Quiero saber en qué área y con que especialista tengo que tratar mis estados de constante mal humor
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Quiero saber en qué área y con que especialista tengo que tratar mis estados de constante mal humor que no desaparecen a raíz de tantas injusticias ya implantadas en nuestra sociedad que al día de hoy han sido naturalizadas; me desespera el verlo como algo irreversible en mí, siendo esto algo para nada reversible.. "¿Es esto un trastorno?"
Creo que acá lo mas importante no es pensar si es un trastorno o no , o si frente al estrés que estas-mos atravesando lo podes y queres atravesar sola o te queres dejar acompañar con herramientas de afrontamiento que te brinden un ancla en medio de la tormenta, como regulación de emociones, clarificacion para tomar decisiones, poder tener una mirada mas compasiva con vos misma, etc.
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Tiene que ver con el manejo de la ira y conductas automáticas ,ante situaciones disruptivas y repetir tus modos de relación adquiridos por los modelados de tu vida ,en tu infancia y adolescencia.
Se deberia trabajar sobre esas situaciones y transformarla en diferentes y mas funcionales .
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Hola. Entiendo que tu estado de ánimo se vea afectado por el contexto. En cuanto a tu pregunta, sería bueno que hagas una consulta con psicólogo. En ese espacio vas a elaborar en profundidad lo que te está pasando; eso te va a ayudar. Te envío un saludo.
Hola! el preguntarte si hay un problema en tu mal humor, es un primer paso, que invita a que evalúes que hay en vos, que te hace pensar de esa manera. El mundo es como es, con su belleza y sus injusticias. Sin embargo, podés hacer algo, para vivirlo de la mejor manera posible.
Podés solicitar ayuda con un profesional,para que te ayude transitar el camino hacia una vida más feliz.
Saludos y suerte.
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Saludos y suerte.
Hola, ¿cómo está? Como comentaron mis colegas, la situación mundial que atravesamos inevitablemente nos conmueve de diferentes maneras. Es importante escucharnos, no negar las dificultades que aparecen y si resulta necesario, buscar un o una profesional que acompañe el proceso.
La salud mental es parte de la salud, por eso no hay que desestimar las molestias que podemos sentir.
Saludos cordiales.
La salud mental es parte de la salud, por eso no hay que desestimar las molestias que podemos sentir.
Saludos cordiales.
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