Preguntas de pacientes (81)

Cuando estas amamantando, obviamente las medicaciones o químicos que consumis las vas a transmitir directamente al bebé por tu leche, entonces, lo que deberías tratar de realizar son ejercicios relajantes, movimientos lentos y continuos de todo tu cuerpo. Comenza a realizarlos de a poco y mejor desde el piso de tu casa, en una silla, movimientos simples, concientes, y muy lentos.

La Lumbalgia es el dolor, como describis de la cintura para abajo y sus costados, es el síntoma no un diagnóstico.
Si tu diagnóstico indica que ese dolor es causado por Acortamiento muscular de alguna o varias cadenas musculares, o por malos hábitos posturales, entonces te aconsejaría que veas a un profesional certificado para estirar globalmente tus cadenas musculares.

Estoy de acuerdo con la consulta al ginecologo y agregaría la consulta con especialista en EJERCICIOS HIPOPRESIVOS.
Logran aumentar el tono muscular del abdomen en su conjunto (recto, oblicuos y transversos)y del piso pélvico.
Se activan las fibras TÓNICAS de éstos grupos musculares, incrementando su tono de base o reposo.-
Al activarse fuertemente la musculatura del suelo pélvico se beneficia notablemente la recuperación en el post parto, en los PROLAPSOS, EN LA FUNCIÓN SEXUAL, Y LA RECUPERACIÓN en casos de INCONTINENCIA URINARIA.

Obviamente, después de la evaluación y diagnóstico médico, si se indica tratamiento para el dolor agudo y para la "prevención" lo más indicado es realizar autoposturas globales de estiramiento.
El método de entrenamiento y reeducación postural más efectivo es Global: Método K-STRETCH.-

Después del tratamiento con las sesiones de R.P.G sugiero que continúe con las Autoposturas derivadas de RPG, Stretching Global Activo, ya que necesita continuar reaprendiendo nuevos hábitos posturales hasta incorporarlos y cambiar patrones más saludables para la columna cervical en relación a la cabeza.
Considero que la cirugía es el último recurso que se debe adoptar, pero claro está que no conozco la peculiaridad de su caso.

Si no has probado, antes de intervención quirúrgica:
El tratamiento con R.P.G (Reeducación Postural Global) y luego las AUTOPOSTURAS , llamadas STRETCHING GLOBAL ACTIVO 1 vez por semana, (para mantenimiento del estiramiento logrado de las cadenas musculares) Esto da muy buen resultado tanto en la escoliosis, como en las hernias discales.
Cada vez más se trata de rehabilitar en forma progresiva y sustentable, y no de manera invasiva.

Una vez realizado el diagnóstico, sería prudente comenzar lo antes posible la movilización de todo su cuerpo.
Las personas mayores sufren cuando dejan de moverse. Usando cada vez menos el cuerpo , las articulaciones se rigidizan, los músculos disminuyen en tamaño y en fuerza...el sedentarismo hace que funcionen peor los sistemas circulatorios y respiratorios....el comenzar a movilizarse puede traer molestias , pero si los ayudamos a "usar su cuerpo " de manera más económica, podrá con menor esfuerzo , ampliar sus movimientos.-
Las Técnicas Corporales Terapéuticas sirven para ello.

Si su examen clinico es Normal , lo mas probable es que sea contractura por escoliosis, o por rectificacion cervical , y cualquier sea el origen del acortamiento que le produce Dolor al Estirar toda las Cadenas Musculares Mejorara notablemente desarmando progresivamente las contracturas.
Es por esto que le sugiero STRETCHING GLOBAL ACTIVO.

Personalmente YO TAMPOCO RECOMIENDO LA QUIROPRAXIA, porque lamentablemente he constatado que a algunas personas le ha perjudicado.
El tratamiento con STRETCHING GLOBAL ACTIVO, R.P.G es lo más beneficioso para la ESCOLIOSIS Y las HENIAS DISCALES, NO tiene contraindicaciones, el estiramiento y mejoría es sustentable en el tiempo, se puede realizar para todas las edades y mantener como actividad.

Si la pregunta se limita a si son normales las neuralgias? Te respondo NO. No debemos resignarnos a padecerlas quedandonos con brazos cruzados.
En el momento de ataque la medicacion a veces es necesario y es correcta la prescripcion pero existen Tecnicas Corporales Terapeuticas Posturales para prevenir estas cervicalgias y que no lleguen a producirse neuralgias.
Es posible tratar y prevenir la cervicalgia y neuralgia con Stretching Global Activo REEDUCACION POSTURAL

Toda operación tiene sus riesgos.Si tu madre ya ha realizado reeducación postural global y no se ha mejorado, entonces tal vez el traumatólogo haya indicado la cirugía.
Comenzar por 2 o más veces por semana con reeducación postural y Stretching terapéutico me parece lo más recomendable antes de operar.
La alineación de la columna vertebral, la mejoría de los hábitos posturales para que una persona reduzca su escoliosis depende generalmente por el estiramiento correcto de las vértebras, logrando tonificación y relajación adecuada.

Estoy de acuerdo con las opiniones anteriores de No medicarse y menos con antinflamatorios para dolores buscar alternativas locales y naturales.Al amamantar adoptamos diferentes posturas que pueden CONTRACTURAR .
Intenta buscar almohadones para la cintura; cuello , dorsales que logres estar MUY COMODA Y ALINEADA tu Columba vertebral.
Entre mamada y mamada estira la columna y rota suave la cabeza en forma de ochos verticales y acostados ( signo infinito) eso puede ayudar a flexibilizar..

La mejor prevencion para los desgarros musculares es realizar Stretching global activo: las Autoposturas derivadas de RPG.
Sirve para prevención y rehabilitación.

Coincido que la consulta al especialista es necesario
Te sugiero pensar que se trata de conocer y de trabajar el ORIGEN de tu PROBLEMA, no únicamente quedarse con reducir los SINTOMAS. Para ésto se debe PREVENIR Y REDUCIR contracciones musculares desde su ORIGEN. Los acortamientos (traumáticos o hábitos posturales y de movimientos) se TRATAN CON: STRETCHING, ESTIRAMIENTO TERAPÉUTICO porque DESENMASCARA las compensaciones , el origen de esos síntomas y REEDUCA la postura y el movimiento.-
Saludos

El trabajo que se desarrolla en Técnicas Corporales Terapéuticas con personas con osteoporosis es sobre la alineación del cuerpo y la alineación de los huesos. Estimular el crecimiento oseo, es fundamental.Buscando la alineación.Por investigaciones sabemos que una presión reducida no estimula al hueso, pero una presión EXCESIVA puede producir osteoporosis en el hueso, como por ej en la zona lumbar

Te sugiero realizar el Metodo Hipopresivo. Ayuda a Activar toda la franja Abdominal, Pelvica y perineal. Necesitas reforzar el suelo Pelvico y la musculatura abdominal , esto hara que los organos de la pelvis se eleven mas dentro de tu cavidad.

Dependiendo el grado de prolapso que sea está la opción de operación , para grado 1: están dando evidencias contundentes los ejercicios hipopresivos. Son ejercicios posturales con respiración muy específica (aspiración diafragmática) que activa la musculatura abdominal , lumbar y del suelo pélvico, mejorando y previniendo la incontinencia urinaria y prolapso vaginal.

Por supuesto que existen tratamientos no invasivos. Los trabajos corporales terapeuticos como RPG, stretching global activo, M.feldenkrais , se trabaja la columna vertebral fundamentalmente equilibrando y organizando las curvaturas sus movimientos, las compensaciones y sus consecuencias en los miembros superiores e inferiores.

Esta dando resultados sorprendentes el metodo hipopresivo. Ponete en contacto con alguien que realice estos ejercicios posturales y respiratorios para tonificar tu suelo pelvico, y toda la faja abdominal que necesita activarse lo antes posible antes que aumente el grado del prolapso.

Tampoco yo aconsejo realizar quiropraxia para la rectificacion cervical. Porque personalmente he visto muchas complicaciones con esa practica. Veo cotidianamente muchos beneficios con
la reeducacion postural global y el trabajo corporal conciente para flexibilizar y estirar, toda la columna vertebral se beneficia y mejora.