Que tipo de dieta hay que hacer para bajar la grasa corporal?

No existe una dieta mágica que te permita adelgazar en base a perdida de tu masa grasa de forma mas rápida, lo ideal es realizar una planificación de tu alimentación y suplementación (esta ultima en caso de ser necesaria) que sea acorde a tu estilo de vida, entrenamiento, trabajo, gustos y objetivos, combinado con ciertas pautas para priorizar un descenso correcto de masa grasa y mantenencia o ganancia de masa muscular. También deberás combinarlo con ejercicio aeróbico para acelerar el descenso de masa grasa, y entrenamiento de la fuerza para aumentar o conservar tu masa muscular. Ademas de todo eso deberás de sumar un correcto descanso y regulación de tus niveles de Stress emocional. En pocas palabras en la vida no existen grandes logros que no se consigan mediante el esfuerzo y la dedicación, La pastillita "mágica" o la dieta "mágica" no existen, y por lo general es auspiciado por gente que lo único que le interesa es quitarte tu dinero, sin que tu soluciones tu problema de raíz.