Hola yo quiero empezar a tomar armonil sedante, para relajarme cuando me voy a dormir xq me molestan

Antes de automedicarte, deberías ir a terapia para empezar a identificar todas las conductas que pueden estar obstaculizandote el sueño. En principio, se mejora la "higiene del sueño" (es decir, pautas específicas para mejorar el sueño sin necesidad de medicamentos), luego se puede ir probando con medicaciones más naturales como la melatonina, que no generan adicción, y posteriormente a eso, con medicaciones para dormir desde la parte psiquiátrica. Es el final de los pasos, primero es determinar y realizar una mejora en la higiene del sueño, por esto te recomiendo que empieces por ir a terapia para determinar esto y en última instancia, la medicación (la cual suele ser temporal, porque la idea es que mejores el sueño sin necesidad de medicación)

Armonil Sedante contiene extractos de plantas con propiedades relajantes, como la pasiflora y la valeriana. No genera adicción como lo harían otros fármacos sedantes de síntesis, pero es importante usarlo según las indicaciones y no depender únicamente de él para mejorar el sueño. Si los ruidos te despiertan con facilidad, podrías complementar con otras estrategias, como el uso de tapones para los oídos, ruido blanco o cambios en el ambiente de descanso. Si persisten las dificultades para dormir, sería bueno consultar con un profesional de la salud mental para evaluar otras opciones. Saludos.

El armonil es un suplemento natural que contiene valeriana, tilo, y otras hierbas relajantes. Si bien no genera dependencia como sí lo harían ciertos psicofármacos, si estás eligiendo tomar armonil como sedante probablemente sea un indicador de un cuadro de ansiedad de base que debas tratar, con lo cual te sugiero que consultes con un profesional de la salud mental para dar con el tratamiento adecuado, esto es, evaluar si en tu caso sería efectivo tomar armonil.

Podrias probar con tecnicas de respiracion y relajacion.