Preguntas de pacientes (81)

Desde mi opinión, después del examen urinario, ginecológico correspondiente, le puedo decir que tiene efectos estupendos el método hipopresivo-
es una serie de ejercicios posturales y respiratorios que sirvenpara disminuir la presión dentro de la cavidad torácica, abdominal y de la pelvis, se activan los músculos del periné y visuales, mejora notablemente la incontinencia urinaria, los prolapsos y ladiástasis abdominal.

ES imprescindible sumar a tu entrenamiento deportivo cotidiano reeducacion postural globalizada, preventivo y para rehabilitación, osea : stretching global activo, por qué?
Porque ante una hernia, o protuberancia discal lumbar necesitás seguir estirando las cadenas musculares posteriores y prevenir el acortamiento, y que ésto produzca molestias, dolores, etc.
S.G.A se realiza 1 vez por semana y son autoposturas que se realizan en el suelo, en LeA pared, sentados O parados.

Realiza stretching global activo.
Esta técnica es especial para poder reestructurar, estirar y poder reacomodar las vertebras que están comprimiendo el nervio.

El movimiento moderado (ejercicio), suave, controlado y específico existe para aumentar el estiramiento, flexibilidad y desarrollar y fijar calcio.

Estoy de acuerdo con lo anteriormente dicho. Sobre todo de la estimulacion que realices en el cuerpo. Movimiento, apoyos, en caminatas activas y clases de SGA

Ademas de la medicacion indicada y cuando este episodio critico pase , tene en cuenta que si no tratas la raiz del problema , el dolor puede volver a recrudecerse. Te invito a visitar el blog: www.concienciapostural.blogspot.com.ar
Encontraras todo sobre lumbalgia y REEDUCACION POSTURAL Y ESTIRAMIENTO GLOBAL

Estoy de acuerdo con los anteriores especialistas sobre el correspondiente diagnóstico y los accesorios en los calzados, pero además recordá que nuestro cuerpo y sus articulaciones están preparadas para el movimiento, sin él se RIGIDIZAN, siempre acorde a tus posibilidades.
Qué quiere decir esto?
De acuerdo a las Técnicas del movimiento si éstos se realizan con exceso de fuerza , las articulaciones se verán más afectadas, o lastimadas, es por eso que deberemos aprender a usar el cuerpo más inteligentemente y conciente del esfuerzo y la alineación que se realice al movernos.
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Te planteaste la posibilidad de exceso de esfuerzo? de falta de actividad física? o de exceso de actividad con esfuerzo?
Porque uno de los motivos de dolores y molestias en la mayoría de consultas refieren a los acortamientos de las cadenas musculares.
Por mala postura, por desequilibrios del centro de gravedad en la cabeza, hay varios motivos que se combinan.
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Evidentemente debes realizar algún movimiento reiterativo , o algún acortamiento de los musc. pelvicotrocantéreos por hábito de postura, debieras intentar S.G.A stretching Global Activo son las Autoposturas derivadas de R.P.G y trabajar las cadenas musculares de todo el cuerpo.
También trabajar en Eutonía la base de la pelvis con elementos diferentes para trabajar en relajación.

De acuerdo a las respuestas anteriores agregaria solamente que stretching global activo puede ayudarle mucho a estirar las cadenas musculares.

La sensación de entumecimiento se debe a muchas razones. Depende de tu edad esa rigidez corporal se puede deber a falta de movimiento, incipiente artrosis (degeneración de las artic.), hay alternativas Trabajo Corporal, Estiramientos terapéutico y asistido.
Flexibilizar el cuerpo, tener más agilidad al caminar, y estar más cómodo en tu cuerpo en todo momento.

Cada persona es diferente , por lo tanto cada columna vertebral se desarrolla, crece diferente según la historia de cada uno, lo que debes saber es que no necesariamente tenga que "empeorar" la escoliosis, todas las alteraciones de columna pueden mejorar con reeducacion postural global, con tecnicas corporales terapeucticas, escuchando al cuerpo y concientizandolo.

Estoy de acuerdo. La Reeducación Postural Global, cuanto mas temprano se comience , más fácil y rápido sera el tratamiento.
La columna vertebral es una parte fundamental en nuestro cuerpo , y al estar desalineada, todo nuestro ser lo estará , atender, percibir mas el cuerpo como unidad, desarrollar la atención necesaria en la flexibilidad y estiramiento beneficiará al bienestar total de cada persona.

La decisión de Una nueva operación , depende de muchas cosas: Tu edad, el grado de la desviación, como del grado de tus molestias y calidad de vida claro que también depende del antecedente o no en el trabajo corporal y experiencia que hayas tenido.
La Columna está viva¡¡¡ Claro que sigue desviándose si no cambias tus hábitos posturales, si no tratas de equilibrar desde la cabeza hasta los apoyos, no se controlarán las compensaciones de las vértebras y musculatura para sostenerse contra la gravedad.
reeducación postural global trabaja en la alineación, estiramiento de las cadenas musculares, para mejorar las escoliosis.
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Es fundamental la elongación de la columna vertebral , no solamente la flexibilidad para prevenir posibles complicaciones. STRETCHING GLOBAL ACTIVO es lo más indicado para MANTENER LAS CADENAS MUSCULARES EN ELONGACIÓN Y PREVENIR LESIONES POR LA ACTIVIDAD DEPORTIVA.

Además de la ingesta de vitamina D , para MEJORAR LA OSTEOPOROSIS es la estimulación del desarrollo de los huesos.
Se necesita estimular el crecimiento y fortalecer los huesos con movimientos concientes, con técnicas corporales terapéuticas. Activar desde los movimientos, empujes, y con diferentes apoyos.
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STRETCHING GLOBAL ACTIVO SON LAS AUTOPOSTURAS DERIVADAS DE R.P.G (Reeducación postural global) de PH.E.SOUCHARD.
Se ha demostrado con ésta técnica que se mejora notablemente la desviación en la escoliosis y la elongación lograda es sustentable manteniendo tan sólo con 1 vez por semana .

Nosotros necesitamos movernos, los huesos necesitan estimularse , a través del movimiento y en Técnicas Corporales Terapéuticas se trabaja con presiones y elementos diferentes, donde los huesos reciben y transmiten fuerza.
No hace falta levantar pesas, ni hacer el estímulo con grandes impactos , como SALTAR.
Ejercitando en TCT, con nuestro propio peso podemos estimular NUESTROS HUESOS y poder mejorar el desarrollo de la osteoporosis.

Es un antiinflamatorio conocido que no va a DETENER, CURAR O MEJORAR la artrosis.
El MOVIMIENTO, y una buena dieta alimenticia es lo más aconsejable para mejorar y no aumentar la artrosis.

Técnicas de movimiento suaves, concientes, terapéuticas son las más aconsejables para realizar, y reducir el consumo de antiinflamatorios.

Los dolores de columna Cervical pueden tener muchos orígenes, como cualquier otro dolor en la columna vertebral.
Lo más aconsejable es en primer lugar diagnosticar el ORIGEN, si es neurológico, tensional, postural, etc. y de ésta manera se debe decidir si medicar o no.
La Técnica más aconsejable para los dolores cervicales, (cervicalgias) por tensión muscular y POSTURAL es el STRETCHING GLOBAL ACTIVO, sirviendo para reeducar la postura a través de las AUTOPOSTURAS DERIVADAS DEL R.P.G.
Recomendado Para todas las personas de cualquier edad y sexo que padezcan de éste síntoma.