¿Qué es?

Es uno de los trastornos del sueño más comunes, y es la dificultad para conciliar el sueño, frecuentemente despertarse durante la noche o despertarse muy temprano en la mañana.

Causas de Insomnio

Alcohol, estrés, cafeína, ansiedad, depresión, entre otras.

Los síntomas de Insomnio

Somnolencia diurna, baja capacidad de concentración, dificultad para quedarse dormido en las noches, despertarse cansado, entre otros.

¿Cómo se diagnostica?

Cambiar hábitos y realizar lo que se denomina "higiene del sueño", lo que consiste en evitar el café, alcohol y la nicotina antes de ir a dormir, no dormir siesta, regularidad a la hora de las comidas, hacer ejercicio, acostarse a la misma hora cada noche, entre otros.

Mi problema con el sueño es que si puedo dormir rápido y fluido alrededor de 6-7 hrs, pero al despertar me siento súmamente cansada, muy somnolienta, con dolor de cabeza y esto es todo…
Lic. Gladys Morales
Psicólogo
Ramos Mejía
Sería muy importante que concurra a un médico clínico para descartar alguna cuestión orgánica, ya que por lo que Ud. describe no hay que descartar la interconsulta y por otro lado con…
Sufro de Hipotiroidismo, me es muy difícil conciliar el sueño y si lo hago no encuentro descanso alguno aunque duerma diez o doce horas. Me siento pésimo. Qué puedo hacer?
Lic. Carola Albornoz
Psicólogo
Capital Federal
Hola, sería recomendable iniciar un proceso de terapia además de consultar con el endocrinólogo, para poder hablar de este malestar y como este sentimiento de sentirse pésimo afecta en…
Con 30 años y aproximadamente 1 año de insomnio, me recomendarian pastillas para dormir? el insomnio es a causa de preocupaciones que me afectan, tengo un poco de miedo a la medicacion.…
Mariana Sconfianza
Psicólogo
Maipú
En este caso, más allá de la medicación, sería oportuno que revisaras las causas que producen tu insomnio. Solucionar el conflicto de base es imprescindible para evitar la cronicidad…
Me operé de una rodilla el 27 de octubre, me mandaron celebrex 1 al día después de la comida y tradol retard 1 por la noche, además he venido tomando desde hace algunos años losartan…
Dra. Mariela Reinaudi
Psicólogo
Rosario
En primer lugar debería saber que hay sesiones previas que una persona puede tomar con un psicólogo llamadas psicoprofilaxis para enfrentar una cirugía. En cuanto a su trastorno del sueño…
Me cuesta mucho consilidiar el sueño a la noche mismo ayer me acoste a las once y me dormi a las cuatro de la manana esto me pasa casi todos los dias. Qué debo hacer?
Lic. Celeste Diaz
Psicólogo
Benavidez
Cuando uno no puede desconectarse de la ideas o ideas pasa esto tendrás que ver que es lo que te preocupa y buscar una solución y así tu mente podrá descansar tranquila despreocupada…
Sufro de insomnio hace muchos años y estoy medicada, y a veces no puedo dormir por las pesadillas muy feas.
Lic. Marcelo Cesar Aguirre
Psicólogo
La Plata
Si padeces insomnio desde hace tanto tiempo como decis debo suponer que consultaste varios profesionales y habrás tomado más de un medicamento. Sugiero que consideres la posibilidad de…
Hace años que padezco insomnio. Me resisto a tomar pastillas Hice consultas varias a varios especialistas. Actualmente tomo melatonina y 0,5 de rivotril. No estoy convencida de que eso…
Lic. Claudia Milone
Psicólogo
Capital Federal
El insomnio siempre es un síntoma de algo.Es esencial averiguar la causa que lo provoca.
Los trastornos psicológicos, sobre todo la depresión y los trastornos de ansiedad, son causantes…