hola,estoy presentando sintomas de toc homosexual la raiz de su inicio fue 1 programas de tv,me da mucha

Buenas tardes.
Te recomiendo acercarte a charlar con un psicólogo/a. Poner en palabras estos "pensamientos" qué estás rechazando te va a ayudar a entenderlos y trabajarlos.
Saludos !!!

Estimado/a, coincido con mis colegas. Sería recomendable que inicies una consulta con un/a psicólogo/a para, en lugar de ignorar estos pensamientos, poder trabajarlos y entenderlos. Saludos cordiales.

Poner palabras a tus pensamientos y sentimientos en un contexto terapeutico te van a esclarecer . Te recomiendo que busques un profesional con experiencia.

Tratar de no pensar en ello resulta, en la mayoría de los casos, contraproducente. Necesitas hacer una terapia específica para lo que te ocurre, la orientación cognitiva conductual trabaja como una de sus especialidades al TOC en sus distintas variantes. Una cosa principal que tenes que empezar a descubrir es que por pensar algo no significa que se va a producir, ni que pienses algo significa que eso sea así, ni tampoco habla de algo "oculto o secreto" en tu ser, te digo esto porque suelen ser creencias típicas en pacientes con TOC. Tenes que hacer una terapia que te permita descubrir que los pensamientos no se confunden con las realidades, los pacientes con TOC padecen de sobre-estimacion de sus pensamientos, cuando vayas descubriendo esto, el malestar irá bajando, saludos!

Estoy totalmente de acuerdo. la terapia cognitiva conductual te proporciona muchas herramientas sobre todo en los casos de TOC. Ya que esta trabaja sobre los pensamientos y las reacciones y sentimientos que estos generan. En el caso de este cuadro existen técnicas específicas y muy eficientes.
Saludos

Hola,
Más que ignorar los pensamientos intrusivos que estás teniendo, te diría que dejes de tenerles miedo. Que pienses algo, no significa que lo vayas a hacer. Los pensamientos son eso... pensamientos.
Creo que el mindfulness, te permite estar en contacto con esos pensamientos sin evitarlos, porque cuanto más trates de ignorarlos más fuerte aparecen.
Igualmente, me parecería importante poder hacer una consulta con un psicólogo, para entender por qué aparecieron de manera repentina y si está relacionado a alguna otra fuente que te puede estar produciendo ansiedad.
Espero haber sido de utilidad, saludos

Coincido con los colegas:los pensamientos que tratàs de aplacar,vienen con màs fuerza.No se trata de pelearse con ellos,si no,tratar de entender què te està pasando en estos momentos.No estàs solo para afrontar lo que te pasa.Pedir ayuda psicoterapèutica es el primer paso.Saludos.