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Preparate 10 minutos antes de la consulta y checá que tu celular o computadora tengan la batería cargada. Para una videollamada asegurate que todo funciona: conexión a Internet, cámara y micrófono. También podés preparar la documentación médica (como algún test o resultado) que necesites enseñar durante la consulta.
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Sobre mí
Licenciada en Nutrición Natalia Murias, Matrícula Nacional 6163 y Matrícula Provincial 2193, integrante del Colegio de Nutricionistas de la Provincia ...
Especialista en:
- Nutrición Pediátrica
- Obesidad y Sobrepeso
- Nutrición Deportiva
Formación
- Síndrome metabólico en la infancia. Diagnóstico oportuno y manejo de los factores de riesgo., Dra Claudia Ferrario. Laboratorio Roemmers., 2013
- Posgrado Nutrición y Deporte., Ministerio de Salud de la Ciudad de Buenos Aires División Alimentación y Medina del Deporte, 2014
- Especialista en Nutrición Infantil Latinoamericana, Hospital de Niños Ricardo Gutierrez, 2014
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Vías de alimentación
31 opiniones de pacientes
Valoración global
Tiago vasko
Empeze el tratamiento hace como 5 meses y la verdad el cambio es notorio, natalia es muy profesional y brinda las herramientas necesarias para llevar a cabo un tratamiento que se adapta a las necesidades de uno. Muy recomendable
Lic. Natalia Murias
Venis muy bien Tiago con el tratamiento y realizar la antropometría (estudio de composición corporal) en la primera consulta es clave para que el plan sea personalizado y de acuerdo a tus necesidades nutricionales y por la actividad deportiva.
Virginia
Excelente especialista y tratamiento. Gran calidad humana, y profesional. La ubicación es céntrica y con amplitud de equipos métricos.
Brinda toda la información útil, presencial y virtual, además de compañía.
Lic. Natalia Murias
Vir gracias por todo lo que comentas. Es un placer trabajar en equipo con vos que sos tan cumplidora y organizada con el plan. Muy contenta de acompañarte en el proceso y que lo transmitido te esté ayudando. Y la ubicación de cada uno de mis consultorios la planifiqué bien al momento de elegirlos para que puedan llegar de la manera más cómoda y rápida posible.
Natalia Novas
Cordial, empática, claridad de conceptos durante la consulta. Excelente su atención. Muy recomendable
Lic. Natalia Murias
Muchas gracias Nati, me alegra mucho que se estén sintiendo cómodos y que la información que les transmito y consejos sean recibidos fácilmente. A seguir adelante con el tratamiento!
Camila
Excelente persona y profesional. Te asesora en todo!!! Muy atenta . Vamos por más dietas y planes para estar mejor !
Lic. Natalia Murias
Cami me alegra mucho acompañarte en este proceso y a seguir viendo ejemplos de menús para alcanzar tu meta.
Eugenia
Empecé con Nati con la idea de ordenar mis comidas y aprender a comer mucho más sano y variado. Muchas veces terminaba comiendo cualquier cosa con tal de salir del paso y llegaba con mucha más hambre a la cena, lo que hacía que comiera de más y muchas cosas compradas.
De a poco y con su acompañamiento logré ordenarme, no saltearme comidas y encima bajar los kilos que me estaban molestando. Aprendí a planificar mis comidas y así evitar el tener que comprar afuera.
Lic. Natalia Murias
Euge que genia lo bien que planificas las comidas con los menús semanales es la clave para avanzar con los objetivos y no llegar con mucho hambrea la siguiente comida.
Ana
Muy buen resultado. Muy buenas herramientas. Buena relación paciente/profesional. Mucha motivación.
Lic. Natalia Murias
Muchas gracias Ana, estas haciendo un gran tratamiento estoy muy contenta y a seguir manteniendo la adherencia al plan que acá estoy por poder guiarte aún más.
Gabriela
Naty es una genia!!! El plan nutricional es claro y efectivo. No sé pasa hambre y la guía de Naty hace la diferencia.
Lic. Natalia Murias
Gabi me alegra mucha que sientas saciedad y se nota que disfrutas del plan por todos los resultados
Agustín valle
Perdí masa grasa, y aumente masa muscular.
La duración del tratamiento fue la pactada. Volvería a concurrir.
Lic. Natalia Murias
Agus, cambió mucho tu composición corporal y pudimos ver toda la evolución gracias al estudio que hicimos que analiza la misma (la antropometría), te felicito.
Yenifer
Conocerla te cambia la vida. Se nota el amor por su profesión. Te enseña a comer desde el cariño y la buena onda. Si no lo logras con ella no lo logras nunca
Lic. Natalia Murias
que lindo Yeni que estes aprendiendo a cambiar hábitos y si, la alimentación es muy importante en el día a día y el trabajo en equipo con motivación la base de mantener lo modificado a largo plazo.
CN
La dieta no es personalizada. Es una dieta que se pueden bajar de Internet. No te mide, ni la estatura y hace mediciones (antropometria te lo debe). Hace marketing de frizata y fitmarket. Después te quiere enchufar pastillas que ella vende. No te dice ni el laboratorio ni qué son. Nunca conocí una nutricionista que no ofrezca hábitos naturales. Es marketinera. Ojo porque te ofrece un plan para pagar 10 consultas por anticipado. No caigan, no da recibo ni factura
Lic. Natalia Murias
El plan es personalizado. Soy especialista en nutrición deportiva y técnica en Antropometría; el estudio se realiza a parte de lo que es el tratamiento de nutrición porque es otra especialidad, en aquellos pacientes que lo solicitan y que cumplen con los requisitos para hacerla. El Primitive Age Plan es un programa para cambio de hábitos que combina mis especialidades de sobrepeso, nutrición deportiva e inteligencia emocional. Se mide a todos los pacientes el peso, estatura, perímetro de cintura y de cadera además de otras evaluaciones armando un informe de comienzo del tratamiento y a partir de eso el plan de alimentación. Los nutracéuticos, Frizata y fitmarket son opciones saludables que se les recomienda a los pacientes (son fábricas no propias) al ser prácticas y con descuento para aquellos que quieran llevar ese estilo de vida más sano. Se realiza facturas y se entregan la misma con el detalle que necesitan para reintegros de obras sociales, presentar en ganancias o como constancia de pago. Lamento que no hayas evacuado tus dudas en forma personal y no encontrar tu historia clínica entre mis pacientes para hacerlo yo y tu reseña al estar tantos pacientes satisfechos y disfrutando sus nuevos hábitos y los beneficios del tratamiento.
Dudas solucionadas
2 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
Soy mujer tengo 54 años y mido 1.54 cm y peso actualmente 102 kg. Estoy cansada hago dieta y bajo de peso con actividad física. Y si no lo hago vuelvo a subir e incluso aumento más de peso. Me conviene hacerme una cirugía batriatrica?
Como Licenciada en Nutrición especialista en Obesidad y atiendo a numerosos pacientes con peso mayor a 100 kilos, y con el plan para descenso de peso con el cual trabajo logran alcanzar el peso ideal sin necesidad de consumir medicación ni de realizarse cirugías. Es un plan que tiene 3 pilares de tratamiento: alimentación (diseño propio con recetas exclusivas), actividad física y emociones (pautas para no canalizar el estado emocional a través de la comida y técnicas para mantener un nivel alto de motivación a lo largo del tratamiento).
Por lo tanto mi consejo es que no es necesario que recurras a la cirugía ya que más allá de los riesgos y complicaciones que posee hay que hacer un entrenamiento previo a nivel psicológico y alimentario ya que sino hay cambio de conducta, el peso se recupera post cirugía.
Soy deportista, mido 180cm y peso 86Kg. Quisiera saber si es posible aumentar 5Kg de masa muscular. Tengo entendido que debo realizarme una antropometría para saber si ya alcancé mi límite de desarrollo muscular o no. Desde ya muchas gracias!
Como Licenciada en Nutrición Deportiva y Técnica en Antropometría mi recomendación es: Primero que te realices una evaluación antropométrica para conocer tu composición corporal y luego se diseñará un esquema de entrenamiento y un plan nutricional acorde para alcanzar ese aumento de masa magra que necesitás, y en algunos casos se requiere el consumo de suplementos.
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.
Experiencia
Sobre mí
Licenciada en Nutrición Natalia Murias, Matrícula Nacional 6163 y Matrícula Provincial 2193, integrante del Colegio de Nutricionistas de la Provincia ...
Especialista en:
- Nutrición Pediátrica
- Obesidad y Sobrepeso
- Nutrición Deportiva
Formación
- Síndrome metabólico en la infancia. Diagnóstico oportuno y manejo de los factores de riesgo., Dra Claudia Ferrario. Laboratorio Roemmers., 2013
- Posgrado Nutrición y Deporte., Ministerio de Salud de la Ciudad de Buenos Aires División Alimentación y Medina del Deporte, 2014
- Especialista en Nutrición Infantil Latinoamericana, Hospital de Niños Ricardo Gutierrez, 2014
Distinciones
Experiencia
- Hospital Municipal Boulogne.
- Clínica Sagrado Corazón.
Certificados
Fotos
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Idiomas
- Inglés
Premios y distinciones
- Diploma de honor por promedio mayor a 8 como Licenciada en Nutrición Facultad Ciencias de la Salud H. Barceló.
Artículos
Antropometría deportiva: fraccionamiento de 5 componentes y determinación del ideal deportivo
La realización de un estudio antropométrico o una antropometría permite conocer cómo es tu composición corporal (cuántos kilos de masa grasa, muscular, piel, ósea y órganos y vísceras tenés) y así determinar los objetivos a cumplir durante el tratamiento (qué aumentar, qué reducir y en qué cantidad), las herramientas que se usarán, comparar las medidas con las de su edad y deporte, etc.
Celiaquía
La enfermedad celíaca tiene como único tratamiento efectivo y posible la realización de un plan de alimentación libre de trigo, avena, centeno o cebada. Hay alimentos que naturalmente no los contienen, hay otros que deben consumirse solo aquellos que son de marcas permitidas (existen listados confeccionados por el ANMAT) y es fundamental evitar la contaminación cruzada.
Obesidad
La obesidad es la enfermedad más prevalente a nivel mundial que se encuentra en constante crecimiento y trae numerosas enfermedades como consecuencia. Es crónica (no tiene cura). El tratamiento "Primitive Age Plan" te ayudará en forma natural y efectiva a alcanzar tu peso objetivo sin recuperarlo integrando tres pilares de tratamiento que son mis especialidades: "Alimentación para obesidad", "Nutrición Deportiva" e "Inteligencia emocional". Con el plan de alimentación reducirás el consumo de calorías, el ejercicio es clave para cambiar tu composición corporal y veremos herramientas para mejorar tu imagen corporal, aumentar la motivación y evitar canalizar el estado emocional con la comida.
Tratamiento de la obesidad
Este plan es una adaptación a la dieta paleolítica, apunta al consumo de alimentos naturales, frescos, no procesados, elevados en fibra, antioxidantes y otras vitaminas y minerales, ayudando a aprender a comer sin pasar hambre, logrando el descenso de peso, sin efecto rebote. También diferenciar el hambre del apetito, no canalizar las emociones (estrés, ansiedad, depresión, aburrimiento, etc) a través de la ingesta de alimentos y superar las diferentes tentaciones que se presentan en el medio obesogénico. Y complementarlo con la realización de algún deporte, caminatas, danza, andar en bicicleta, entre otras actividades.
Análisis de la composición corporal
Conocer tu composición corporal mediante la realización de la antropometría tiene como utilidad determinar los objetivos a cumplir para lograr mejorar tu estado de salud, reducir el riesgo de enfermedades, aumentar el rendimiento deportivo o detectar talentos (a qué deporte sería ideal que te dediques).
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Reflujo Gastroesofágico en Martínez
Diabetes gestacional en Martínez
Diverticulitis y diverticulosis en Martínez
Enfermedad celíaca en Martínez
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