Soy adulto mayor 71 años.. hago bastante ejercicio puedo caminar o trotar 1 y media horas. sufro d

Encantada! Si tienes hipertiroidismo y quieres tomar Ensure para evitar la pérdida de peso y aumentar masa muscular, es importante que lo hagas con supervisión médica. Algunas consideraciones clave:
* Ensure y su composición: Es un suplemento nutricional con proteínas, carbohidratos, grasas saludables, vitaminas y minerales. Suelen recomendarlo para personas con bajo peso o desnutrición.
* Hipertiroidismo y metabolismo: El hipertiroidismo acelera el metabolismo, lo que puede llevar a:
- Pérdida de peso rápida
- Déficit de proteínas y masa muscular
- Necesidad de más calorías y nutrientes

¿Es seguro tomar Ensure con hipertiroidismo?
--Sí, puede ayudar a mantener el peso si tienes dificultades para alimentarte bien. Es una fuente de calorías y proteínas, lo que es útil si pierdes masa muscular.
-- Debe ser parte de una alimentación equilibrada, no un reemplazo total de las comidas.
-- Cuidado con los azúcares: Algunas versiones de Ensure tienen azúcar, lo que podría afectar el metabolismo y generar picos de energía.

* Alternativas y recomendaciones
-- Agrega proteínas naturales (carnes magras, huevos, legumbres).
-- Incluye grasas saludables (palta, frutos secos, aceite de oliva).
-- Aumenta el consumo de calorías con alimentos nutritivos.
-- Haz ejercicios de resistencia para fortalecer los músculos.

Consulta a un especialista para ajustar la alimentación según tu estado de salud y necesidades específicas.
Saaludos y bendiciones.