Lic.
Natalia Murias
Nutricionista
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Martínez 3 direcciones
Núm. Colegiado: 6163 / 2193
67 opinionesExperiencia
Nutrición Deportiva y Enfermedad Celíaca que brinda atención nutricional especializada en consultorios de Zona Norte, a domicilio y a distancia (Tratamiento virtual). Profesional a cargo de la dirección y dictado de Cursos de Nutrición a distancia y presenciales en Argentina y el exterior.
Evaluación del estado de salud y nutricional - Mediciones corporales - Diseño de plan de alimentación - Educación y seguimiento nutricional. Importantes. paquetes en promoción!!! Turnos y consultas llamando al: .
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Especialista en:
- Nutrición pediátrica
- Obesidad y sobrepeso
- Nutrición deportiva
Principales enfermedades tratadas
- Obesidad
- Síndrome metabólico
- Constipación crónica
- Diarrea aguda
- Reflujo Gastroesofágico
- +7 a11y_sr_more_diseases
Pacientes que atiendo
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Experiencia
Natalia Murias
Nutricionista
Experiencia
- Hospital Municipal Boulogne.
- Clínica Sagrado Corazón.
Formación
- Síndrome metabólico en la infancia. Diagnóstico oportuno y manejo de los factores de riesgo., Dra Claudia Ferrario. Laboratorio Roemmers., 2013
- Posgrado Nutrición y Deporte., Ministerio de Salud de la Ciudad de Buenos Aires División Alimentación y Medina del Deporte, 2014
- Especialista en Nutrición Infantil Latinoamericana, Hospital de Niños Ricardo Gutierrez, 2014
- Especialista en Nutrición Infantil Latinoamericana, Hospital de Niños Ricardo Gutierrez, 2012
- Especialista en obesidad, Favaloro, 2012
- Especialista en Nutrición Deportiva, Gobierno de la Ciudad de Buenos Aires, 2011
- Enfermedad Celíaca, Ministerio de Salud de la Nación y Fundación S.U.M.A.R., 2015
- Especialista en Lactancia Materna, Ministerio de Salud de la Nación y Fundación S.U.M.A.R., 2015
- Especialista en Nutrición Infantil Latinoamericana, Hospital de Niños Ricardo Gutierrez, 2013
- Child Nutrition and Cooking. Nutrición infantil y cocina., Stanford University., 2014
- Posgrado Nutrición y Deporte., Ministerio de Salud de la Ciudad de Buenos Aires División Alimentación y Medina del Deporte, 2014
- Herramientas para ofrecer educación alimentaria nutricional. Ministerio de Salud y Desarrollo Social Presidencia de la Nación. 2019.
- Modelo de atención de personas con enfermedades crónicas. Ministerio de Salud y Desarrollo Social Presidencia de la Nación. 2019.
Certificados
Enfermedades tratadas
- Obesidad
- Síndrome metabólico
- Constipación crónica
- Diarrea aguda
- Reflujo Gastroesofágico
- Celiaquía
- Gastritis
- Colesterol alto
- Enfermedad celíaca
- Hipertensión arterial
- Hiperlipidemia
- Diarrea crónica
Vídeos promocionales
Idiomas
- Inglés
Premios y distinciones
- Diploma de honor por promedio mayor a 8 como Licenciada en Nutrición Facultad Ciencias de la Salud H. Barceló.
Servicios y precios
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Consultas sucesivas Nutrición
$ 1 -
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Primera consulta Nutrición
$ 1 -
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Análisis de la composición corporal
$ 1 -
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Asesoramiento en suplementos nutroterápicos
$ 1 -
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Tratamiento de la obesidad
$ 1 -
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Artículos
Antropometría deportiva: fraccionamiento de 5 componentes y determinación del ideal deportivo
La realización de un estudio antropométrico o una antropometría permite conocer cómo es tu composición corporal (cuántos kilos de masa grasa, muscular, piel, ósea y órganos y vísceras tenés) y así determinar los objetivos a cumplir durante el tratamiento (qué aumentar, qué reducir y en qué cantidad), las herramientas que se usarán, comparar las medidas con las de su edad y deporte, etc.
Celiaquía
La enfermedad celíaca tiene como único tratamiento efectivo y posible la realización de un plan de alimentación libre de trigo, avena, centeno o cebada. Hay alimentos que naturalmente no los contienen, hay otros que deben consumirse solo aquellos que son de marcas permitidas (existen listados confeccionados por el ANMAT) y es fundamental evitar la contaminación cruzada.
Obesidad
La obesidad es la enfermedad más prevalente a nivel mundial que se encuentra en constante crecimiento y trae numerosas enfermedades como consecuencia. Es crónica (no tiene cura). El tratamiento "Primitive Age Plan" te ayudará en forma natural y efectiva a alcanzar tu peso objetivo sin recuperarlo integrando tres pilares de tratamiento que son mis especialidades: "Alimentación para obesidad", "Nutrición Deportiva" e "Inteligencia emocional". Con el plan de alimentación reducirás el consumo de calorías, el ejercicio es clave para cambiar tu composición corporal y veremos herramientas para mejorar tu imagen corporal, aumentar la motivación y evitar canalizar el estado emocional con la comida.
Tratamiento de la obesidad
Este plan es una adaptación a la dieta paleolítica, apunta al consumo de alimentos naturales, frescos, no procesados, elevados en fibra, antioxidantes y otras vitaminas y minerales, ayudando a aprender a comer sin pasar hambre, logrando el descenso de peso, sin efecto rebote. También diferenciar el hambre del apetito, no canalizar las emociones (estrés, ansiedad, depresión, aburrimiento, etc) a través de la ingesta de alimentos y superar las diferentes tentaciones que se presentan en el medio obesogénico. Y complementarlo con la realización de algún deporte, caminatas, danza, andar en bicicleta, entre otras actividades.
Análisis de la composición corporal
Conocer tu composición corporal mediante la realización de la antropometría tiene como utilidad determinar los objetivos a cumplir para lograr mejorar tu estado de salud, reducir el riesgo de enfermedades, aumentar el rendimiento deportivo o detectar talentos (a qué deporte sería ideal que te dediques).
Consultorios (4)
El Indio 1692, Villa Adelina 1607
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25 de mayo 1125, San Fernando 1646
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Vélez Sársfield 20, Martínez 1640
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Se aceptan coberturas médicas
Se aceptan coberturas médicas, pero varía según la ubicación y el servicio.
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AMFFA
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Federada Salud
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Jerárquicos Salud
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Poder Judicial
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Prevención salud
Opiniones
67 opiniones
Lo más mencionado por los pacientes
- Explicaciones detalladas
- Eficacia del tratamiento
- Dedicación durante la visita
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L
Lp
El plan es variado y ella sabe acompañar muy conforme
• Consultorio Privado San Fernando • Consultas sucesivas Nutrición •
Lic. Natalia Murias
El plan es personalizado, se arma adecuado al estado de salud de cada paciente, su nivel de ejercicio, gusto y hábitos alimentarios que tienen. Y el acompañamiento con los controles semanales es clave para que tengan confianza, aumenten su autoestima, se saquen dudas, y se lleven las nuevas herramientas que se mandan por mail para que logren la meta final.
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M
Mercedes
Estoy conforme con el tratamiento y me gusta cómo se viene desarrollando. Sin embargo, me gustaría que en cada sesión se realicen mediciones y un seguimiento más detallado de mi composición corporal, para poder evaluar si los cambios corresponden a pérdida o ganancia de grasa, masa muscular u otros indicadores. Creo que eso me ayudaría a tener una mejor visión de mi progreso.
• Consultorio Privado San Fernando • Análisis de la composición corporal •
Lic. Natalia Murias
Venis muy motivada y con cambio de hábitos alimentarios que ayudan a mantener la adherencia al tratamiento a largo plazo. El seguimiento de peso en forma semanal es clave para ver los resultados, y la antropometría que es el estudio de composición que hicimos al inicio por protocolo de la ISAK que es quien regula todo se realiza a los 3 meses porque estadísticamente se ven mejor los resultados y se pueden comparar con la población de referencia, pero gracias por propuesta y podemos algunas mediciones que se modifican más rápido hacerlas en forma mensual.
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J
Jimena
Muy contenta con los excelentes resultados alcanzados... Gracias al plan de descenso perdí 17 kilos, el acompañamiento de la profesional muy bueno. Muy cerca de lograr la meta.
Recomiendo la Nutricionista, quien me acompaño e impulso a lograr excelentes resultados.• Consultorio Privado San Fernando • Consultas sucesivas Nutrición •
Lic. Natalia Murias
Jime te felicito por la confianza y el compromiso durante la fase de descenso de peso. Lograste muy rápido los resultados de bajar 17 kilos y ahora ya estamos entrando en la fase de mantenimiento para que continúe siendo un estilo de vida y comer saludable y entrenar.
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A
AC
Gracias a su asesoramiento pude organizar mejor mi alimentación siendo vegetariana, adaptandolo a mis necesidades y dandole seguimiento lo cual ayuda un montón!
• Consultorio Privado San Fernando • Consultas sucesivas Nutrición •
Lic. Natalia Murias
Estoy muy contenta por el tratamiento que estás haciendo Agus. Las opciones de proteínas vegetarianas es clave para lograr el aumento de masa muscular y el descenso de peso.
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S
Sabrina
Soy Sabrina y desde que comencé con Naty estoy siguiendo las recomendaciones nutricionales que me dio, fue clave la planificación de mis comidas y comenzar a realizar actividad física eso hizo que me de más energía durante el día.
• Consultorio Privado San Fernando • Consultas sucesivas Nutrición •
Lic. Natalia Murias
Sabri me encanta que estés activa y que acompañes el ejercicio comiendo saludable. Es la clave para ver el cambio corporal y en la energía para entrenar.
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F
Muy buena atención, súper amable y atenta! La recomiendo
• Consulta en línea • Atención nutricional online •
Lic. Natalia Murias
Muchas gracias Flor para mí es un placer que trabajemos en equipo y ayudarte a cambiar composición corporal y mejorar el rendimiento deportivo
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I
Irene
Muy recomendable nunca vi tan rápido los resultados en un tratamiento y la doctora es genial!!!!
• Consultorio privado Villa Adelina • Consultas sucesivas Nutrición •
Lic. Natalia Murias
Los resultados son excelentes, 12 kilos en dos meses. El trabajo en equipo, la dedicación, el compromiso semanal de asistir a las consultas y el apoyo familiar son claves en el cambio de hábitos. Y lo más importante es toda las mejoría en el estado de salud que ya se van notando y lograr un crecimiento y desarrollo más saludable.
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G
Gabriel Coria
Es una profesional muy profesional, dedicada y atenta con el paciente. Muchas gracias Murias Nutrición.
• Consultorio privado Martinez • Consultas sucesivas Nutrición •
Lic. Natalia Murias
Gabi estoy contenta con el tratamiento que estamos haciendo a partir de la reducción del tamaño de las porciones, priorizando la ingesta de fibra y proteínas con reducción de hidratos de buena calidad y logrando una vida más activa y la disminución de desvíos alimentarios para poder llegar al objetivo.
-
R
Roxana
Naty es una profesional excelente, motivadora, comprensiva y paciente! Es un libro abierto para aprovechar
• Consultorio privado Villa Adelina • Consultas sucesivas Nutrición •
Lic. Natalia Murias
Gracias Ro es un placer guiarte en este proceso de cambio de hábitos y que estés disfrutando del tratamiento incorporando las herramientas e información que se entrega en casa control semanal.
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S
Sg
Metodica, eficaz! Uno se siente acompañada con sus preguntas que ayudan a tomar consciencia de las elecciones y acciones que llevo a cabo
• Consultorio privado Martinez • Consultas sucesivas Nutrición •
Lic. Natalia Murias
Me alegra que todo el material que se manda por Mail en cada consulta y las herramientas que vemos te ayuden a mejorar el vínculo con la comida y a elegir opciones más saludables.
Dudas solucionadas
2 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
Soy mujer tengo 54 años y mido 1.54 cm y peso actualmente 102 kg. Estoy cansada hago dieta y bajo de peso con actividad física. Y si no lo hago vuelvo a subir e incluso aumento más de peso. Me conviene hacerme una cirugía batriatrica?
Como Licenciada en Nutrición especialista en Obesidad y atiendo a numerosos pacientes con peso mayor a 100 kilos, y con el plan para descenso de peso con el cual trabajo logran alcanzar el peso ideal sin necesidad de consumir medicación ni de realizarse cirugías. Es un plan que tiene 3 pilares de tratamiento: alimentación (diseño propio con recetas exclusivas), actividad física y emociones (pautas para no canalizar el estado emocional a través de la comida y técnicas para mantener un nivel alto de motivación a lo largo del tratamiento).
Por lo tanto mi consejo es que no es necesario que recurras a la cirugía ya que más allá de los riesgos y complicaciones que posee hay que hacer un entrenamiento previo a nivel psicológico y alimentario ya que sino hay cambio de conducta, el peso se recupera post cirugía.
Soy deportista, mido 180cm y peso 86Kg. Quisiera saber si es posible aumentar 5Kg de masa muscular. Tengo entendido que debo realizarme una antropometría para saber si ya alcancé mi límite de desarrollo muscular o no. Desde ya muchas gracias!
Como Licenciada en Nutrición Deportiva y Técnica en Antropometría mi recomendación es: Primero que te realices una evaluación antropométrica para conocer tu composición corporal y luego se diseñará un esquema de entrenamiento y un plan nutricional acorde para alcanzar ese aumento de masa magra que necesitás, y en algunos casos se requiere el consumo de suplementos.
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.
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