sufro de agorafobia y tengo crisis de panico. Veo que con voluntad no alcanza. estoy haciendo terapia

El ataque de pánico es una angustia muy grande por una situación vivida y no pudiste tramitar te recomiendo comenzar una terapia,y empezar hasta que te decidas por una tratar de trabajar la respiración diafragmatica

Actualmente existe buenos tratamientos para los ataques de pánicos, que deberán ser consulta psicológica y psiquiátrica. Donde se tratara el episodio agudo para que usted pueda reincorparse a sus afectos y actividades cotidianas (vida social y laboral) de una manera paulatina. Así como trabajar sobre los factores predisponentes y o desencadenantes que le ocasionaron este cuadro.
El tratamiento debe ser conjunto

Hola! Si la sintomatologia persiste, debería consultar ademas con un profesional Psiquiatra, de lo contrario la terapia no dará los resultados esperados y no podrá realizar adecuadamente las actividades cotidianas y/o laborales.
La linea cognitivo-conductual es muy efectiva en los casos de ataques de pánico, pero si los síntomas no disminuyen es necesario ademas el tratamiento farmacológico. Saludos.

Entiendo lo mal que te sentis cuando te sucede un ataque de panico , es bueno que entiendas que a pesar de que sientas que te vas a morir , comprendas qablemeue no te va a pasar y tengas una buena psicoeducacion sobre el trastorno de panico. Entiendas los mecanismos cognitivos, emocionales, conductuales propias del cuadro y puedas manejarlo mejor. Tenes estrategias propias para palear el momento oportuno. Mas de fondo trabajar el intenso miedo.
El ataque de panico es sintoma y trauma a la vez, ya que existe el miedo al miedo . Osea el miedo a volverlo a reexperimentar y este circuito se puede romper. Te recomiendo EMDR y estrategias de liberacion emocional.
Confia que hay salidas efectivas para este cuadro .Probablemente sea necesario evaluar en forma mas amplia que otras cosas te estan sucediendo para una ayuda mas integral.
Cualquier consulta adicional a disposicion.

Hola. Si con la voluntad no te está alcanzando significa que las causas de tu angustia están a nivel inconsciente. Esto implica que tratar el síntoma no pueda realizarse en forma inmediata. La manera de eliminar en forma inmediata el síntoma es a través de los psicofarmacos, pero tiene el inconveniente que la medicación no trabaja sobre las causas por lo cual puede generar dependencia así como efectos secundarios. Mi recomendación es que consultes con un medico psiquiatra y psicoanalista para que pueda evaluar la necesidad de la medicación y a la vez inicie el tratamiento de las causas psiquicas subyacentes a tu angustia y tus ataques de pánico. También existen instituciones tanto publicas como privadas que trabajan desde un abordaje combinado entre medico y psicologo. Saludos

En primer lugar hablarlo con el profesional a cargo del tratamiento, el podrá darle la orientación con respecto a los limites y avances de la terapia.
También podrá evaluar la interconsulta con un profesional psiquiatra.

Aunque estas haciendo la terapia adecueda, hay que ver cómo estan trabajando, además la terapia es un proceso que suele requerir algo de tiempo. Si la cosa no mejora un opción es realizar una interconsulta psiquiátrica. Saludos