Hola buen dia,tengo 32 años y sufro de paruresis desde la adolescencia. Quería consultar por especia
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Hola buen dia,tengo 32 años y sufro de paruresis desde la adolescencia. Quería consultar por especialistas para resolverlo ya sea psicólogos psiquiatras o lo que me recomienden, que haya tratado casos similares. Les agradezco mucho
¡Hola!
Gracias por compartir tu experiencia con tanta sinceridad. Lo que contás —la paruresis o “vejiga tímida”— es algo que muchas personas atraviesan, aunque no siempre se hable abiertamente del tema. Es comprensible que pueda generar malestar o limitar algunas situaciones cotidianas, pero lo importante es que tiene tratamiento y que es posible avanzar hacia una mejor calidad de vida.
Lo ideal sería que puedas consultar con un/a psicólogo/a que tenga experiencia en trastornos de ansiedad, ya que es uno de los abordajes que más suelen ayudar en estos casos. En algunos momentos también puede sumarse un/a psiquiatra si se considera necesario, pero no siempre hace falta.
Buscar ayuda ya es un primer paso enorme y muy valioso.
Te mando un abrazo grande y mucha fuerza en este camino que inicias.
Gracias por compartir tu experiencia con tanta sinceridad. Lo que contás —la paruresis o “vejiga tímida”— es algo que muchas personas atraviesan, aunque no siempre se hable abiertamente del tema. Es comprensible que pueda generar malestar o limitar algunas situaciones cotidianas, pero lo importante es que tiene tratamiento y que es posible avanzar hacia una mejor calidad de vida.
Lo ideal sería que puedas consultar con un/a psicólogo/a que tenga experiencia en trastornos de ansiedad, ya que es uno de los abordajes que más suelen ayudar en estos casos. En algunos momentos también puede sumarse un/a psiquiatra si se considera necesario, pero no siempre hace falta.
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Hola como estás? La Paruresis tiene raíces muy profundas en la historia de cada persona que lo padece, para resolverlo te dejo algunas acciones prácticas. Podes ir probando la exposición gradual, comienza en lugares mas privados para tomar confianza, luego pasa a lugares abiertos sin público para lograr superar la exposición, finalmente cuando estés listo intenta orinar en un lugar mas público siempre con algún tipo de resguardo. Espero estos consejos sean de ayuda.
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