Hola me diagnosticaron ataques de pánico, siento taquicardia miedo sudoración , y me dijeron que tom
Hola me diagnosticaron ataques de pánico, siento taquicardia miedo sudoración , y me dijeron que tome una por día
3 respuestas
buenas noches, le indicaron qué medicación?, evalúe los desencadenantes del ataque de pánico, resuelva las causas, realice psicoterapia, elimine todos los alimentos industrializados, elija frutas, verduras, leche, huevo, carne de vaca, pollo, pescado, arroz y fideos, bebe agua, descanse, y realice actividades físicas 20 minutos por día, 10 minutos por día de meditación, verá como comienza a mejorar. Saludos cordiales.
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Acuerdo con la doctora Basile. Lleve una grilla donde incluya día, hora, desencadenante, síntomas, acciones emprendidas, sentimientos, pensamientos, y con ello tendrá mucha información útil paara consultar a u terapeuta cognitivo - conductual, que es laa terapia ha demostrado ser más eficiente para el trabajo con ataques de pánico. Si saabe de respiración, aproveche sus conocimientos ( además cuenta con algunas apps.).
Todo el contenido, en particular las preguntas y respuestas, es de carácter informativo y en ningún caso puede sustituir un diagnóstico médico.