Hola,creo que tengo ansiedad,llevo unos meses estresado y tiempo atrás la tuve,en ese momento no me

Entiendo tu escepticismo sobre la efectividad de la terapia psicológica. Sin embargo, te invito a considerar que la ansiedad puede estar profundamente relacionada con cuestiones que es necesario explorar y comprender.
La terapia no solo consiste en hablar, sino en trabajar juntos para descubrir las raíces de tu ansiedad y encontrar formas de manejarla. Muchas personas han encontrado alivio y una mejor calidad de vida a través de la terapia, incluso aquellas que inicialmente no creían en ella.Te animo a que consideres darle una oportunidad.

Entiendo que "no creas" en ciertos enfoques de la psicología que no están basados en evidencia. Pero existen otros enfoques que tienen una eficacia comprobada por la ciencia, como lo es la terapia cognitivo-conductual, la terapia dialectica conductual, la terapia sistémica, la terapia de aceptación y compromiso, etc. Estos tipos de enfoques y terapias poseen herramientas para que vos puedas manejar el estrés o la ansiedad que te está dificultando en este momento. Son terapias en la que no solo "hablamos" sino que trabajamos en conjunto para que puedas adquirir herramientas que te ayuden a adaptarte a la situación y mejorar los aspectos que te obstaculizan en la vida.

Hola ! Estimado . La psicología no es una religión. No sé trata de creer o no. Te pregunto cuando tenés otro problema de salud física vas al médico , verdad? Ej. Un clínico. Entonces, cuál sería el inconveniente en ir a un psicólogo/a. q es especialista en lo q te sucede. Sería interesante q puedas al menos cuestionarte esa creencia acerca de un proceso terapéutico y te des vos la oportunidad de comenzarlo para tratar/ pensar sobre lo q está sucediendo. Cordialmente. Lic. Laura Burgos