Me diagnosticaron ansiedad y ataques de pánico. Aun sabiendo que es necesario un tratamiento con medicación
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Me diagnosticaron ansiedad y ataques de pánico. Aun sabiendo que es necesario un tratamiento con medicación yo quisiera encontrar y empezar con una terapia sin medicación, la verdad los té de tilo y pastillas naturales de pasionaria, tilo y manzanilla me han ayudado un poco, no del todo. Que me recomiendan?
En principio, considero importante que tomes el diagnóstico como un modo general de nombrar lo que te sucede, el cual se manifiesta de una forma particular en vos. Teniendo en cuenta esto, lo más adecuado es que realices una entrevista con un psicólog@, construyendo ambos un espacio íntimo que ampliará tu visión de lo que te ocurre, y te ayudará a encontrar las mejores soluciones disponibles para vos.
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Es muy buena tu inquietud. Si deseas comenzar una terapia para darle solución a los ataques de pánico y la ansiedad, te recomiendo tomarte el tiempo necesario para buscar y encontrar una terapia adecuada y focalizada en ese tema. Sugerencia: no descartes definitivamente la medicación. A veces es un complemento adecuado para la psicoterapia, depende del caso. Un saludo.
buen dia !! claro que se puede realizar un tratamiento natural y holistico que acompañe tu psicoterapia. Te recomiendo gestalt y medicina homeopatica
Te recomiendo que veas a un psicólogo.
Saludos
Saludos
La terapia cognitiva conductual es muy eficaz y seguro pueda ayudarte así que te la recomiendo como para comenzar a la brevedad.
Hola, te recomiendo iniciar un tratamiento con biofeedback y con neurofeedback, aprendiendo a partir de la respiracion a controlar tu estado , mejorando el balance entre sistema simpatico y parasimpatico para no llegar a desencadenar los ataques y Saludos!!
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