Que es la ansiedad?

La ansiedad es una respuesta psicobiologica que permite evaluar amenazas del medio, por lo que tiene una función de protección. Puede tener una función Adaptativa o Desadaptativa. En el caso de que cumpla una función desadaptativa, existe una sobrestimación del peligro y una minimizacion de los recursos propios para afrontarlo y resolverlo. En síntesis, una persona con trastornos de ansiedad se verá a sí misma como vulnerable para afrontar un mundo visto como peligroso y un futuro catastrófico. En caso de diagnóstico de trastornos de ansiedad, existen variedad de tratamientos apoyados en psicoterapia y medicación, esta última en caso de ser necesario y a partir de la evaluación de especialistas.

DEFINICIÓN DE ANSIEDAD Es una respuesta emocional o patrón de respuestas (triple sistema de respuestas) que engloba aspectos cognitivos displacenteros, de tensión y aprensión; aspectos fisiológicos, caracterizados por un alto grado de activación del sistema nervioso autónomo y aspectos motores que suelen implicar comportamientos poco ajustados y escasamente adaptativos. La respuesta de ansiedad puede ser tanto por estímulos externos o situacionales como por estímulos internos al sujeto (respuestas anticipatorias), tales como pensamientos, ideas, imágenes, etc, que son percibidos por el individuo como peligrosos o amenazantes.

La ansiedad es un estado de activación psicobiológica normal en el ser humano que prepara el cuerpo para la acción cuando se hay un peligro percibido, interno o externo, del que se debe huir. Puede dispararse ante diversas situaciones y por diversas razones dependiendo del cuadro de ansiedad del que se trate y de la historia de aprendizaje de la persona. Existen habilidades para lograr un buen manejo cotidiano de la ansiedad y así mantenerla dentro de márgenes tolerables. Asimismo hay algunas psicoterapias (como la cognitiva-conductual) que han demostrado mayor eficacia que otras para el tratamiento de éstos cuadros.

Se puede pensar a la ansiedad como el correlato fisiológico de la angustia. Ante situaciones de riesgo aparece como señal de alerta, siendo adaptativa, para protegerse de algún peligro. Cuando la situación es traumática para la persona (es muy subjetivo y singular) aparece una gran cantidad de angustia que la invade y la paraliza. Entonces es desadaptativa, ya que interfiere en la vida cotidiana de quien la padece. Para que haya trauma es fundamental el factor sorpresa.

La ansiedad es una respuesta del sujeto a un conflicto psíquico, relacionado con el desvalimiento o con situaciones traumáticas vividas por el paciente. Aunque también la ansiedad puede estar relacionada con nada en particular, esto se llama angustia. Por ejemplo: tengo ganas de llorar y no se por qué. No se por que me pasa esto cada vez que salgo de casa. Son respuestas del sujeto a situaciones en las que el sujeto se encuentra desvalido, todo le da miedo. Al principio cuesta vincular la ansiedad con algo porque tal vez se vincula a todo, todo genera miedo. Luego cuando el paciente está en condiciones de comenzar a asociar, y está más estable, es posible comenzar a vincular con que se relaciona esta ansiedad, angustia.

La ansiedad es una respuesta emocional, fisiológica, en relación a la adaptación al medio . Señal que ayuda a orientarnos sobre los peligros. En modo exagerada, alterada se torna patológica. El modo en que se vive ésta alteración es diferente en cada caso en relación a la constitución subjetiva . Suele ser indefinida, sin causa aparente, lo cual lo torna molesto, e inquietante, con síntomas psíquicos y físicos. En casos de padecimientos de trastorno de ansiedad es necesario su tratamiento, ya que las alteraciones psicológicas y biológicas que produce , puede empeorar el estado de salud. Saludos!

La ansiedad es una respuesta natural y biológica del cuerpo. Funciona como una alarma que se activa cuando percibimos que algo malo podría pasar. Esa alarma cumple una función importante: nos ayuda a sobrevivir y a reaccionar rápido. Por eso, cuando aparece, el corazón puede acelerarse, la respiración cambiar y el cuerpo entrar en “modo alerta”. Hasta ahí, es una respuesta normal. El problema surge cuando esa alarma se activa de manera constante, incluso sin un peligro real. En esos casos, la mente no se detiene, el cuerpo permanece tenso y pueden aparecer dificultades para dormir, concentrarse o disfrutar. La ansiedad se puede regular. No se trata de eliminarla, sino de comprender cómo funciona, qué la activa y qué herramientas ayudan a calmarla. Ese trabajo puede realizarse en un espacio terapéutico.

La ansiedad es una respuesta natural del organismo frente a situaciones que percibimos como desafiantes, inciertas o amenazantes. Es una forma de alerta que prepara al cuerpo y a la mente para reaccionar: por eso pueden aparecer sensaciones como inquietud, pensamientos acelerados, tensión muscular, dificultad para relajarse o una mayor preocupación por lo que podría ocurrir. El problema aparece cuando ese estado de alerta se vuelve muy intenso, frecuente o se mantiene incluso cuando no hay un peligro real, generando malestar y afectando la vida cotidiana. Desde mi experiencia clínica, en psicoterapia trabajamos justamente en comprender qué situaciones o pensamientos están activando esa ansiedad y desarrollar herramientas para regularla, de modo que la persona pueda recuperar una mayor sensación de calma y control. Comprender lo que nos ocurre suele ser el primer paso para empezar a transformarlo. Lic. Lautaro Cisneros