Me cuido en las comidas, hago ejercicios como salir a correr dos veces por semana y tres voy al gimnasio,
4
respuestas
Me cuido en las comidas, hago ejercicios como salir a correr dos veces por semana y tres voy al gimnasio, aun así logro definir mi figura quisiera saber porque no puedo....es frustrante. Que debo hacer?
Habría que evaluar como es el cuidado que estás haciendo de las comidas. Si la selección de alimentos es la correcta al igual que las porciones que elegis en cada comida. También revisar si la actividad fisíca es la adecuada. Te recomiendo empezar con un registro de comidas y asesorate con un profesional idóneo.
Aclará todas tus dudas con una consulta en línea
¿Necesitás el consejo de un especialista? Reservá una consulta en línea: recibirás todas las respuestas sin salir de casa.
Mostrar especialistas ¿Cómo funciona?
Hola:
Sería recomendable que realizaras un registro de tus comidas para evaluar las calorías que ingerís, y que el mismo sea evaluado por un nutricionista, ver el tipo de actividad física que realizas en el gimnasio y descartar causas secundarias de aumento de peso.
Sería recomendable que realizaras un registro de tus comidas para evaluar las calorías que ingerís, y que el mismo sea evaluado por un nutricionista, ver el tipo de actividad física que realizas en el gimnasio y descartar causas secundarias de aumento de peso.
En estos casos si o si conviene consultar con un/a profesional.
A veces creemos que nos cuidamos con las comidas y estamos haciendo cosas que van en contra de nuestros objetivos.
A veces creemos que nos cuidamos con las comidas y estamos haciendo cosas que van en contra de nuestros objetivos.
Buenos días, entiendo tu frustración, pero seria importante definir que implica "cuidarse con las comidas" por ahí no es el cuidado correcto para tu cuerpo y actividad.
También debe considerarse el peso que tengas.
Y sobre todo hace cuanto tiempo hace que estas haciendo esta rutina, la ansiedad es el peor enemigo.
Te propongo consultes con un profesional, al menos una vez para ajustar tu alimentacion y actividad.
Te mando saludos! y suerte, persevera que al final siempre vale la pena!
También debe considerarse el peso que tengas.
Y sobre todo hace cuanto tiempo hace que estas haciendo esta rutina, la ansiedad es el peor enemigo.
Te propongo consultes con un profesional, al menos una vez para ajustar tu alimentacion y actividad.
Te mando saludos! y suerte, persevera que al final siempre vale la pena!
Expertos
Preguntas relacionadas
- Se puede tomar Dimagrir con paroxetina si estoy muy gorda y a la vez tengo depresión? tengo la duda, por favor me podrían asesorar?muchas gracias
- Hola.Dr .me dieron a Elafax y subi de peso unos 10 kg y no lo puedo bajar de ninguna manera...Ademas desde que lo tomo me da sudor , sofocos y me despierto mojada... son normales estos efectos por tomar esta medicación o estoy reaccionando mal y lo debo suspender? Me podrían orientar?
- Tengo altos niveles de tiroides me prohibieron las harinas .pero no sé si pan de harina aintegral podría consumir?
- Hola, Llevo seis meses con una dieta baja en calorías pero con todos los nutrientes necesarios recomendada por mi médico. Llevo 6 meses tomando glucomanano para la saciedad porque para ir al baño no me funciona y tengo que tomar carbontao de magnesio. Hay algún problema si tomo glucomanano más…
- Buenas tardes, quiero saber si la dieta proteica es compatible con la triacana 2.5 MG. ? Gracias
- A qué hora es más conveniente tomar el Redumax?, y es antes o después de las comidas?
- Hola el Vegestavil engorda? Hace subir de peso ??? Ayudaa!
- Peso 110 kilos. Intente bajar de peso desde hace 5 años y no lo logro, tengo hipotiroidismo. A quien debería recurrir? Me dijeron que la mejor opción es un bypass gastrico
- Hola..realmente tomando Triacana y haciendo una dieta moderada..con 60 años. y .algo de caminata tengo posibilidades de bajar de peso???
- Hola quiero bajar de peso, pero no se como se toma la Spirulina, me lo pueden indicar?
¿Quieres enviar tu pregunta?
Nuestros expertos han respondido 131 preguntas sobre Sobrepeso
¿Tu caso es similar? Estos profesionales pueden ayudarte:
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.