Estoy en terapia psicológica y psiquiatrica, además estoy tomando medicamentos para la ansiedad y de

Hola. Seguramente has conversado este tema en terapia. Recomiendo que no dejes de hacerlo, todas las ideas que asocies a este tema serán importantes para analizar. Saludos.

Buen día ! Es probable que haya temas puntuales que te preocupan. Lo mas recomendable es que ,cada uno de ellos , los trates en tus sesiones terapia. Saludos cordiales.

Hola, No es fácil abordar tu consulta en una breve respuesta. Al contar con un espacio terapéutico con Psicólogo y recibir atención médica psiquiátrica es de fundamental importancia que esta pregunta sea dirigida a ambos profesionales tratantes.

Hola! yo te recomiendo lo siguiente por los excelentes resultados que vas a encontrar,El brainspotting es una técnica terapéutica que puede ayudar a las personas a procesar emociones difíciles y pensamientos negativos. Funciona al enfocarse en un punto específico con los ojos, lo que permite acceder a recuerdos y sentimientos profundos. Esto puede ayudar a reducir la intensidad de pensamientos suicidas y promover una mejor regulación emocional. Si estás luchando con pensamientos de querer morir, considera hablar con tu terapeuta sobre la posibilidad de incorporar el brainspotting en tu tratamiento. Puede ser una herramienta efectiva para encontrar alivio y comprender mejor tus emociones.

Hola! El hecho de que estos pensamientos persistan no significa que el tratamiento no esté funcionando. Muchas veces, aun cuando una persona realiza cambios importantes en sus hábitos y recibe acompañamiento psicológico y psiquiátrico, ciertos pensamientos pueden seguir presentes durante un tiempo. Sería importante que pueda hablar de esto abiertamente con su psicólogo/a y su psiquiatra, especialmente si nota que estos pensamientos son frecuentes, intensos o difíciles de manejar. Más que intentar eliminarlos por completo, suele ser útil poder comprender qué lugar ocupan en su historia, en los momentos en que aparecen y en las situaciones que los intensifican. Además, si en algún momento estos pensamientos se vuelven más urgentes o siente deseos de actuar sobre ellos, es fundamental buscar ayuda inmediata y contactar a sus profesionales tratantes o a un servicio de emergencia.

Es importante que lleves esto que te pasa a tu consulta psicológica, para poder quitarle fuerza a ese pensamiento intrusivo que te genera mucho malestar.

Quisiera transmitirte que no tenés que afrontar estos pensamientos en soledad. Que estés haciendo terapia, siguiendo un tratamiento psiquiátrico y ocupándote de tu salud física son pasos importantes, pero si el deseo de morir sigue presente de manera persistente, es fundamental que puedas hablarlo abiertamente con los profesionales que te acompañan. Más que intentar eliminar esos pensamientos por tu cuenta, sería importante explorar qué hay detrás de ellos, en qué momentos aparecen, qué emociones los acompañan y qué situaciones pueden estar intensificándolos. También es necesario revisar cómo estás evolucionando con el tratamiento actual y si necesitás algún ajuste o mayor acompañamiento. Podés trabajar con tu terapeuta estrategias para atravesar esos momentos de mayor intensidad, reconocer señales de alerta y construir recursos de regulación emocional. Pero no minimices lo que te está pasando: si estos pensamientos se mantienen, contactá cuanto antes a tu psiquiatra y psicólogo, sin esperar a la próxima sesión. Si sentís que podrías hacerte daño, tenés un plan o no podés mantenerte a salvo, buscá asistencia de urgencia y no te quedes sola. Tu vida merece cuidado y acompañamiento.