Preguntas de pacientes (21)

Para adelgazar no hace falta ir al gimnasio. Consultá con un profesional de la Nutrición (en las salitas tenés de forma gratuita).
Con respecto a los otros temas: no te pongas un obejtivo de peso en número,... Ver más

Los mareos son un tanto más comunes en los días de entrenamiento de piernas. Sin embargo consultá a un profesional porque no todos los alimentos previos al entrenamiento son lo mismo.
Y por otro lado,... Ver más

Esos no son números de un metabolismo lento. Seguí como venís.

Absolutamente NO sirve.
Para bajar de peso de forma saludable debe haber un déficit calórico lento, y siempre seguido y supervisado por un profesional.

Lo saludable es el peso que permita que logres el "fitness metabólico" , es decir que los análisis den bien, que en definitiva es lo más importante.
Por otro lado el peso es sólo un número, no distinguimos... Ver más

Absolutamente SI. De hecho una alimentación saludable termina siendo más barata que una que no lo es.

Muy importante que lo trates con un equipo profesional y que no "vayas picando" con profesionales sueltos. No dejes de tomar nunca por tu cuenta la medicación sin antes consultarlo con el/la psiquiatra. Ver más

En estos casos si o si conviene consultar con un/a profesional.
A veces creemos que nos cuidamos con las comidas y estamos haciendo cosas que van en contra de nuestros objetivos.

Absolutamente si.
La mayoría de los especialistas en Nutrición deportiva aseguran que no es tan importante la fuente de donde provengan las proteínas, sino del timming de las mismas, es decir que estén... Ver más

Hay un excelente estudio de Pavlou y Krey que demuestra que en personas que lograron bajar de peso, sólo lo mantuvieron en el largo plazo quienes continuaron con la actividad física.

En casos muy contados (sólo cuando un/a novato/a comienza actividad física) se puede perder grasa sin perder masa muscular. Lo mejor que se puede lograr es perder 75% de grasa y 25% de músculo por cada... Ver más

Deberías consultar a un nutricionista, quizá tu alimentación ya cubre lo recomendado. De todos modos, los últimos estudios demuestran que los aminoácidos por sí solos no sirven. Es mejor la proteína completa.... Ver más

Justamente el arte del Nutricionista está en poder adaptar la alimentación de cada persona a su rutina diaria, sino es muy probable que fracase el tratamiento.

Los medicamentos son responsabilidad del médico. Pero aprovecha que estás asistiendo al nutricionista para aclarar las dudas. Hay que ver hace cuanto comenzaste el plan hipocalórico.

Primero hay que ver si ya intentaste bajar de peso asesorada por un profesional.
Luego, es el médico quien evalúa si hace falta tomar orlistat o no. Que tampoco va a servir de nada sin un plan diseñado... Ver más

Depende de muchas cosas, no sólo de la alimentación. Consultá con un profesional antes de tomar algo por tu cuenta.

Absolutamente innecesario, además de que no sirve.
Consultá con un/a profesional. Plan alimentario adecuado y actividad física también controlada por expertos.

Realmente no. No existen alimentos mágicos para bajar de peso.
Es necesario que consulte con un profesional.

Es muy difícil responderlo porque cada persona necesita una alimentación en base a sus gustos, tiempos y necesidades. Lo importante es no hacer una "dieta" que dure un tiempo, sino lograr que la comida... Ver más

Como primera medida chequeo con medico clinico y luego consulta individual con lic en nutricion.