Si incluyo Ensure avance en mi desayuno puedo subir de peso y q es lo ideal incluirlo o no ?

Encantada! Sí, incluir Ensure Advance en el desayuno puede ayudar a subir de peso si tienes bajo peso o riesgo de desnutrición, ya que es un suplemento hipercalórico y con proteínas de alto valor biológico.

¿Ensure Advance ayuda a subir de peso?
* Sí, pero depende del contexto. Ensure Advance aporta:

Calorías: 250 kcal por porción (aprox. 230 ml).
Proteínas: 10 g de proteína por porción, útil para mantener y ganar masa muscular.
Vitaminas y minerales: Incluye calcio, vitamina D y otros nutrientes clave para la salud ósea y muscular.
Si tienes un déficit calórico (gastas más de lo que consumes), tomar Ensure en el desayuno puede contribuir al aumento de peso. Sin embargo, si no aumentas la ingesta total del día, el efecto será menor.

¿Es ideal incluirlo en el desayuno?
* Si no consumes suficiente en el desayuno: puede ser útil para complementar.
* Si necesitas aumentar de peso rápidamente: Sí, Ensure Advance es una opción práctica.
* Si tiene poco apetito en la mañana: Puede ser una forma fácil de asegurar calorías y nutrientes.
* Si ya comes suficiente: No haría mucha diferencia si no se aumenta la ingesta total del día.

¿Cómo incluir Ensure Advance de manera efectiva?
Como bebida complementaria después del desayuno, no en lugar de la comida.
Mezclado en batidos con frutas, frutos secos o avena para aumentar su densidad calórica.
En un plan de alimentación con más fuentes de calorías y proteínas (ejemplo: agregar huevo, pan integral con palta, frutos secos).
Si el objetivo es subir de peso, es clave que la ingesta total del día supere el gasto calórico. Te pregunto: ¿tienes algún problema de salud específico, como desnutrición o pérdida de masa muscular?
A pesar de estas respuestas generalizadas, es necesario que tomes conciencia que sin modificar tus hábitos alimentarios, cubrir nutrientes a través de la correcta selección de alimentos y bebidas, teniendo en cuenta si eres una persona inapetente o no, si fuera que eres inapetente, deberás seguir los consejos de un nutricionista, quien te hará un plan alimentario de baja digestibilidad y muchos nutrientes concentrados en poco volumen.
Saludos. Bendiciones.