Preguntas de pacientes (81)

Para un diagnóstico de prolapso es necesario una evaluación con un profesional especialista ginecologo, al chequear evaluara el grado de prolapso y el órgano involucrado.
Depende el grado del prolapso la gimnasia abdominal hipopresiva es , además de preventiva, eficaz para reducir dicha alteración.
Reforzando la musculatura de toda la cavidad abdominal y piso pélvico y ayudando a mantener una postura saludable y rehabilitar el piso pélvico.

Obviamente la desicion de una operación es importante y lo dispondra el especialista en columna con la familia. Sugiero antes trabajar con tecnicas corporales terapéuticas globales, como Reeducacion Postural Global, reprogramación de cadenas miofasciales como #Métodokstretch, #hamaca postural que está dando muy buenos resultados para #escoliosis.

Las contracturas cervicales generalmente por la adopción de hábitos posturales incorrectos hacen que la cabeza tenga un rango de movimiento.mucho más disminuido (Torticolis) . A través de micro movimientos de hombros y cabeza lateralizandola , relajando las cervicales se ampliará de a poco el movimiento de rotación. Cuando en el cuerpo se tiene una alteracion se tiene que movilizar, flexibilizar todo en conjunto.
Trabajar globalmente es la forma correcta de reeducar una postura más saludable.

La actividad física en personas mayores de 70 años es fundamental . La regularidad en el estiramiento y flexibilidad de la columna es básico para mejorar molestias por artrosis y si hay #escoliosis , a lo largo del tiempo si no se reeduca la postura, esta empeora y provoca más alteraciones y dolores.
El estiramiento , la reeducacion de la postura y del movímiento ayudan a mejorar y ampliar los movimientoscotidianos, las caminatas diarias , equlibrando tensiones

Como toda persona joven que quiere moverse, entrenar , recurre a gimnasios, realizan movimientos tal vez rápidos y fuertes, y si no están correctamente supervisados y controlados , si la postura inicial no está equilibrada, muchas veces se producen lesiones. Habría que evaluar como es la lesión y a que nivel de las vertebras se ha producido está lesión.
Una vez desinflamada la zona deberás evaluar el entrenamiento postural y estiramiento global de las cadenas miofasciales .

Las mujeres desde el climarerio comienzan transformaciones hormonales muy importantes, esto afecta directamente al sistema oseo y miofascial.
A veces se producen ciertas inflamaciones, produciendo molestias y dolores en las articulaciones, que al reducir el movimiento esta stuacion "empeora" .
La caminata suave y realizada en forma progresiva es lo mas conveniente y completo si la postura está alineada.
Después de realizar el diagnóstico se deberá realizar trabajo corporal terapéutico, buscando equilibrar las cadenas miofasciales, desbloqueando articulaciones para mejorar la postura y ampliar el movimiento de todas las articulaciones.

La auto medicación es nociva, y además la medicación no tratará la causa del dolor, es por eso que no será efectivo.
Solo aliviará en forma temporal.
La Reeducación Postural y del movimiento sera su aliada. El estiramiento global de las cadenas mio fasciales es lo que garantiza equilibrar las tensiones musculares desde el origen del dolor y sus compensaciones y reducir las contracturas y dolores en la columna vertebral.

Posiblemente la causa de tu incontinencia sea el debilitamiento del piso pélvico y cavidad abdominal.-
El entrenamiento de gimnasia hipopresiva te beneficiará en tu postura corporal y en la rehabilitación y fortalecimiento del piso pélvico, reduciendo la incontinencia urinaria.

Claro, que puede avanzar la escoliosis, porque tus huesos y articulaciones están activos.
La escoliosis puede continuar o mejorar dependiendo de qué manera continúes moviéndote, cómo sea tu alineación de la postura, y la rehabilitación que realices después de la operación.
Necesitarás continuar reeducando la postura y el movimiento.

Cuando esté claro el diagnóstico del traumatólogo, debería trabajar el cuerpo globalmente, liberando articulaciones de columna vertebral y miembros. Reduciendo el exceso de tensiones.
Reeducar la postura para mejorar y facilitar el movimiento, recuperando elasticidad.
Las Autoposturas derivadas del R.P.G (Stretching Global Activo) son muy recomendables para lograrlo.

RPG, Reeducación Postural es restituir una función que ha sido perdida y no solo busca devolver la "movilidad" sino que va de las "consecuencias" a las "causas" de las lesiones, sabiendo que siempre hay mecanismos inconcientes de defensas, donde se ocultan y el cuerpo "compensa". Es un trabajo progresivo y lento, con mucha paciencia se puede encontrar la retracción original y lograr el bienestar y la comodidad en el movimiento. Para completar éste tratamiento existen Las autoposturas derivadas de R.P.G: que es stretching global activo, en donde cada persona puede seguir estirando y reeducando la postura , una vez ya a aprendida la técnica..

Como siempre comento, la medicación no va a solucionar de raíz el dolor de las cervicales, en éste caso.
El acortamiento de la musculatura por traumatismo o tensional, emocional, predispone a que se sufran contracturas crónicas, éstas derivan muchas veces en lesiones articulares.
Es por eso que debes buscar una tratamiento donde el estiramiento sea global de tu columna y poder movilizar, y flexibilizar tu pelvis integrando también la columna dorsal.

Tu Incontinencia es por esfuerzo y se debería realizar rehabilitación del piso pélico con el entrenamiento hipopresivo: (baja presión).
Consisite en un tipo de gimnasia cuyas bases son la postura y la respiración, reduciendo la presión de la cavidad abdominal y suelo pélvico, el principal beneficio es tonificar la musculatura de la cavidad abdominal, y por lo tanto se consigue rapidez y efectividad al control urinario, disminuyendo las pérdidas de orina y otros problemas derivados.

El Prolapso es el descenso de uno de los órganos pélvicos, en tu caso si es vaginal, por supuesto al descender tu pareja siente como una "pared muscular", y es muy posible la dificultad en las relaciones sexuales.
Para ésto existen los Ejercicios Hipopresivos.
Trata y Reduce el prolapso.
Modifica la presión interna de la cavidad abdominal y del piso pélvico tonificandolos.

Lo más probable es que la molestia que refiere sea "acortamiento", y por consecuencia lo que necesita es elongación, es el estiramiento global.
El Psoas es un músculo muy importante, el único que se nace en las vértebras y termina en miembros inferiores, y si no se encuentra flexible, puede llegar a producir lesiones en vértebras lumbares o sacras.-
Reeducación Postural Global es lo más recomendado para que el estiramiento sea efectivo y sustentable.
A la Argentina ha llegado el Método K-STRETCH, que es RPG en una Hamaca Postural.
Suerte.

Si bien el tratamiento básicamente es con antinflamatorios y alternativas biológicas, el movimento de forma diaria es fundamental.
La rigidez y dolores en la columna vertebral, articulación sacro ilaco y en las plantas y talones de los pies mejorarán notablemente realizando trabajo corporal terapéutico y reeducando la postura, estirando, relajando y flexibilizando todo el cuerpo.

Los Dolores de espalda pueden ser aliviados por desinflamatorios , o relajantes musculares, sin embargo al no tratar los orígenes de las contracturas dichos dolores generalmente vuelven al reiterar gestos , movimientos o posturas donde nuestro cuerpo está expuesto a exceso de tensión.
La reeducación postural es lo más indicado para desequilibrar dichas tensiones.
La Hamaca postural K-Stretch está especialmente diseñada para lograr la reprogramación de las cadenas miofasciales con exceso de tensión reducir dolores y contracturas, ampliando así el movimiento.

Despues de tener actualizado tu diagnostico, y confirmado que tus dolencias sean por "mala postura", necesitarias un profesional calificado en reeducar tu postura y movimiento, dandole el equilibrio adecuado a tu sistema esqueletico miofascial, porque si continuamente realizas sobre esfuerzos, produciras mas acortamientos, desequilibrando las cadenas musculares.

Como toda medicacion tiene sus consecuencias , siempre es conveniente tener evaluaciones constantes con el especialista. Para completar un tratamiento de dolores musculares se debe recurrir e integrar el Trabajo Corporal Terapeutico. Estiramientos y movimientos especificos concientes. Reeducar la Postura y el movimiento.
Nunca es eficaz ni completo un tratamiento que se base unicamente en medicacion para el sintoma.

Luego de un diagnóstico, de llegar a la o las causas de la inflamación se debería reeducar la postura, caso contrario es posible que ocurra alguna otra lesión o se prolongue la inflamación de la bursa.
Al no pisar alienada, equilibrada posiblemente esfuerces más uno de los lados la columna lumbar, inflamando más uno de los lados de la cadera.
Nuestros pies, como raíces, necesitan conectarse con la tierra, re-aprender a pisar, caminar y conectarse con la pelvis, columna sacro- lumbar, base y soporte de todo el tronco, nuestra columna y cabeza.