Preguntas de pacientes (21)
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Hola, mi padre acaba de salir de hospitalización post COVID con bajo peso, es recomendable que utili
Hola, mi padre acaba de salir de hospitalización post COVID con bajo peso, es recomendable que utilice ensure advance como suplemento a su alimentación para que lo ayude a recuperar su peso? Muchas gracias
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Como primera medida chequeo con medico clinico y luego consulta individual con lic en nutricion.
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Comencé con una actividad para ganar masa muscular. Con una alimentación vegana, se puede obtener buenos
Comencé con una actividad para ganar masa muscular. Con una alimentación vegana, se puede obtener buenos resultados?
Muchas gracias.RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Absolutamente si.
La mayoría de los especialistas en Nutrición deportiva aseguran que no es tan importante la fuente de donde provengan las proteínas, sino del timming de las mismas, es decir que estén bien distribuidas a lo largo del día.
En algunos casos se aumenta la ingesta de proteínas por Kg de peso en personas veganas, pero tranquilo que es absolutamente posible.
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Tengo compulsion a comer desde adolescente ahora tengo 54 años ademas de la ayuda psicológica me ayudará
Tengo compulsion a comer desde adolescente ahora tengo 54 años ademas de la ayuda psicológica me ayudará Atenix? Engorda?
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Es un tema de incumbencia para psiquiatras la toma de sertralina o cualquier IRSS. Será quien valore si hace falta.
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Tengo 32 años y he sufrido constipacion desde siempre. Hace poco pude regular el tema cambiando la alimentación.
Tengo 32 años y he sufrido constipacion desde siempre. Hace poco pude regular el tema cambiando la alimentación. El problema es que cada 2/3 meses tengo que cambiar de ‘tecnica’ xq Vuelvo a la constipacion. Debo tomar lactulon. Es normal? Se cura la constipacion o es de por vida?
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Depende de muchas cosas, no sólo de la alimentación. Consultá con un profesional antes de tomar algo por tu cuenta.
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Soy bulimica, y me dieron Risperidona y Luvox, eso para que? El Risperin dice q puede aumentar el apetito
Soy bulimica, y me dieron Risperidona y Luvox, eso para que? El Risperin dice q puede aumentar el apetito y el peso, porque me lo dan entonces? Ya recupere el peso que tenia antes de empezar a vomitar, no quiero engordar mas, quiero bajar de peso, lo dejo de tomar?
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Muy importante que lo trates con un equipo profesional y que no "vayas picando" con profesionales sueltos. No dejes de tomar nunca por tu cuenta la medicación sin antes consultarlo con el/la psiquiatra.
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Hola, me dijeron que tengo lento mi metabolismo, y en mis análisis todo me sale bien pero quiero bajar
Hola, me dijeron que tengo lento mi metabolismo, y en mis análisis todo me sale bien pero quiero bajar mis 15 kg, voy bajando 3kg pero muy lento, 1 kg cada 2 sem. Hago caminatas diarias y control de calorías en la comida, Me ayudará Metabolic Cla para bajar en menos tiempo?
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Esos no son números de un metabolismo lento. Seguí como venís.
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Sin actividad fisica no se baja de peso?
Sin actividad fisica no se baja de peso?
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hay un excelente estudio de Pavlou y Krey que demuestra que en personas que lograron bajar de peso, sólo lo mantuvieron en el largo plazo quienes continuaron con la actividad física.
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Es posible llevar una nutrición saludable sin grandes gastos en dietética, suplementos, ni grandes
Es posible llevar una nutrición saludable sin grandes gastos en dietética, suplementos, ni grandes esfuerzos de gastronomía?
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Absolutamente SI. De hecho una alimentación saludable termina siendo más barata que una que no lo es.
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Buenas tardes, necesito recomendacion sobre que desayunar antes de entrenar en el gym ( entreno a primera
Buenas tardes, necesito recomendacion sobre que desayunar antes de entrenar en el gym ( entreno a primera hora), ya que los dias que hago ejercicios de piernas con muchas repeticiones me siento como mareado y eventualmente nauceas. Que me recomiendan? Muchas gracias.
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Los mareos son un tanto más comunes en los días de entrenamiento de piernas. Sin embargo consultá a un profesional porque no todos los alimentos previos al entrenamiento son lo mismo.
Y por otro lado, hay un tiempo que hay que esperar entre que se desayuna y se va al gimnasio.
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Quiero perder grasa pero sin perder masa muscular, que pasos debo seguir? en cuanto tiempo veo los c
Quiero perder grasa pero sin perder masa muscular, que pasos debo seguir? en cuanto tiempo veo los cambios?
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
En casos muy contados (sólo cuando un/a novato/a comienza actividad física) se puede perder grasa sin perder masa muscular. Lo mejor que se puede lograr es perder 75% de grasa y 25% de músculo por cada kilo descendido. Para esto no hay que perder más del 1% de peso semanal. Si o si hacerlo asesorado por un/a nutricionista que ajustará tu alimentación a esos objetivos. Sin contar la actividad física que es necesaria.
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Tengo 43 años, medicada con Sertralina, necesito adelgazar como minimo 15 kg, no puedo pagar un gimnasio,
Tengo 43 años, medicada con Sertralina, necesito adelgazar como minimo 15 kg, no puedo pagar un gimnasio, quisiera saber si con una dieta y caminando , podre adelgazar, o si la medicina homeopatica puede ser una ayuda o no???.
GraciasRESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Para adelgazar no hace falta ir al gimnasio. Consultá con un profesional de la Nutrición (en las salitas tenés de forma gratuita).
Con respecto a los otros temas: no te pongas un obejtivo de peso en número, porque si no se vuelve alcanzable se sufre y se puede llegar a abandonar. Eso dejá que lo maneje el profesional.
En cuanto a la homeopatía para adelgazar, no hay pruebas que funcione en cuanto a la pérdida de peso. Siempre se aclara que ese tipo de tratamientos se hacen sólo si no afectan la salud del paciente y le genera sensación de bienestar como algo "complementario" y jamás "alternativo". Pero encará el tratamiento de descenso con nutricionista y complementá con terapia.
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Hola, mi pregunta es sobre la nutrición, que debería hacer si quiero comenzar a alimentarme de forma
Hola, mi pregunta es sobre la nutrición, que debería hacer si quiero comenzar a alimentarme de forma mas saludable? cómo debería empezar? qué debería cambiar primero en cada comida del día? Hago entrenamiento en el gimnasio 3 veces por semana
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Es muy difícil responderlo porque cada persona necesita una alimentación en base a sus gustos, tiempos y necesidades. Lo importante es no hacer una "dieta" que dure un tiempo, sino lograr que la comida sea llevado al ámbito del placer y no de la tortura.
Hay que realizar una correcta entrevista para valorar momentos en donde comemos por hambre emocional o hedónico y no por hambre real. Es un poco más complejo.
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Hola, tengo problemas de alimentación, trabajo 12hs por dia no como mucho y he aumentado 12 kilos...que
Hola, tengo problemas de alimentación, trabajo 12hs por dia no como mucho y he aumentado 12 kilos...que puedo hacer conmigo?
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Justamente el arte del Nutricionista está en poder adaptar la alimentación de cada persona a su rutina diaria, sino es muy probable que fracase el tratamiento.
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Cuánto debería pesar una mujer de 22 años con 1,67 de altura. Cuánto sería lo saludable?
Cuánto debería pesar una mujer de 22 años con 1,67 de altura. Cuánto sería lo saludable?
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Lo saludable es el peso que permita que logres el "fitness metabólico" , es decir que los análisis den bien, que en definitiva es lo más importante.
Por otro lado el peso es sólo un número, no distinguimos cuanta masa magra o grasa hay.
Por ejemplo: una mujer entrenada y con buena alimentación puede pesar 63Kg y verse delgada y una no entrenada puede verse no tan delgada y pesar 58kg pero con mayor % de grasa corporal. Depende del % de músculo y grasa que posea.
Y siempre pensá en un peso cómodo y saludable, no en un número.
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Sirve para bajar de peso, consumir jugo de limón o naranja con una cucharadita de bicarbonato en ay
Sirve para bajar de peso, consumir jugo de limón o naranja con una cucharadita de bicarbonato en ayunas?
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Absolutamente NO sirve.
Para bajar de peso de forma saludable debe haber un déficit calórico lento, y siempre seguido y supervisado por un profesional.
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Es realmente saludable tomar talle 0 para perder peso si hago 5 veces por semana una hora de gimnasi
Es realmente saludable tomar talle 0 para perder peso si hago 5 veces por semana una hora de gimnasio?
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Absolutamente innecesario, además de que no sirve.
Consultá con un/a profesional. Plan alimentario adecuado y actividad física también controlada por expertos.
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Quiero preguntar como debo tomar los aminoacidos?. Hago complemento, todos los dias.2 hs.
Quiero preguntar como debo tomar los aminoacidos?. Hago complemento, todos los dias.2 hs.
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Deberías consultar a un nutricionista, quizá tu alimentación ya cubre lo recomendado. De todos modos, los últimos estudios demuestran que los aminoácidos por sí solos no sirven. Es mejor la proteína completa. De todos modos reitero, con la alimentación se puede cumplir perfectamente lo necesario.
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Peso 80kg, tengo 20 años y mido 1.67, estoy con dieta hipocalorica recetada por nutricionista, puedo
Peso 80kg, tengo 20 años y mido 1.67, estoy con dieta hipocalorica recetada por nutricionista, puedo empezar a tomar orlistat?
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Los medicamentos son responsabilidad del médico. Pero aprovecha que estás asistiendo al nutricionista para aclarar las dudas. Hay que ver hace cuanto comenzaste el plan hipocalórico.
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Me cuido en las comidas, hago ejercicios como salir a correr dos veces por semana y tres voy al gimnasio,
Me cuido en las comidas, hago ejercicios como salir a correr dos veces por semana y tres voy al gimnasio, aun así logro definir mi figura quisiera saber porque no puedo....es frustrante. Que debo hacer?
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
En estos casos si o si conviene consultar con un/a profesional.
A veces creemos que nos cuidamos con las comidas y estamos haciendo cosas que van en contra de nuestros objetivos.
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tengo sobrepeso y 66años. Quiero saber si la spirulina puede ser util para bajar de peso.
tengo sobrepeso y 66años. Quiero saber si la spirulina puede ser util para bajar de peso.
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Realmente no. No existen alimentos mágicos para bajar de peso.
Es necesario que consulte con un profesional.
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Llevo 3 meses tomando femiden.Y éste mes no me vino la regla, tomé siempre en horario. Hice un test
Seguir tomándolas aunque no tengas sangrado