Lic. Alicia Crocco

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Capital Federal, Mar del Plata 2 dirección

Núm. Colegiado: M N 1628 M P 620

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    Los tratamientos nutricionales son personalizados, contemplan todos los aspectos del individuo.
    Para mejorar la calidad de vida, existen tres pilares básicos:

    *Alimentación Adecuada.

    * Actividad física diaria.

    * Mente abierta a los cambios.

    Además, descanso nocturno apropiado.
    Tomar sol en las horas adecuadas, antes de las 10.00 AM sin protector solar.

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    El costo que figura es únicamente el estudio Bioimpedanciometría.
    Tener en cuenta:

    ¿Qué es la impedancio bioeléctrica?
    Análisis por impedancio biométrica es un método rápido no invasivo para medir la grasa corporal y otros compartimentos corporales: masa magra, huesos, etc. Esto se realiza estimando la cantidad total de agua en el cuerpo, pues los electrolitos contenidos en el agua son excelentes conductores de la corriente eléctrica.
    Preparación previa para realizar la Impedanciometría

    • No tomar agua antes de la medición.
    • No tomar alcohol, café, te, bebidas energizantes, carbonatadas dentro de las 24 horas anteriores a la medición, ya que tienen efecto diurético.
    • No testearse hasta 12 horas después de hacer ejercicios. Los ejercicios tienen un efecto enorme en el contenido de agua corporal.
    • Realizar la medición de 2 a 3 horas después de ingerir alimentos.
    • Realizar la medición después de 30 minutos o más de haber orinado.



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    Experiencia

    Sobre mí

    Lic. en Nutrición. Recibida en la Universidad de Bs. As. UBA.
    Matrícula Nacional: 1628/ Matrícula Provincial: 620.
    Especializada en Obes...

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    Especialista en:

    • Obesidad y Sobrepeso
    • Diabetología y Nutrición
    • Nutrición

    Formación

    • Soy Lic. en Nutrición de la Universidad de Bs. As. UBA Medicina.
    • Realicé cursos de posgrado en obesidad, diabetes, enfermedades cardiovasculares, aparato digestivo, embarazo, deportes, entre otros
    • Libros editados e impresos: La Dieta Positiva, La Dieta de Alicia Crocco, Creo & Adelgazo 1° edición, Creo & Adelgazo 2° edición, Ansiedad VS. Saciedad, Nutrir mi embarazo: Libros impresos. Como Bien Adelgazo Mejor: Planes A- B- C y D, Los Postres Light, Creo & Adelgazo 1° edición y Ansiedad VS. Saciedad
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    Distinciones


    Experiencia

    • Lic en Nutrición en consultorio particular, conferencista internacional. Educadora en Nutrición destacada de varios portales extranjeros

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    Idiomas

    • Español

    Premios y distinciones

    • Columnista por 9 años de Clarín Buena Vida uno de los links https://www.clarin.com/buena-vida/nutricion/azucar-nuevo-enemigo-publico_0_BkOqA33-l.html
    • Más de 100 premios ganados. Todos a través de mi programa de TV ALIMENTA TU VIDA, de mis libros editados, de mi columna en Clarín Buena Vida.
    • Premio Martín Fierro Federal. Rubro Temas Médicos. Producción 2016. Premio Martín Fierro de Cable. ALIMENTA TU VIDA ternado en el rubro Calidad de Vida. Producción 2019.
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    Artículos

    Obesidad

    Los maníes son considerados frutos secos, como las nueces, almendras, pistachos. Sin embargo, los maníes son legumbres. ¿Qué nutrientes tienen los maníes? • Fuente de proteínas vegetales: (Aprox. 30%). • Grasas saludables: 40 g cada 100 g. • H.C, complejos: Aproximadamente un 20%. • Alto contenido de fibra. • Potasio, magnesio, fósforo y vitaminas del complejo B, y Vitamina E. Da saciedad, por la masticación, por su digestión lenta, por la cantidad de proteínas y fibra. Las grasas buenas que contiene sumadas a una alimentación equilibrada, puede prevenir o controlar las enfermedades metabólicas. Consumo frecuente: menor riesgo Obesidad, diabetes, cáncer y otras enfermedades inflamatorias.


    Obesidad

    Alimentos con Propiedades Antiinflamatorias que se pueden emplear para bajar de peso: Verdura (vegetales de hojas verdes, pimiento, remolacha, tomate, etc Frutos rojos. Pescado graso (caballa, atún, anchoa) Especias (jengibre, cúrcuma) Cereales integrales. Frutos secos (almendras, nueces) Legumbres (soja) Aceite de oliva virgen extra.


    Diabetes

    Un diabético tipo 2: ¿Puede realizar ayunos intermitentes? Existen evidencias científicas que el ayuno intermitente no solo mejora la resistencia a la insulina sino que también puede ayudar a revertir la diabetes Tipo 2 por completo.Uno de los beneficios: es que disminuye la grasa visceral. El ayuno logra menor ingreso calórico y cuando se come normalmente, o con las porciones ligeramente más grandes en los días de no ayuno o durante tiempos de no ayunar, disminuye la carga calórica total al igual que las reservas de glucosa. Cuando la glucosa ya no está disponible para obtener energía, el cuerpo utiliza las cetonas y la grasa almacenada para compensar el déficit y muchos más beneficios-


    Obesidad

    Lo obesidad es un factor de riesgo. El cáncer colorrectal se puede prevenir. Su evolución puede ser de 10 a 15 años. De ahí la prevención. Hay factores de riesgo: exceso de peso, obesidad, las personas mayores a 45 años (hombres fundamentalmente), la genética, consumo de bebidas alcohólicas en exceso. Adecuada alimentación (alimentos que nos ofrece la naturaleza): aporte suficiente de fibra (vegetales y frutas, cereales integrales, legumbres), ácidos grasos omega 3 (pescados azules, semillas trituradas en el momento), Incluir alimentos que contengan Calcio y D: Lácteos, exposición solar (horas permitidas). Vitamina C a través de cítricos y de kiwi por ejemplo. Actividad física.


    Constipación crónica

    Kéfir es una leche fermentada, rica en bacterias y levaduras probióticas que mejoran la flora intestinal, auxilian en la inmunidad y mejoran el tránsito intestinal, ayudando a mantener la salud general del organismo. Previene molestias estomacales. Ayuda en enfermedades gastrointestinales (síndrome del intestino irritable, la colitis ulcerosa, la enfermedad de Crohn) y las úlceras. Se puede tomar solo o con cereales, con frutas, etc. Contraindicaciones: en intestino permeable, en tratamiento con inmunosupresores como lupus, artritis reumatoide, colitis ulcerosa. Rico en calcio, potasio y vitamina D (fortaleza ósea). Proteínas y vitamina A (salud ocular).


    Obesidad

    Mitos sobre el consumo de miel. La miel es un alimento energético, rico en hidratos de carbono, en especial glucosa (31%) y fructosa (39%) y con un aporte escaso de minerales y vitaminas. Por eso cuando se dice que es rica en estos principios nutritivos no te dejes engañar. Quienes pretendan obtener una cantidad significativa de vitaminas y minerales mediante la ingesta de este alimento deberán realizar un consumo muy superior al recomendado, con independencia del tipo de miel elegida y va a significar un mayor ingreso energético. Por eso, no te engañes: el azúcar es el enemigo que todos conocemos pero sus azúcares escondidos también ejercen el mismo efecto: la adicción.

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    181 opiniones de pacientes

    Valoración global

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    M
    Perfil verificado
    Turno reservado en Doctoralia
    Localización: Consultas en línea Primera consulta Nutrición

    Alicia Crocco execelente profesional. La consulta fue muy buena me explico todo con la solvencia de su recorrido ,también respondió a todas mis dudas y temores , me sentí escuchada . Agradezco haber llegado a ella .

    Lic. Alicia Crocco

    Hola Maria Gracias por tu linda opinión. Para mi fue un placer atenderte y valoro mucho tus cuidados, mas allá que tus kilos son estéticos, piensas en tu salud, que en definitiva es lo básico.
    Además, lo estético también nos ayuda a mejorar nuestra calidad de vida ya que nos vemos mejor físicamente.
    Bendiciones! Confío mucho en que vas a lograr tu meta.

    S
    Perfil verificado
    Turno reservado en Doctoralia
    Localización: Consultas en línea Tratamiento de la obesidad

    Un tratamiento diferente. La doctora está siempre q la necesitas. Su trato es muy cordial . Muy humana

    Lic. Alicia Crocco

    Silvina! Ya pasaron algunas semanas de tu tratamiento. Demuestras interés por revertir problemáticas. No sólo por el exceso de peso sino por tu problema intestinal que hace que no puedas consumir ciertos alimentos y bebidas, que van variando de acuerdo a la etapa en que te encuentres. Gracias por tu lindo comentario. Bendiciones.

    T
    Perfil verificado
    Localización: ALIMENTA TU VIDA by Lic. Alicia Crocco Consultas sucesivas Nutrición

    La mejor nutricionista, tuve mucha suerte en encontrarla, es excelente no solo como profesional sino también como persona, me ayudó mucho en mi plan alimenticio, y me motivó mucho a seguirlo. Sin ella no hubiera podido hacerlo. Muchas gracias Ali, sos la mejor!!

    Lic. Alicia Crocco

    Tami que lindo mensaje. Para mi es un placer ayudarte, y seguiré dando lo mejor de mi con placer.
    Bendiciones.


    S
    Localización: Consultorio Lic. Alicia Crocco Primera consulta Nutrición

    La Lic es muy buena. Me abrió campos de conocimiento de la alimentación, recursos, alternativas para una mejor salud. A parte de poder disfrutar alimentos que se creen prohibidos, q generalmente lis miramos de lejos y elegimos mal y rutinaria mente.

    Lic. Alicia Crocco

    Gracias por tu mensaje. Es cierto que muchos piensan que es cerrar la boca o llevarse por mitos que no son ciertos. Los planes nutricionales son personalizados y contemplan las necesidades individuales.
    Bendiciones.


    P
    Perfil verificado
    Turno reservado en Doctoralia
    Localización: Consultorio Lic. Alicia Crocco Consultas sucesivas Nutrición

    Alicia es muy amorosa y comprensiva, desde el minuto 1 te hace sentir acompañado y que cualquiera sea el motivo de la visita saldrás adelante. En mi caso llegué a ella luego de varios visitas con nutricionistas diferentes y ya estoy empezando el tratamiento! Gracias Alicia :)

    Lic. Alicia Crocco

    PIER gracias! Es así, me intereso por el paciente y no es un número. Me ocupo de su problemática para llegar a solucionar su situación si se deja ayudar.
    Bendiciones.


    M
    Perfil verificado
    Turno reservado en Doctoralia
    Localización: Consultas en línea Consulta en línea

    Excelente atención. Muy buena predisposición para explicar y ayudar. Super recomendable y amorosa

    Lic. Alicia Crocco

    Que linda Myriam! Gracias por tu opinión. La idea es de sentir que no es una dieta sino un cambio en la conducta alimentaria, estilo de vida activo y con placer y trabajar con los pensamientos optimistas, alentadores. Bendiciones.


    N
    Localización: Consultas en línea Atención nutricional online

    Buenas noches a todos, por este medio quiero expresar el entusiasmo y dedicación de Alicia por hacerse parte de mi problema y darme las herramientas de su profesionalismo para mejorar mi cálidas de vida.
    Excelente Profesional que realmente se preocupa y ocupa de cada una de las diversas situaciones individuales que casa paciente le hace llegar.
    Gracias Alicia por tu perseverancia y acompañamiento en este proceso aveces no tan fácil de transitar.
    Recomiendo a aquellos que aún tienen dudas o incertidumbres a confiar en la profesionalidad de Alicia.
    Muchas gracias y bendiciones.

    Lic. Alicia Crocco

    Norma fue un placer tener esta primera entrevista online. Se que tu entusiasmo te llevará al éxito. Que te sientes feliz porque estás sintiendo que será posible aumentar de peso, eligiendo con inteligencia los alimentos. Bendiciones y muchas gracias por tu lindo mensaje.


    V
    Localización: Consultas en línea Primera consulta Nutrición

    Me encantó mi primera consulta con Alicia. Me explico muy bien y en detalles sobre mi dieta , revisó mis estudios y me recomendó hacer varios cambios . Excelente profesional.

    Lic. Alicia Crocco

    Querido Vlad siento que tus síntomas muy pronto van a desaparecer.
    Sabes que estoy dispuesta a ayudarte y que juntos lleguemos a tu estado de plenitud mejorando tu calidad de vida. Bendiciones.


    C
    Localización: Consultas en línea Reeducación alimentaria

    Puntual, comprometida con mi consulta. Muy clara y concisa con su explicación para mi tratamiento. Muy amable en su trato. Quedé muy conforme.

    Lic. Alicia Crocco

    Carla! Tandil presente, peso pluma que no bajabas y que sorprendentemente estas bajando muy bien, en una sola semana 1 kg. Felicitaciones. Vas por el buen camino. No obstante no obsesionarse. Estás muy bien.
    Bendiciones.


    A
    Perfil verificado
    Turno reservado en Doctoralia
    Localización: Consultas en línea Atención nutricional online

    Muy buena primera atención, explica y entiende muy bien mi caso. Me guio en un plan de alimentación y la comunicación para despejar mis dudas es impecable. Muy recomendable.

    Lic. Alicia Crocco

    Alex. Para mi fue un placer. Los planes nutricionales, más allá de los diagnósticos, deben tomarse fundamentalmente cada uno de los síntomas.
    Tu problemática se resolverá ¿Po que? Porque veo cuidados y prevención. Bendiciones.


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    Dudas solucionadas

    595 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia

    ¿Que magnesio puedo tomar?
    Buen dia probe tomar oxido de magnesio pero me dio diarrea.

    ¿Hay alguno que no genere diarrea?
    Gracias

    Hola Depende de la problemática:
    Por ejemplo, el citrato de magnesio es bueno para el estado de ánimo, el sueño y el estreñimiento, el malato de magnesio es bueno para la energía, la fatiga y el dolor, y el L-treonato de magnesio es bueno para la memoria, el aprendizaje y el deterioro cognitivo.

    El glicinato de magnesio es una forma especial de magnesio quelado con glicina. Es una de las formas más biodisponibles y absorbibles del magnesio.
    Es eficaz en el manejo del estreñimiento (mejor es el citrato) y puede ser benéfico en la prevención de nefrolitiasis.

    No obstante estos son ejemplos los cuales deben ser recomendados individualmente por un médico o nutricionista.
    Comparto un pasaje bíblico:
    Proverbios 22:3 El prudente ve el peligro y se esconde, pero los inexpertos siguen adelante y sufren las consecuencias.
    Bendiciones.

    Lic. Alicia Crocco

    Duda sobre Ensure Advance

    Hola quisiera saber si yo puedo tomar Ensure, a mi me sacaron la vesícula y tengo síndrome de colon irritable y estoy muy delgada eh perdido masa muscular y quisiera saber cómo hago para recuperar la masa muscular gracias

    Hola Mi recomendación es que tengas una consulta nutricional con un Lic en Nutrición para elegir adecuadamente los alimentos y bebidas. Nada servirá que te digamos algo que no es personalizado.
    Es necesaria las indicaciones de acuerdo a tu problemática.

    Comparto este pasaje bíblico:
    Jehová está cerca de los que tienen el corazón destrozado, salva a los que están hundidos en el desánimo.
    Bendiciones.

    Lic. Alicia Crocco

    Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.