Fobia específica o simple - Información, expertos y preguntas frecuentes

Fobia Específica consiste en un temor muy intenso e irracional ante objetos o situaciones puntuales. Se trata de un temor irracional porque la persona teme a cosas que no representan ningún peligro real.Fobia Específica es de muy buen pronóstico. Casi siempre, comenzamos con la Psicoeducación, es decir, explicándole al paciente lo más importante de su problema. Luego, se enseñan herramientas para manejar la ansiedad en las situaciones temidas, como por ejemplo, la Respiración Abdominal o la Relajación Muscular Profunda. Así como también un procedimiento llamado Desensibilización Sistemática, el cual consiste en imaginar las situaciones temidas. El miedo va disminuyendo paulatinamente.

El abordaje de las fobias especificas tiene un diseño basado en un protocolo que nos permite alcanzar una modificación significativa de los sintomas. Luego de una instancia de evaluación previa, en la que se realizan una serie de cuestionarios para evaluar el grado de intensidad se formula: ✓ Objetivo del tratamiento: Reducción sintomática a través de promover estrategias de afrontamiento para sus reacciones de ansiedad ✓ Indicación: Terapia individual focalizada ✓ Duración y Frecuencia: 8 sesiones (1ª a 7ª dos veces por semana, 8ª a la semana) (dependiendo de la severidad del caso) Finalmente se vuelven a completar los cuestionarios iniciales y se realiza la prevención de recaídas.

El mejor tratamiento para fobias específicas es la terapia cognitivo conductual y de exposición. El objetivo es mejorar la calidad de vida para que ya no se sienta limitado por las fobias. A medida que se aprende a comprender y controlar mejor las reacciones, pensamientos y sentimientos, se descubre que la ansiedad y el temor disminuyen y ya no controlan la vida. La terapia de exposición se centra en cambiar el modo en que se reacciona al objeto o situación que genera miedo. La terapia cognitiva conductual implica exposición en combinación con otras técnicas, para aprender maneras de ver y enfrentar el objeto o la situación que causa miedo de un modo diferente.

Temor significativo y duradero, excesivo o irracional, guiado por la presencia o anticipación reales de un objeto o situación específicos. La exposición al estímulo fóbico o pensar en el estímulo provoca casi siempre una respuesta inmediata de ansiedad. La situación fóbica por lo general se evita, pero puede ser tolerada con angustia intensa. Esta evasión o angustia interfiere con las actividades rutinarias, laborales o académicas y sociales normales del individuo. La respuesta de ansiedad se caracteriza por elementos fisiológicos (taquicardia, sudoración, falta de aliento), cognitivos (temores catastróficos) o conductuales (evitación).