Fobia social - Información, expertos y preguntas frecuentes

Se tiende a considerar que la fobia es un miedo inexplicablemente intenso e irracional a lo social, a una situación, una escena, un objeto o un animal. Si nos quedamos en el miedo, presente en todas las fobias, evitaremos entender el papel determinante de la angustia. Quiere decir que el miedo no puede ser considerado en ningún caso como algo primitivo en la aparición de una fobia. El miedo (a un objeto concreto) interviene como un sentimiento que defiende al sujeto de algo completamente distinto como es la angustia que por naturaleza carece de algo concreto a que referirla. La fobia como “miedo a” es una protección contra la angustia. Una protección que puede llevar a paralizar al sujeto

La sociedad de consumo ha desarticulado todas las formas de socialización que antiguamente otorgaban puntos de referencia; en consecuencia emergieron todo tipo de fenómenos asociados a un repliegue individualista en desmedro muy preciso de lo colectivo. Un recurso al autoerotismo de movimientos que son proclives en derivar en toda gama de síntomas y comportamientos fóbicos y de aislamiento que no son otra cosa que el reverso mismo del bienestar generado del imperativo “goza, felicidad con absoluta ansiedad”

Se presentan síntomas de ansiedad (palpitaciones,ahogos,tensión muscular,dolores de cabeza,sudoración,enrojecimiento de la cara, etc) con un intenso malestar ante la posibilidad o en situaciones de exposición social en general o en algunas específicas. Hay una extrema sensibilidad a la posibilidad de una crítica negativa de los demás o bien a la simple observación (comer o hablar en público,etc). Es un trastorno muy frecuente y lleva a verdaderas limitaciones para trabajar, estudiar o establecer relaciones de cualquier tipo, lo que conduce al aislamiento cada vez mayor y aun deterioro paulatino (agotamiento y depresión) que refuerza los sÍntomas. Con tratamiento es de buen pronóstico.

La fobia social consiste en el miedo intenso a la evalución negativa en situaciones sociales. Las creencias subyacentes al trastorno son el perfeccionismo socialmente prescrito (suponer que las personas esperan que unx sea perfecto) y el perfeccionismo personal (la fijación de normas personales excesivamente elevadas y la tendencia a autocriticarse si no se logran). Las situaciones temidas más frecuentes son hablar en público, participar de reuniones informales e interactuar con figuras de autoridad. Dada la ansiedad intensa que se experimenta al anticipar o participar en estas situaciones, la evitación de la experiencia suele ser el camino elegido por quienes tienen fobia social.

Se entiende a la Fobia social como el miedo y la evitación de situaciones públicas por parte del sujeto, debido a que la exposición a las mismas le trae aparejado síntomas de ansiedad. La mencionada ansiedad social es una emoción, no sólo "normal" sino necesaria y adaptativa. Sin embargo, en casos de fobia social las personas la asumen con mayor intensidad y por ello se ven perturbados e incapacitados. A nivel fisiológico se producen temblores, elevada tasa cardíaca, rubor, sudoración, etc. A nivel comportamental, la evasión de las situaciones temidas y a nivel del pensamiento, la predicción de evaluaciones negativas por parte de los otros. Suele comenzar en la adolescencia en ambos sexos.

La fobia social es el miedo irracional a ser juzgado o rechazado por las demás personas, especialmente por aquellas que todavía no conoces. Es el terror crónico a ser el centro de atención y a comportarte de forma humillante, por eso genera una terrible ansiedad anticipatoria. Aparece con sólo pensar en la situación y suele ir acompañada de baja autoestima y excesivo perfeccionismo. El comportamiento habitual es evitar la situación que la causa, lo que perpetua el hábito de escapar de tus miedos. La evidencia científica demuestra que lo mas efectivo en este tipo de fobia es la Terapia cognitivo conductual en la que habitualmente con sólo 12 semanas de tratamiento se logran resultados.

Las personas que sufren de timidez o ansiedad social a menudo creen que otras la gente pensará mal de ellos o que los juzgarán negativamente. Se sienten observados de cerca por otras personas e intentan con gran esfuerzo dar una buena impresión. Los síntomas son los típicos de todo trastorno de ansiedad: tensión, latido cardíaco rápido, sonrojarse, transpiración excesiva y aturdimiento (sin poder hablar o reaccionar) cuando están en situaciones sociales. Los enfoques que usaremos serán: comprender la ansiedad social y las creencias negativas asociadas; 'Auto procesamiento' (reduciendo su enfoque en usted mismo); Combatir conductas de evitación y seguridad; Abordar los síntomas fisiológicos

Temor marcado y persistente a una o más situaciones o interacciones sociales en las que la persona se expone a gente desconocida o a una posible evaluación por parte de los demás. La gente con fobia social teme comportarse de manera humillante o vergonzosa (o mostrar síntomas de ansiedad). Al pensar o enfrentarse a las situaciones sociales, se activan creencias de incapacidad, inferioridad, incapacidad de ser amado,entre otras. Estas creencias se ven reflejadas en la aparición de pensamientos automáticos negativos como "me voy a equivocar y todos se van a reír de mí", "van a pensar que no sirvo para nada"...