Lic.
Manuel Estrada
Psicólogo
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Mar del Plata 1 dirección
Núm. Colegiado: 49129
Experiencia
A veces la vida se vuelve abrumadora: la ansiedad pesa, la mente no para y sentimos que nos desgastamos luchando contra nuestros propios pensamientos y emociones. En esos momentos, es natural sentirse estancado o desconectado de lo que realmente queremos.
Mi objetivo en la consulta es brindarte un espacio seguro, cercano y libre de juicios donde no tengas que fingir que todo está bien. Trabajo desde el marco de las terapias contextuales y basadas en la evidencia (especialmemte ACT y FAP). Esto no significa forzar un pensamiento positivo ni intentar "borrar" mágicamente lo que te duele, sino aprender formas más amables y libres de relacionarte con el malestar, para que deje de manejar tus decisiones y tu rutina.
Entiendo la terapia como un trabajo de equipo: no vengo a darte lecciones desde una postura rígida, sino a acompañarte de manera práctica a clarificar qué es lo verdaderamente valioso para vos y a construir herramientas reales que puedas aplicar en tu día a día, a tu propio ritmo.
Dar el primer paso suele generar dudas e incertidumbre, pero también abre la puerta a un cambio significativo. Si sentís que es el momento de empezar a trabajar en vos, te invito a elegir un horario en el calendario para conocernos en una primera sesión.
Enfoque terapéutico
Principales enfermedades tratadas
- Depresión
- Estrés laboral
- Baja autoestima
- Trastorno de ansiedad
- Trastorno de estrés postraumático
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Pacientes que atiendo
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Experiencia
Manuel Estrada
Psicólogo
Experiencia
- CEPYEN (Centro especializado en Evaluación Psicodiagnóstica, Rehabilitación y Estimulación Neurocognitiva)
Formación
- Universidad Nacional de Mar del Plata- Licenciado en Psicologia
- UDIMA- Especialista en Terapias Contextuales
- TECH UNIVERSITY- Master en Psicoterapia
Certificados
Enfermedades tratadas
- Depresión
- Estrés laboral
- Baja autoestima
- Trastorno de ansiedad
- Trastorno de estrés postraumático
- Alcoholismo
- Agorafobia
- Angustia
- Fobia específica o simple
- Fobia social
- Insomnio
- Trastorno de ansiedad generalizada (TAG)
- Trastornos del sueño
- Trastorno de hiperactividad y déficit de atención (TDAH)
- Trastorno obsesivo compulsivo (TOC)
- Ataques de pánico
- Adicción a drogas
- Comportamiento suicida
- Depresión crónica
- Depresión en adolescentes
- Insomnio crónico
Idiomas
- Español
- Inglés
Servicios y precios
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Consulta en línea
$ 32.000 -
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Consulta Presencial
$ 34.000 -
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Consulta psicológica
$ 34.000 -
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Consulta psicológica online
$ 32.000 -
-
Psicoterapia
$ 34.000 -
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Consultorios (2)
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7 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
Hola, hace tiempo que tengo una relación muy complicada con la comida. A veces siento que pierdo el
Hola, hace tiempo que tengo una relación muy complicada con la comida. A veces siento que pierdo el control y después me lleno de culpa. Intento compensarlo restringiéndome, pero termino volviendo a lo mismo. Siento que estoy atrapada en este círculo y no sé cómo salir.
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola, ¿cómo estás? Vivir en ese tironeo constante entre perder el control y la culpa es profundamente agotador, y es muy comprensible que hoy sientas que no podés salir de ahí. Lo primero que me gustaría que sepas es que esto no se trata de una falla tuya ni de falta de voluntad; la restricción suele parecer la única salida lógica, pero termina siendo la trampa que vuelve a encender todo el circuito.
Si trabajáramos juntos en el consultorio, no buscaríamos ponerte más reglas ni enseñarte a exigirte más. El foco estaría en aprender a hacerle espacio a ese malestar y a la culpa cuando aparecen, sin recurrir a la comida ni al castigo de la privación para intentar apagarlos. La idea es sacarle peso y autoridad a esos pensamientos tan duros que te juzgan, para que dejes de gastar tanta energía en pelear contra el plato y puedas ponerla en las cosas que de verdad le dan sentido a tu vida.
Desarmar este hábito lleva tiempo y requiere mucha amabilidad con vos misma, pero es completamente posible recuperar la paz. Dar el paso de consultar y ponerlo en palabras ya es una forma muy valiosa de empezar a cuidarte.
Hola, el TOC puede tener efectos fisicos? Tengo TOC hace mas de 10 años y ultimamente estoy con palp
Hola, el TOC puede tener efectos fisicos? Tengo TOC hace mas de 10 años y ultimamente estoy con palpitaciones, dolores en brazos, piernas obvio opte por hacerme estudios cardiologicos, de sangre y ecografias y todo sale bien pero yo sigo con estos dolores. ¿Puede que el TOC este empezando a afectarme fisicamente? O deberia seguir haciendome estudios para descartar enfermedades
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola, ¿cómo estás? Es muy desgastante convivir con el TOC durante tantos años y sumar ahora el malestar físico y la incertidumbre de no saber qué pasa, aun cuando los estudios médicos dan bien.
El cuerpo y la mente no funcionan separados: sostener niveles tan altos de alerta y ansiedad de forma crónica genera una tensión muscular constante y respuestas fisiológicas como las palpitaciones o dolores corporales. Muchas veces, el impulso de seguir haciéndose chequeos termina convirtiéndose en una trampa más del propio TOC para buscar una certeza absoluta que nunca llega a calmar del todo.
Si trabajáramos juntos en el consultorio, no nos enfocaríamos en pelear contra esas sensaciones ni en buscar pruebas interminables para tranquilizarte. Apuntaríamos a que puedas hacerle lugar a esa incomodidad física y a la duda sin quedar atrapado en la necesidad urgente de resolverla o chequearla, para que dejes de gastar tu energía en esa lucha y puedas volver a enfocarla en vivir las cosas que realmente te importan. Un espacio terapéutico te va a ayudar mucho a frenar este desgaste.
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.
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Los costes de algunos servicios pueden variar según el caso. Te recomiendo que reserves tu turno ahora y, justo después, me envíes un mensaje preguntándome por el costo del servicio. Será un placer ayudarte.
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