Preguntas de pacientes (81)

Es una realidad, estoy de acuerdo con el colega, intentar adormecer un dolor, callar el cuerpo no es lo indicado , no es lo más saludable, a la larga ese dolor reaparecerá y tal vez con otra magnitud.
Debes conocer una de las causas en la gran mayoría del dolor cervical se debe a la mala postura , al trabajar, estudiar al estar muchas horas sentado, etc y no "darse cuenta" en Cómo se está haciendo lo que se hace...
En Técnicas Corporales Terapéuticas se desarrolla la percepción, la relajación, el uso del mejor tono muscular y la mejor alineación de la cabeza con respecto al resto del cuerpo-
Stretching Global Activo es la Reeducación Postural
Global para la prevencion y rehabiliyacion, te ayuda a estirar las cadenas musculares de todo el cuerpo.

Despues que mejores de la inflamacion en la bursa en rodilla te sugiero comenzar con estiramientos. R.P.G APLICADO PARA LA REHABILITACION Y PREVENCION DE FUTURAS LESIONES. Stretching Global Activo te benficiara en tu entrenamiento para mejorar calidad en cadenas musculares , liberando articulaciones.

Necesiarias R.P.G reeducacion postural global. Enfocarte en todo ek cuerpo globalmente , ya que estas compensando por el dolor y desequilibrando tu centro de gravedad. Tecnicas corp. Terapeuticas y RPG ayudaran a restablecer tu tono muscular, alinear tu columna, liberando espacio intervertebral. Reducir dolores.

Está comprobado que la actividad física, la estimulación a los huesos es fundamental para el desarrollo del mismo.
Es recomdable actividades con alto impacto, como correr. Pero hay gente que tiene inconvenientes para realizarlo: alteraciones de columna, de rodillas, etc.
En técnicas corporales terapéuticas, hay una serie de ejercitaciones de bajo impacto trabajando la presión y estimulación de los apoyos de todo el cuerpo, en donde se puede activar el organismo , ayudando y beneficiando a la osteorporosis, además de la caminata cotideana y la medicación.

Te propongo:técnicas corporales terapéuticas son diferentes técnicas que apuntan al bienestar, elongación y flexibilidad de tu cuerpo como unidad, la columna cervical no está aislada y no se mueve sola ni está rigida "sola", sino que se mueve en unidad con el resto de la columna, como sistema que somos.en stretching global activo lo que hacemos es estirar para flexibilizar toda la cadena muscular posterior y anterior del cuerpo, en forma progresiva y sustentable en el tiempo.
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Nosotros somos una unidad inseparable. Las emociones y el cuerpo estan totalmente relacionadas y las contracturas corporales son manifestaciones de tensiones, posturas que se adoptan, pensamientos que no expresamos verbalmente. Las tecnicas corporales terapeuticas ayudan a percibir las sensaciones del cuerpo, reconocer tensiones y transformar en movimiento. La atencion plena en la respiracion profunda beneficia al manejo tanto de molestias, dolores cronicos, como del estrés.

Nuestro cuerpo es un sistema. Cuanto mas equilibrado esten los apoyos, mayor alineacion de tu columna tendras y saludable postura experimentaras. Es por eso que coincido con la profesional , y que lo mas probable tu malestar en columna vertebral y tendinitis en talon haya sido por malos habitos al pisar, al alinear tu cuerpo.

Si, es un proceso que debes acompañar de trabajo corporal. Realizar movimientos concientizando cada parte , dirigidos, suaves, e inteligentes es lo mas aconsejable integrando de a poco tu mano a todo tu cuerpo.

En la mayoría de los casos dieron resultado con RPG, la REEDUCACIÓN POSTURAL GLOBAL, pero ñuego de las sesiones indicadas , al reducir el dolor, se necesita seguir durante un tiempo más con STRETCHING GLOBAL ACTIVO, pues con ésta técnica , basada en RPG, el paciente incorpora sistemáticamente la elongación ganada, necesaria para que esa hernia o protusión se mantenga desactivada, pues las cadenas musculares se estiraron lo suficiente para evitar nuevamente la compresión. A través de las posturas de SGA el paciente incorpora los nuevos hábitos posturales para no volver a comprimir la columna vertebral.

Despues que tengas el diagnostico medico del traumatologo necesitas trabajar el estiramiento muscular. Te recomiendo visitar el blog: www.concienciapostural.blogspot.com.ar
Alli encontraras todo sobre Reeducacion Postural en Embarazadas.

Todos los recursos naturales que estén a tu alcance puedes probar antes que colocarte un medicamento.
Creo que te ayudaría el estiramiento de las piernas en alto. Por ejemplo: al recostarte en el piso , cerca de una pared, colocate cerca de la pared con piernas hacia arriba dobladas primero que descansen en la pared un rato y toda la columna apoyada en el piso, seria ideal ir de a poco sentir el estiramiento de las rodillas y la circulación que va cambiando. También el baño en inmersión con agua y sal gruesa desinflama y alivian las articulaciones

Seguramente que necesitas estiramiento de las cadenas musculares . Visita estas páginas

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La falta de Magnesio puede ser un origen de las molestias musculares, articulares y del aparato osteoarticular , por lo tanto , puede ayudarte en tus contracturas, pero si el origen de tus contracturas es la falta de MOVIMIENTO, y de una POSTURA NO SALUDABLE y DESEQUILIBRADA, ninguna medicación, ni minerales, ni vitaminas podrán ayudarte a reeducar, y cambiar la forma de SENTARTE, PARARTE Y CAMINAR en tu vida cotidiana.
Las contracturas a veces son de origen biomecánico y se deben a los acortamientos de las cadenas musculares . Por tal razón debes observar y trabajar la reeducación de tu postura, estirando las cadenas musculares involucradas.

Aparentemente con ese resultado te confirmaran el diagmostico y creo que te enviaran Claramente a realizar REDUCACION POSTURAL.
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Ademas de la consulta del traumatologo podes pedir una entrevista para evaluacion con especialista en tec.corporales como Eutonia, feldenkrais o tecnica alexander. Alli encontraras respuesta a tus habitos posturales que debes reeducar.
Saludos
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Hola, me gustaría recomendarte que comiences un trabajo corporal de movimiento con conciencia, donde aprendas a moverte desde la conciencia y seguramente que al controlar el tono muscular adecuado, que a lo mejor sea tu problema (bloqueo de pelvis , lumbares , sacro) puedas reducir el dolor.
Buena suerte.
Berta Olemberg
Técnicas Corporales Terapéuticas

Te recomiendo que busques ademas de un ginecologo, un profesional especialista en método hipopresivo.
Es lo mas recomendable y beneficioso para prolapsos uterinos.

Lo mejor para tu dolencia es que onmediatamente comiences con Reeducacion postural. Evitando lo mas posible la medicacion, ya que tu origen posible sea postural y de tension cervical.

Es fundamental a mi criterio ademas la continuacion del trabajo corporal.El movimiento es vital para seguir desarrollando hueso. Y el movimiento conciente tranquilo y con alguien responsable para no lesionar ni provocar inflamaciones.

Si la raiz de tus dolores lumbares son de origen muscular, posiblemente sea por la postura que estas adoptando con tu nuevo eje y centro de gravedad al estar embarazada. Si puedes evitar medicarte, hacelo y en cambio comenza a realizar reeducacion postural para elongar columna vertebral lo antes posible. Suerte