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Sobre mí
Licenciada en Nutrición Natalia Murias, Matrícula Nacional 6163 y Matrícula Provincial 2193, integrante del Colegio de Nutricionistas de la Provincia ...
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- Nutrición Pediátrica
- Obesidad y Sobrepeso
- Nutrición Deportiva
Formación
- Síndrome metabólico en la infancia. Diagnóstico oportuno y manejo de los factores de riesgo., Dra Claudia Ferrario. Laboratorio Roemmers., 2013
- Posgrado Nutrición y Deporte., Ministerio de Salud de la Ciudad de Buenos Aires División Alimentación y Medina del Deporte, 2014
- Especialista en Nutrición Infantil Latinoamericana, Hospital de Niños Ricardo Gutierrez, 2014
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Opiniones de pacientes
Valoración global
6 opiniones
-
Puntualidad
-
Atención
-
Instalaciones
elianajimenadelgado59
Excelente trato muy amable y muy clara a la hora de explicar. Primera consulta hermosa experiencia. Comenzamos el tratamiento.
Juan Anton
Excelente profesional. Muy buen trato y tratamiento.
Antes de la primer consulta se encarga de llamarte para contarte como trabaja.
La recomiendo!
Victoria
Mi experiencia fue excelente!! totalmente recomendable , el trato es impecable y super personalizado, obtuve resultados muy contundentes y sostenibles.
Fran Molinari
Empece con soprepeso y alcance los objetivos planteados a principio del tratamiento Destaco la calidez humana y el apoyo que te brinda en cada sesion, siempre animandote a superarte en cada semana. Es atenta y trabaja tanto en lo emocional como en lo practico con respecto al plan. Plan que es personalizado para cada persona, nada prohibitivo y que es de facil adaptacion... En resumen: una genia!!
usuario
Tratamiento de la obesidad
Lo mejor:
Que no se trata simplemente de hacer dieta sinó aprender a elegir qué comer....
Podría mejorar:
El trabajo con obras sociales...Para que todos puedan acceder a la enseñanza de comer saludablemente.
Lic. Natalia Murias
Hola! Cómo estás? Gracias por dejar tu opinión. Así es el mensaje que quiere transmitir. De amigarse con el cuerpo y con la comida en un plan saludable y que se pueda disfrutar y sostener a largo plazo. Lo de las obras sociales está en trámite y pronto habrá varias incoporaciones :)
paciente
Tratamiento de la obesidad
Lo mejor:
Me gustó que se comunicó conmigo enseguida y arándanos una visita
Lic. Natalia Murias
Muchas gracias por la devolución, me alegro haber cumplido las expectativas y poder formar un equipo de trabajo para cumplir tu meta!!
Dudas solucionadas
2 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
-
Duda sobre Obesidad
Soy mujer tengo 54 años y mido 1.54 cm y peso actualmente 102 kg. Estoy cansada hago dieta y bajo de peso con actividad física. Y si no lo hago vuelvo a subir e incluso aumento más de peso. Me conviene hacerme una cirugía batriatrica?
Como Licenciada en Nutrición especialista en Obesidad y atiendo a numerosos pacientes con peso mayor a 100 kilos, y con el plan para descenso de peso con el cual trabajo logran alcanzar el peso ideal sin necesidad de consumir medicación ni de realizarse cirugías. Es un plan que tiene 3 pilares de tratamiento: alimentación (diseño propio con recetas exclusivas), actividad física y emociones (pautas para no canalizar el estado emocional a través de la comida y técnicas para mantener un nivel alto de motivación a lo largo del tratamiento).
Por lo tanto mi consejo es que no es necesario que recurras a la cirugía ya que más allá de los riesgos y complicaciones que posee hay que hacer un entrenamiento previo a nivel psicológico y alimentario ya que sino hay cambio de conducta, el peso se recupera post cirugía.
-
Duda sobre Antropometría deportiva: fraccionamiento de 5 componentes y determinación del ideal deportivo
Soy deportista, mido 180cm y peso 86Kg. Quisiera saber si es posible aumentar 5Kg de masa muscular. Tengo entendido que debo realizarme una antropometría para saber si ya alcancé mi límite de desarrollo muscular o no. Desde ya muchas gracias!
Como Licenciada en Nutrición Deportiva y Técnica en Antropometría mi recomendación es: Primero que te realices una evaluación antropométrica para conocer tu composición corporal y luego se diseñará un esquema de entrenamiento y un plan nutricional acorde para alcanzar ese aumento de masa magra que necesitás, y en algunos casos se requiere el consumo de suplementos.
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.
Experiencia
Sobre mí
Licenciada en Nutrición Natalia Murias, Matrícula Nacional 6163 y Matrícula Provincial 2193, integrante del Colegio de Nutricionistas de la Provincia ...
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- Nutrición Pediátrica
- Obesidad y Sobrepeso
- Nutrición Deportiva
Formación
- Síndrome metabólico en la infancia. Diagnóstico oportuno y manejo de los factores de riesgo., Dra Claudia Ferrario. Laboratorio Roemmers., 2013
- Posgrado Nutrición y Deporte., Ministerio de Salud de la Ciudad de Buenos Aires División Alimentación y Medina del Deporte, 2014
- Especialista en Nutrición Infantil Latinoamericana, Hospital de Niños Ricardo Gutierrez, 2014
Experiencia
- Hospital Municipal Boulogne.
- Clínica Sagrado Corazón.
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InglésPremios y distinciones
- Diploma de honor por promedio mayor a 8 como Licenciada en Nutrición Facultad Ciencias de la Salud H. Barceló.
Artículos
Antropometría deportiva: fraccionamiento de 5 componentes y determinación del ideal deportivo
La realización de un estudio antropométrico o una antropometría permite conocer cómo es tu composición corporal (cuántos kilos de masa grasa, muscular, piel, ósea y órganos y vísceras tenés) y así determinar los objetivos a cumplir durante el tratamiento (qué aumentar, qué reducir y en qué cantidad), las herramientas que se usarán, comparar las medidas con las de su edad y deporte, etc.
Celiaquía
La enfermedad celíaca tiene como único tratamiento efectivo y posible la realización de un plan de alimentación libre de trigo, avena, centeno o cebada. Hay alimentos que naturalmente no los contienen, hay otros que deben consumirse solo aquellos que son de marcas permitidas (existen listados confeccionados por el ANMAT) y es fundamental evitar la contaminación cruzada.
Obesidad
La obesidad es la enfermedad más prevalente a nivel mundial que se encuentra en constante crecimiento y trae numerosas enfermedades como consecuencia. Es crónica (no tiene cura). El tratamiento "Primitive Age Plan" te ayudará en forma natural y efectiva a alcanzar tu peso objetivo sin recuperarlo integrando tres pilares de tratamiento que son mis especialidades: "Alimentación para obesidad", "Nutrición Deportiva" e "Inteligencia emocional". Con el plan de alimentación reducirás el consumo de calorías, el ejercicio es clave para cambiar tu composición corporal y veremos herramientas para mejorar tu imagen corporal, aumentar la motivación y evitar canalizar el estado emocional con la comida.
Tratamiento de la obesidad
Este plan es una adaptación a la dieta paleolítica, apunta al consumo de alimentos naturales, frescos, no procesados, elevados en fibra, antioxidantes y otras vitaminas y minerales, ayudando a aprender a comer sin pasar hambre, logrando el descenso de peso, sin efecto rebote. También diferenciar el hambre del apetito, no canalizar las emociones (estrés, ansiedad, depresión, aburrimiento, etc) a través de la ingesta de alimentos y superar las diferentes tentaciones que se presentan en el medio obesogénico. Y complementarlo con la realización de algún deporte, caminatas, danza, andar en bicicleta, entre otras actividades.
Análisis de la composición corporal
Conocer tu composición corporal mediante la realización de la antropometría tiene como utilidad determinar los objetivos a cumplir para lograr mejorar tu estado de salud, reducir el riesgo de enfermedades, aumentar el rendimiento deportivo o detectar talentos (a qué deporte sería ideal que te dediques).
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