Lic. Justo Daverio

Tomar una cantidad excesiva de medicamentos puede ser peligroso y poner en riesgo tu salud.

Si estás experimentando dificultades o pensamientos autodestructivos, te insto a que busques ayuda de inmediato. Puedes comunicarte con servicios de emergencia, como líneas de ayuda o acudir a un hospital. También es importante hablar con un profesional de la salud mental para discutir tus pensamientos y sentimientos.

Recuerda que siempre es mejor buscar apoyo y asesoramiento profesional en situaciones de este tipo.

Primero que todo, quiero expresar empatía hacia lo que estás experimentando. Entiendo que estás atravesando un momento difícil y es valiente que busques apoyo. Mi objetivo es ofrecerte orientación y sugerencias generales, pero ten en cuenta que mi consejo no reemplaza la evaluación y el tratamiento personalizado de un profesional de la salud.

En primer lugar, es positivo que hayas buscado ayuda y que hayas compartido tu experiencia en este foro. El tratamiento de los trastornos de ansiedad puede ser un proceso gradual y requiere paciencia. Aquí hay algunas sugerencias generales que podrían ayudarte:

Comunica tu experiencia al profesional de salud mental: Si después de tres semanas no has experimentado mejoras significativas con la medicación prescrita, es fundamental que comuniques esto a tu profesional de salud mental. Pueden ser necesarios ajustes en la dosis o cambios en el enfoque terapéutico.

Terapia psicológica:sería beneficioso explorar estos sentimientos más a fondo en terapia. El psicoanálisis, con su enfoque en la comprensión profunda de los procesos mentales inconscientes, podría ser una opción valiosa para ti. Sin embargo, es esencial discutir esto con tu psicólogo actual o considerar la posibilidad de consultar a un psicoanalista especializado.

Estilo de vida saludable: Asegúrate de mantener un estilo de vida saludable. Esto incluye una dieta equilibrada, ejercicio regular y suficiente descanso. Estos factores pueden tener un impacto positivo en tu bienestar emocional.

Red de apoyo: Habla con amigos y familiares de confianza sobre lo que estás experimentando. Compartir tus sentimientos puede proporcionar un alivio emocional y fortalecer tu red de apoyo.

Recuerda que cada persona es única y puede responder de manera diferente al tratamiento. Es crucial trabajar en colaboración con tu profesional de salud mental para encontrar la combinación adecuada de enfoques terapéuticos para ti. Si sientes que tu situación es urgente o estás considerando hacerle daño a ti mismo, busca ayuda de inmediato llamando a servicios de emergencia o a un número de prevención de suicidios en tu área.