Voy al gym cuando debo tomar ensure para ganar más muscular antes o después del ejercicio??

ENSURE puede tomarse como suplemento dietario 2 hs antes del entreno y luego de 40 minutos del mismo

Encantada de responder tu consulta. Si el suplemento fue indicado para favorecer el aumento de la masa muscular, generalmente se recomienda consumirlo después del entrenamiento, ya que ese es un momento favorable para la recuperación muscular. Sin embargo, la indicación depende de tu alimentación, tus objetivos y tu estado de salud. Lo más recomendable es consultar con un licenciado en nutrición para definir si realmente lo necesitas y cuál es el momento más adecuado para consumirlo. Saludos y bendiciones.