Sobrepeso - Información, expertos y preguntas frecuentes

Mi prioridad es la atención personalizada y humana, escuchar a la persona que consulta para luego realizar la educación alimentaria. Los nuevos hábitos llevan tiempo para establecerse como rutina, por lo tanto, mi propósito es acompañarles en este camino hacia los objetivos, celebrando cada logro y aprendiendo de los errores que es inevitable que aparezcan , somos seres humanos ! Te invito a leer mi perfil y opiniones de pacientes, actualmente sólo atiendo online conservando la calidez al máximo posible en este momento tan particular que estamos viviendo mundialmente. No duden en consultar sobre lo que necesiten, además de sobrepeso, atiendo clínica en general, cariños! TODOVAAESTARBIEN

Modalidad de tratamiento: - Evaluación, diagnóstico - Seguimiento personalizado de los objetivos propuestos. – Tratamiento nutricional personalizado – Un método efectivo para el cuidado de tu salud física y mental, focalizado en un descenso de peso cuidado, progresivo, saludable. – Incorporación de estrategias conductuales para lograr un cambio y mantener los resultados. – Acompañamiento y motivación constante al paciente durante el proceso de cambio.

El problema más grande que enfrentan los pacientes al realizar una dieta son las restricciones y los menúes limitados. Con la Dieta de la Zona,cambiamos esas reglas ya que te enseño a combinar los 3 macronutrientes : Proteinas, Hidratos de Carbono y Grasas, en cualquier momento del dia. En este plan alimentario no hay alimentos prohibidos, pero sí hay alimentos que resultan mas favorables que otros para nuestra salud y quizas deba restringirlos al principio del programa para lograr objetivos pautados.

Casi el 80 % de mis consultas provienen del sobrepeso, la mayoria originadas por un desorden alimentario, que al no ser consciente conlleva a razonar sobre las emociones que producen, no estar en el peso adecuado, ya sea por las molestias en las articulaciones, falta de sueño ,o exceso de este, cansancio, desgano, el no estar en el eje, conlleva al desequilibrio, el cambio siempre les digo a mis pacientes viene de adentro y eso se ve reflejado dia a dia en el afuera, me encanta escuchar las historias de mis pacientes porque asi logro darles un tratamiento integrador donde no solo veo su aspecto físico sino su conjunto, somos cuerpo- mente- alma. Equilibrar los 3 ejes es el desafío mayor!

El sobrepeso es una acumulación anormal o excesiva de grasa que puede ser perjudicial para la salud. Por eso, hay que tener cuidado cuando van apareciendo esos kilos de más que no se van con la misma facilidad con la que llegan. Para valorar si una persona cuenta con sobrepeso, se emplea de forma habitual el índice de masa corporal (IMC) , un cálculo aproximado de la grasa corporal que se realiza dividiendo el peso en kilogramos por el cuadrado de su talla en metros. Además es muy importante, evaluar para el diagnóstico final la grasa corporal total y la masa muscular del paciente.

Propongo un tratamiento personalizado con seguimiento semanal. Medimos grasa, músculo. Hago educación nutricional con material visual para que sea más sencillo el aprendizaje.