Es normal que se me haya cruzado el pensamiento de matar a alguien por un problema y que me genere m

En algunas situaciones conflictivas si no se logra expresar los sentimientos con palabras, no hay recursos para canalizar la ira, poco contacto con la naturaleza, poca o nula actividad física, falta de ejercicios de meditación o yoga, alimentación inadecuada o ultraprocesada, consumo de alcohol, tabaco o sustancias pueden generar mayor impulsividad. Es importante analizar el resentir, o sea sentir en exceso alguna situación quizás injusta o inesperada, se resuelve mejorando la calidad de vida, realizando actividades físicas y meditación, mejorando la alimentación y en particular sino logras responder solo las preguntas que te llevan a tanta ira sugiero una buena sesión psicoterapéutica a tiempo para resolver asertivamente la situación que te enoja . Saludos.

Uno puede considerar ¿Qué es "normal"?... Es humano que acontezca ese pensamiento, y es conveniente, menos peor al menos, que esté como pensamiento y que no haya pasado al acto. Uno puede poner en cuestión que causa ese pensamiento, así como el miedo y la decepción ulterior. Hay la posibilidad de elaborar eso que se piensa en uno, y la posibilidad de hacer con eso, de un modo diferencial.

Es complejo hablar de normal o anormal. Lo que sí se puede es trabajar sobre esos pensamientos que tenes y has tenido. Escribime si así lo consideras Daniela. Psicologa -MN 69506-

Que se le cruce un pensamiento violento no significa automáticamente que usted quiera hacerlo. A veces aparecen ideas intrusivas que asustan justamente porque van contra lo que uno cree ser o desear. Pero que le genere miedo y que ya haya pasado antes sí merece ser trabajado. No para juzgarlo, sino para ubicar qué se activa en esos momentos: rabia, impotencia, humillación, angustia, sensación de no poder tramitar algo por la palabra. Desde una lectura clínica, no se trata de confundir pensamiento con acto, pero tampoco de dejarlo pasar si se repite y lo angustia. Sería recomendable consultar con un/a psicólogo/a o psiquiatra para evaluar bien la situación. Y si en algún momento siente que podría perder el control, tiene un plan concreto o está cerca de la persona a la que teme dañar, busque ayuda urgente y aléjese de esa situación.

Hola. El miedo y la decepción surgen porque creés que no deberías tener ese pensamiento. Y lo cierto es que los pensamientos llegan sin que podamos impedirlo. Recomiendo que no dramatices esto. Saludos.