Hola, tengo toc sensoriomotor o Somático. Quería saber si la mejor técnica de tratamiento es EPR? po

Hola ! El EPR es una técnica que utiliza la terapia cognitiva comportamental y es efectiva para el TOC sensoriomotor. Junto a las prácticas comportamentales que brinda el Mindfulness y el profesional que sepa enseñarlas podrías reducir la sintomatología y lograr una mejoría notable. El psicoanálisis te permite conocer cómo es tu personalidad ,cuanto más conozcas la personalidad, mejor podrás conocer cuáles son tus factores de estrés y cómo estás reaccionando a ellos, en esto, es altamente particular que el psicoanálisis sea efectivo o no para el TOC, pero sí lo que sabemos es que es necesario producir modificaciones en esas reacciones ante los estresores, para reducir los síntomas y el nivel de malestar , desgaste y sufrimiento en la vida cotidiana. El psicoanálisis te permite historizar los síntomas, y la cognitiva con Mindfulness autogestionar las emociones indebidamente tramitadas y darles un trámite efectivo y duradero en el aquí y ahora. No dejes pasar más tiempo, te recomiendo que consultes a un profesional especializado. Puedes leer más información en mi perfil. Te mando un saludo afectuoso.

Hola! La terapia cognitivo conductual es la más efectivas para tratar el TOC sensoriomotor, ya que se enfoca en modificar los pensamientos y las conductas que mantienen el problema. La exposición con prevención de respuesta (EPR) es una técnica que consiste en exponerse gradualmente a la sensación temida sin realizar ningún ritual o evitación para reducir la ansiedad. De esta manera, se logra habituarse a la sensación y disminuir el miedo y la incomodidad.

La terapia psicoanalítica tiene un enfoque diferente al cognitivo conductual, y no es adecuada para el TOC. Por eso, te recomiendo que consultes con un profesional especializado en terapia cognitivo conductual, como yo, que pueda evaluar tu situación y diseñar un plan de tratamiento personalizado para vos.

Si querés saber más sobre el TOC sensoriomotor o somático, o sobre la terapia cognitivo conductual, podés hacerme una reserva de cita. Estaré encantada de ayudarte a superar este problema y mejorar tu calidad de vida. Te espero!

La terapia cognitivo conductual es la que te va ayudar junto al profesional que sientas realmente empatía. Cualquier duda que tengas podes contactarte conmigo a través de mi perfil y podre ayudarte. Cariños!

Hola.
Si, la EPR es la técnica con mayor evidencia científica que ayuda con este trastorno.
Es un técnica que puede ayudarte a estar mucho mejor.
No dudes en consultar.

Sí, estás en lo correcto. Para el Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC), la terapia cognitivo-conductual basada en la Exposición y Prevención de Respuesta (EPR) es considerada el tratamiento de referencia y el que cuenta con mayor evidencia científica de efectividad.

A diferencia de otros enfoques terapéuticos que buscan el origen o el porqué de los pensamientos en el pasado, la EPR trabaja directamente en el presente. El objetivo es entrenar al cerebro para habituarse a la ansiedad sin recurrir a las compulsiones (mentales o físicas) que mantienen activo el círculo vicioso del TOC.

Es un proceso estructurado, dinámico y con herramientas muy concretas. Te sugiero asesorarte con un profesional especializado en este enfoque para diseñar un plan a tu medida. Exitos