Hola, ¿qué tipo de enfoque terapéutico me recomendarían? Hace años que tengo dificultades para mant

Hola buenas tardes te recomiendo la corriente en la cual me especializo y trabajo ..dado que con ella vas a trabajar tu Ser por sobre el Hacer .....dando espacio a tu motivacion y organizacion interna ....espero haber motivado tu consulta .Gracias

Hola. Desde una orientación psicoanalítica, este tipo de dificultades se aborda como expresiones de un conflicto subjetivo y no solo como problemas de organización o motivación. El tratamiento permite ubicar qué está en juego en la relación con la exigencia, el deseo y el trabajo, favoreciendo cambios sostenidos más allá de soluciones técnicas. Es un enfoque especialmente indicado cuando el malestar se repite y no se reduce a una cuestión de voluntad.

Pienso que la terapia cognitivo conductual puede serte de ayuda, ya que es una orientación práctica, estructurada y centrada en objetivos. Considero que este tipo de terapia puede servir de andiamaje para organizarte en este tramo final de tu doctorado. Quedo a disposición si quisieras realizar una consulta.

Hola. Para dificultades persistentes en motivación, organización y sostenimiento de objetivos, especialmente en contextos de alta exigencia como un doctorado, suelen ser útiles enfoques basados en evidencia y orientados a lo práctico.

La Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) puede ayudar a trabajar la procrastinación, la autoexigencia, las creencias desmotivantes y a desarrollar estrategias concretas de planificación y regulación emocional.
En algunos casos, también puede ser útil un enfoque integrativo o contextual (como ACT), que trabaja la relación con la frustración, el sentido del esfuerzo y los valores personales.

Más allá de la orientación, lo importante es que el/la profesional realice una evaluación inicial para entender qué está sosteniendo las dificultades (estrés, ansiedad, burnout, hábitos, etc.) y adaptar el tratamiento a tu situación.

Dar este primer paso ya es una muy buena decisión.

Saludos.