Lic. Daiana Nahir Loza Sosa

Lo que estás describiendo es una situación importante y entiendo que puedas sentirte confundida, asustada o sin saber cómo actuar.

Que tu pareja te haya golpeado, incluso si las cachetadas no fueron muy fuertes, es una forma de violencia física. Y que vos hayas respondido golpeándolo también muestra que la dinámica de la relación está llegando a un lugar que merece ser atendido, sin necesidad de buscar culpables ni juzgarte por lo que hiciste en ese momento.

Creo que sería importante que puedas tener un espacio terapéutico donde hablar de esto con tranquilidad, entender qué está pasando en la relación y pensar estrategias para cuidarte y tomar decisiones desde un lugar seguro y con mayor claridad.

Hola. Sí, hay formas de trabajar terapéuticamente una situación así, sobre todo cuando por el momento no es posible dejar ese trabajo.

En estos casos, la terapia puede ayudarte a desarrollar herramientas para manejar el estrés y la ansiedad que te genera el entorno laboral, poner límites, trabajar la culpa o la sensación de estar atrapada y encontrar estrategias para que lo que sucede en el trabajo no termine ocupando todo tu bienestar.

También podemos trabajar en cómo atravesar estos meses de una manera más saludable, mientras vas construyendo alternativas y planificando tu próximo paso laboral. La idea no sería simplemente “aguantar”, sino encontrar recursos para que esta etapa sea más llevadera y puedas recuperar cierta sensación de control.