¿La terapia cognitiva conductual es eficaz para el nerviosismo interno?ansiedad? Y si es así¿ como

Hola. La terapia cognitiva es una psicoterapia enfocada en la resolución de problemas. Es eficaz, pero el tiempo de tratamiento depende de cada caso; aveces es necesaria la medicación, otras no. En cuanto a la evolución, también depende del caso. Puede haber avances y retrocesos. Esta terapia necesita de un esfuerzo y un compromiso del paciente consigo; siempre destaco esto porque es central en el progreso. Te envío un saludo !

La mejor terapia es aquella en donde te sentís cómodo/a trabajando y en confianza con tu terapeuta.
Hay que entender que comenzar una terapia es comenzar un proceso, y por lo cual puede haber avances, retrocesos, detenciones. Depende del contexto y del caso y del compromiso del paciente. En este sentido es imposible generalizar.
Particularmente cuando se trabaja con grandes cuotas de ansiedad se suele hacer una interconsulta con psiquiatría, ya que a veces la medicación es necesaria (por un periodo corto) para poder bajar los montos de ansiedad y poder trabajar desde lo terapéutico. Lo importante es poder trabajar en equipo y en confianza.
Saludos :)

Agrego que funciona muy bien para reducir los niveles de ansiedad, los ejercicios de relajación (mindfulnes), como complemento de la terapia.Buscalos en internet como audios mindfulnes y ejercitá diariamente. Saludos!

Has hecho una pregunta muy abierta y cada paciente es un mundo diferente. Sos única e irrepetible. Por lo tanto no sería responsable responderte en cuánto tiempo. en toda terapia hay avances mesetas retrocesos importante es que siempre se puede avanzar un poquito más hasta lograr la meta.
Respecto al tipo de terapia considero que el paciente no se tiene que adaptar a una teoría sino que el profesional debe contar con una caja de herramientas lo suficientemente amplia como para poder trabajar con el paciente en diferentes áreas.
Finalmente coincido con mis colegas que aveces es necesario una interconsulta con el psiquiatra para bajar los niveles de ansiedad para poder trabajar mejor en la terapia y tener una vida menos desbordada. Esto obviamente hasta que emocionalmente podamos nivelar tu ansiedad y ahí se va quitando la medicación.
Espero haberte sido de ayuda Te envío un cordial saludo

Cada persona es un mundo tiene sus conductas funcionales y disfuncionales que generan efectos psicologicos y físicos se trabaja sobre esas estructuras y según cada persona se va modificando gradualmente aquello que no le está siendo adaptativo axla persona psrs estar bien

Si la terapia Cognitivo Conductual en principio suele ser muy efectiva para los trastornos de ansiedad. Solo que en ocaciones se necesita una terapia mas profunda segun los casos.
Esto se ve en cada paciente ya que los tratamientos son a medida del mismo.
No se puede hablar en general.
Saludos

Pareciera que no te estas refiriendo a un cuadro clinico propiamente dicho. Sea cual sea el enfoque , las situaciones en terapia suelen atravesar momentos de ansiedad y nerviosissmo.
Razon por la cual todos los enfoques lo abordan de alguna manera.
La Terapia cognitiva conductual es muy efectiva combinada con otras herramientas que apuntan al cerebro emocional potenciandola .