Actualmente estoy en un trabajo en el que no quiero estar y dónde son bastantes inhumanos y se me es

La situación que describís implica mucho desgaste emocional. Pasar tantas horas en un ambiente laboral hostil puede generar estrés, ansiedad irritabilidad tristeza o incluso síntomas físicos. Por esto es comprensible que se torne dificil sostenerlo. Mi opinión profesional es que mientras organizás el cambio laboral , la terapia que podría ayudarte a transitar esta etapa podría ser la terapia cognitiva conductual ¿Por qué? porque este enfoque te podría brindar herramientas prácticas de afrontamiento en el día a día. Además este tipo de terapia ayuda a manejar la ansiedad, estrés y los pensamientos que pueden influir negativamente en tu calidad de vida. Estoy a tu disposición ante cualquier otra duda o consulta. Muchas gracias.

Estimada mientras tanto mejore al maximo su calidad de vida, realice una alimentación saludable, actividad física, meditación y buen descanso, para tomar buenas decisiones en la transicion de un trabajo a otro y tomar buenas decisiones. Recomiendo un psiquiatra con abordaje integrativo y Ecologico..suerte en tu nuevo trabajo.

Buenos dias. Te puedo acompañar en el proceso, trabajo desde una perspectiva cognitivo conductal. Podes contactarte a través de los datos en mi perfil. Tengo 10 años de experiencia como psicologa clinica y he logrado resultados exitosos en esta tematica

Hola, entiendo tu situación y es muy incomodo. Intenta tomar el trabajo como un medio para un fin y ese fin es lograr ayudarte a hacer o tener cosas que te hagan bien, y mientras esperas este tiempo que puedas cambiar de trabajo, podrías realizar busquedas laborales, realizar actividades fuera del trabajo que te hagan bien, con por ejemplo al menos salir a caminar todos los dias 30 minutos, y enfocarte en mejorar tu dia va a ayudarte mucho. Si tenes la posibilidad de hacer alguna actividad que sea de tu agrado luego del trabajo, vas a poder pasar de la mejor forma el tiempo que debes esperar para poder cambiar de trabajo. Si te interesa iniciar terapia, te recomiendo Terapia congnitivo conductual. Un saludo!

Más que buscar una terapia para “aguantar”, convendría buscar un espacio donde pueda ubicar qué de esa situación se volvió insoportable y qué margen real de acción tiene mientras prepara una salida. Un psicoanálisis puede ayudar a no quedar tomado/a por la exigencia de soportarlo todo. A veces el trabajo no solo cansa: también toca lugares muy sensibles, como la obediencia, el miedo a perder, la culpa por poner límites o la dificultad para decir “hasta acá”. En el mientras tanto, también pueden servir recursos concretos para regular la angustia, ordenar horarios, cuidar el descanso y planificar pasos posibles. Pero lo central no sería adaptarse a lo inhumano, sino atravesar este tiempo sin quedar aplastado/a por eso. Si la situación ya afecta seriamente su salud, sueño, ánimo o aparece desesperación, no espere: consulte cuanto antes.

Hola! Es díficil sostener un espacio hostil mientras organizas tu salida. En este proceso, te ayudaría un espacio terapéutico enfocado en brindarte herramientas de afrontamiento y regulación emocional, permitiéndote dosificar tu energía y proteger tu bienestar diario mientras tanto. Una terapia de enfoque cognitivo-conductual te podría otorgar dichas herramientas. Saludos.

Buenas tardes, El trabajo ocupa gran parte de nuestra vida. Vivirlo en un espacio que angustia y genera estas emociones que comentás puede volverse muy dificultoso, tanto para sostener el día a día laboral, como para disfrutar de los momentos en donde no tenemos ocupaciones. En este caso, podés comenzar un espacio de análisis (psicoanálisis) en donde justamente puedas tener un momento para vos, un lugar para hablar sobre lo que te pasa. Un lugar propio, donde logres construir herramientas y detectar aquello que te angustia en forma especifica para poder lidiar con ello. Un espacio de estas características, además, te permitirá "volver a vos", escucharte como una forma de reencontrarte con vos mismo, más allá de tu situación actual. Atte. Lic. Estefania Giannino

El tipo de terapia depende de la persona,la situacion y las ganas de llevar adelante un proceso. No te cierres en un estanco, las terapias son dinamicas asi como la vida. Espero este mejorando el ambiente laboral. Si queres podes agendar un turno y avanzamos en este camino. Un abrazo

Hola! No hay una única respuesta a tu pregunta. Pero por lo que estas mencionando, es posible trabajarlo en un espacio de analisis. Escribime cualquier consulta, un saludo!