Preguntas de pacientes (43)

Hola, cómo estas? Yo realizo detección primaria de neurodivergencias en adultos, entre ellas: TEA (autismo) nivel 1, TDAH y Altas Capacidades Intelectuales. En esta primera detección evaluamos sobre los motivos por los que vos crees tener una neurodivergencia, aspectos sobre esa neurodivergencia y otras, además de otros factores que pueden explicar los comportamientos o características que vos percibís o que te pueden dificultar (personalidad, otra neurodivergencia, cuestiones físicas médicas, afecciones, medicaciones, etc.). El objetivo es determinar en una primera instancia si hay probabilidad de que vos tengas ese diagnóstico, si no es probable, si puede ser otro diagnóstico o si es ese diagnóstico con otro más (es decir, comorbilidades, por ej: TEA con Altas Capacidades). Si estas interesado, podes contactarme para hablar al respecto, sacarte las dudas que tengas y organizar un primer encuentro para la evaluación si estas de acuerdo. Saludos.

Hola, cómo estas? No es aconsejable tomar terapia de parejas con el mismo terapeuta, ya que puede dificultar la misma terapia (sesgos de parte tuya o tu pareja, que el psicólogo tenga sesgos por conocer tu parte de la historia y no la de tu pareja, etc.). Poder, se puede, pero no es aconsejable porque genera muchas dificultades y obstáculos en la terapia, es preferible que busquen otro terapeuta para ambos, y vos continues con tu propio espacio individual.

Hola, cómo estas? No sé cómo llegaste a la conclusión de que tenes esos síntomas/patologías, pero a grandes rasgos, te recomiendo que busques profesionales que apliquen enfoques basados en evidencia científica, en este caso podría servirte más que nada la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC), ya que es la que más eficacia demostrada tiene para estos tipos de casos. En segundo lugar, además de lo anterior, te recomiendo buscar especialistas en trastornos de depresión (en este caso depresión ansiosa).

Hola, cómo estas? Puede haber muchos motivos para este comportamiento, puede estar relacionado con tu historia personal, aprendizaje, personalidad, etc. Lo que es importante, es trabajar en mejorarlo si te obstaculiza en tu día a día y/o si te hace sentir mal. Por lo general, los comportamientos extremos (absolutistas) suelen obstaculizar en algunas metas, es importante trabajar esos aspectos para que puedas seguir avanzando en tus objetivos y en tu bienestar.

Hola, cómo estas? Un psicodiagnóstico derivado de un profesional siempre tiene un objetivo principal, además de que usualmente el profesional que pide el diagnóstico es quien tiene que explicarte el proceso y debería derivarte al profesional correspondiente. Dependiendo del objetivo es como se trabaja, los diagnósticos no son fáciles ni rápidos de hacer, por lo cual depende del tipo de diagnóstico porque: se requieren especialistas, algunos diagnósticos son multidisciplinarios (por ej: evaluación de neuropsicóloga y psiquiatra), y otras cosas que pueden surgir en la evaluación (detección de comorbilidades, dificultad por otro motivo como salud física, etc.). Es más complejo de lo que parece. Si no tenes ayuda por tu neuróloga, primero te recomiendo que cambies de profesional porque no es correcto que te pida un "psicodiagnóstico" sin decirte el motivo ni cómo ni a quien. Y segundo, que si realmente requerís un diagnóstico por "x" motivo, busques especialistas en dicho diagnóstico.

Hola, cómo estas? Lo que estas viviendo en este momento es algo que suele suceder cuando no tenemos planes ni objetivos a futuro, además de falta de herramientas para enfrentar diferentes aspectos de nuestra vida. Esto muchas veces sucede al finalizar etapas que nos "ordenan" en la vida y en nuestros objetivos (secundaria, trabajo, universidad). Habría que identificar específicamente qué aspectos te gustaría y necesitas trabajar para ir avanzando progresivamente hacia tus objetivos.

Hola, cómo estas? En principio no tendría sentido pedir "carpeta médica" (supongo que te referís a una licencia médica) porque las licencias se dan en casos muy particulares como burnout, el cual primero se tiene que diagnosticar y la licencia lo decide el profesional que te evalua. A parte de esto, también hay que considerar que las herramientas para gestionar el estrés son necesarias siempre y también analizar bien el contexto para identificar las situaciones (ej: no es lo mismo tener estrés por una situación en el trabajo, que tener estrés por tu familia y eso llevarlo al trabajo), cada situación se trabaja de diferentes formas, lo recomendable es que vaya a un psicólogo que trabaje con técnicas basadas en evidencia para obtener mejores resultados.

Antes de automedicarte, deberías ir a terapia para empezar a identificar todas las conductas que pueden estar obstaculizandote el sueño. En principio, se mejora la "higiene del sueño" (es decir, pautas específicas para mejorar el sueño sin necesidad de medicamentos), luego se puede ir probando con medicaciones más naturales como la melatonina, que no generan adicción, y posteriormente a eso, con medicaciones para dormir desde la parte psiquiátrica. Es el final de los pasos, primero es determinar y realizar una mejora en la higiene del sueño, por esto te recomiendo que empieces por ir a terapia para determinar esto y en última instancia, la medicación (la cual suele ser temporal, porque la idea es que mejores el sueño sin necesidad de medicación)

Podes empezar en un primer encuentro con un terapeuta, mi recomendación es que practique terapia basada en evidencia científica como la TCC. En una primera instancia, se evalúan los aspectos a trabajar, se establecen maneras de analizar las conductas y cogniciones a modificar, y se va trabajando a lo largo del tratamiento, diferentes aspectos para mejorar el TOC. Pero también hay que tener en cuenta, que quizás no es TOC lo que te está sucediendo, eso también es parte de las primeras evaluaciones, ya que nuestro trabajo también implica determinar qué esta sucediendo ya sea que implique un diagnóstico de trastorno, varios diagnósticos o ninguno y sea una cuestion de cambiar conductas disfuncionales para vos.

Este tipo de situaciones se indagan en profundidad en terapia para poder identificar qué está obstaculizando tu interacción con tu amiga, también depende si es específicamente esa persona o te sucede en general en las relaciones con tus vínculos. Puede haber muchas razones o desencadenantes de esa conducta, por esa razón se trabaja de manera personalizada en el espacio de terapia.

Hola, no entiendo bien si hablas de un equipo de trabajo, deporte, escuela, etc. Pero si vos no te sentís cómodo/a con ese contacto, tenes el derecho de expresarlo y poner el límite a tu equipo. No hay algo "normal" en cuanto a los gustos de afecto físico, hay gente más expresiva físicamente, hay gente que limita esa expresión a ciertas personas y hay gente que no se expresa físicamente con nadie, y todas son válidas.

Existen muchas herramientas para trabajar la regulación de la ansiedad, tales como la respiración, relajación muscular progresiva, visualización, exposición y mucho más. Todas estas estrategias se enseñan y se trabajan en el ámbito terapéutico, nosotros como profesionales estamos capacitados para brindarte herramientas y que progresivamente vayas avanzando en tus objetivos.

Entiendo que "no creas" en ciertos enfoques de la psicología que no están basados en evidencia. Pero existen otros enfoques que tienen una eficacia comprobada por la ciencia, como lo es la terapia cognitivo-conductual, la terapia dialectica conductual, la terapia sistémica, la terapia de aceptación y compromiso, etc. Estos tipos de enfoques y terapias poseen herramientas para que vos puedas manejar el estrés o la ansiedad que te está dificultando en este momento. Son terapias en la que no solo "hablamos" sino que trabajamos en conjunto para que puedas adquirir herramientas que te ayuden a adaptarte a la situación y mejorar los aspectos que te obstaculizan en la vida.

Hay muchos aspectos que quizás no vas a encontrar en manuales generales porque son más específicos de la profesión y de todo un tramo que nosotros como profesionales conocemos. La ansiedad es normal, es una emoción humana que ayuda a nuestra supervivencia, la ansiedad generalizada puede ser un rasgo de personalidad, un síntoma de varios trastornos (no solo trastorno de ansiedad generalizada) o mismo una adaptación a un contexto determinado. Es más complejo de lo que parece, informarse es importante, pero cuando nos encontramos en una situación que sobrepasa nuestras capacidades, es importante recurrir a un profesional, para indagar estos aspectos y otros que son relevantes y empezar a trabajar las dificultades que pueden aparecer en tu vida.

Sí, tenes derecho, de hecho cada estudio o pruebas psicológicas que vos hagas, el profesional tiene que darte los resultados (a menos que en el consentimiento informado inicial se establezca lo contrario, cosa que no es ético legalmente). Podes averiguar con otro terapeuta que le pida el informe, y vos exigirle tus estudios porque es tu derecho como paciente, en última instancia podes consultar con un abogado y mandarle una intimación.

Este tipo de cuestiones los tenes que tratar en terapia, al ya tener un diagnóstico, se te pueden otorgar las herramientas que necesitas para aplacar los síntomas y tener conductas y pensamientos más funcionales para tu vida. También te recomendaría investigar sobre tus trastornos, la psicoeducación es muy importante para que entiendas de dónde viene todo ese temor y miedo.

Como bien decís, son síntomas de estrés. Las razones pueden ser varias, habría que delimitar aspectos como frecuencia, duración, contexto, etc. para poder trabajar en mejorar esas sensaciones y conductas que te están limitando en tus experiencias.

Puede ocurrir por varias causas, ciertas experiencias que te predispusieron a ese comportamiento, que sea parte de tu personalidad y así te sientas cómoda, etc. No es algo para preocuparse siempre y cuando vos estes conforme con este comportamiento, si es algo que te molesta o causa muchas consecuencias negativas en tu vida, habría que trabajarlo para ver qué podemos modificar para hacerlo un comportamiento funcional para vos.

Por lo general, los recuerdos son desencadenados por alguna o algunas acciones o situaciones en particular, habría que indagar sobre los desencadenantes, cuánto contenido tiene el recuerdo que viste, si podrías estar distorcionando una información, etc. Para poder determinar si es realmente un recuerdo o no.

La logoterapia es una terapia humanistica, que se centra en buscar el significado de aspectos de la vida, es más orientado a lo espiritual. La terapia cognitivo-conductual utiliza herramientas de ambos enfoques (conductista y cognitivo), modificando patrones de pensamientos o conductas que son disfuncionales (no sirven) para nuestros objetivos en la vida.