Preguntas de pacientes (33)

Ningún suplemento puede reemplazar tus hábitos de vida, si quieres aumentar de masa muscular vas a necesitar estar con una correcta Rutina de Entrenamiento de Fuerza o de Hipertrofia con seguimiento de pesos y un uso de técnica correcta (en pocas palabras tener un buen preparador físico), ademas de hacer una alimentación que permita el desarrollo de masa muscular sin un disparo muy alto en el tejido adiposo (control aumento de aumento de peso mediante antropometría), y los 2 últimos que dependen mucho de vos, que son realizar un buen descanso (unas 8 horas diarias de sueño) y disminuir los niveles de Stress Emocional.

El Vitalil Full Protein aporta por porción (30gr) unas 110 kilocalorias. Bajo mi tratamiento muy rara vez utilizo suplementos para reemplazar alguna de las comidas principales. Si los uso, es como complemento de ellas.

No existe una dieta mágica que te permita adelgazar en base a perdida de tu masa grasa de forma mas rápida, lo ideal es realizar una planificación de tu alimentación y suplementación (esta ultima en caso de ser necesaria) que sea acorde a tu estilo de vida, entrenamiento, trabajo, gustos y objetivos, combinado con ciertas pautas para priorizar un descenso correcto de masa grasa y mantenencia o ganancia de masa muscular. También deberás combinarlo con ejercicio aeróbico para acelerar el descenso de masa grasa, y entrenamiento de la fuerza para aumentar o conservar tu masa muscular.

Ademas de todo eso deberás de sumar un correcto descanso y regulación de tus niveles de Stress emocional.

En pocas palabras en la vida no existen grandes logros que no se consigan mediante el esfuerzo y la dedicación, La pastillita "mágica" o la dieta "mágica" no existen, y por lo general es auspiciado por gente que lo único que le interesa es quitarte tu dinero, sin que tu soluciones tu problema de raíz.

Primero habría que analizar el tipo de alimentación que venís haciendo, así como también el entrenamiento que haces, si venís durante 5 años haciendo lo mismo es muy probable que tu cuerpo se haya adaptado a lo que haces y quizás necesites estímulos musculares diferentes. En cuanto al Albicar (L-Carnitina), no existen pruebas científicas de su eficacia.

Hola, habría que potenciar al máximo las comidas que puede hacer, para que alcance un balance optimo de macronutrientes para las actividades que el hace, y es muy probable que se deba suplementar en el caso de que no logre cubrir micronutrientes y proteínas con los alimentos que puede consumir. Es necesario también que tenga un descanso correcto para que logre un buena recuperación y disminuya el riesgo de lesiones.

Saludos.

Con un correcto plan alimentario vas a poder alcanzar tus objetivos, el problema es que la actividad física se la debe ver no desde el punto de vista estético, si no desde la salud, deberías replantearte comenzar darle un espacio en tu vida ya que te va ayudar para la prevención de enfermedades a futuro. Con respecto a la Garcinia no existen pruebas científicas relevantes que avalen que su uso produzca una mejora significativa en el descenso de peso.

El Albicar (L-Carnitina), no tiene evidencia científica suficiente que respalde que existan cambios en cuanto a la perdida de masa grasa, y mucho menos en aumento de la masa muscular, ya que a ese producto se lo relaciona solo con la perdida de masa grasa.

Un caramelo Vitacal aporta solo 22 kcal por día, lo cual es prácticamente insignificante, no tengas miedo, yo creo que para asegurarte deberías de presentarle a un nutricionista un registro alimentario de 3 o 5 días, para que analice si tu alimentación diaria esta con un excedente calórico.

No existe evidencia científica que demuestre que eso suceda, si querés mejorar tu rendimiento en un partido, vas a tener que aprender ha alimentarte bien según el nivel de actividades que realices, entrenar acorde mediante de la mano de un buen preparador físico y descansar correctamente para mejorar la recuperación, lamentablemente no existe otra formula.

Saludos atte.

Hola, no existe ninguna prueba científica relevante que justifique que el uso de L-Carnitina (Albicar), produce un descenso de la masa grasa.

Si quieres lograr un descenso en tu masa grasa, vas a tener que empezar a realizar actividad física y un plan alimentario acorde a tus objetivos y ritmo de vida.

Ningún medicamento o suplemento, sirven para reemplazar hábitos de vida saludables, si quieres lograr un descenso de masa grasa vas a tener que comenzar con un plan alimentario acorde a tus objetivos y realizar actividad física significativa (entrenamiento de la fuerza preferentemente), para poder alcanzarlo.

Ademas como te remarco mi colega arriba, es un producto peligroso para la salud, ya que no solo inhibe la absorción de vitaminas liposolubles, esenciales para muchas funciones en nuestro cuerpo, si no que también la de las grasas en general, que muchas de estas como los omegas 3 y 6, son esenciales para el correcto funcionamiento de nuestro organismo.

Te vuelvo a repetir, los hábitos de vida saludables no se medican, se logran alcanzar mediante esfuerzo, dedicación, constancia, y voluntad.

Saludos!

Hola, la verdad que no existe ningún tipo de prueba científica que justifique que la L-Carnitina (Albicar), tenga un efecto realmente significante sobre la disminución de tu masa grasa. Si quieres disminuir tu masa grasa, vas a tener que empezar a realizar mas horas de entrenamiento (depende de lo que vengas haciendo), y comenzar a tener una alimentación acorde a tus objetivos, y obviamente tener la paciencia y constancia suficiente para que tus objetivos logren ser alcanzados, es un proceso lento que lleva bastante tiempo.

Y ademas, Lamentablemente siempre se pierde algo de peso, ya que la ganancia de masa muscular es mas lenta que la perdida de masa grasa.

Saludos.

Yo considero que lo principal que habría que analizar es tu alimentación, ya que no creo que un suplemento solucione el verdadero problema de raíz que estas teniendo, recordá que los hábitos de vida saludables no se medican ni suplementan y es muy importante buscar corregirlos.