Es normal que POST-ataque de panico me hayan quedado sintomas como dificultad para tragar, temblor en

Hola! No , no es común, esos síntomas sólo aparecen DURANTE el Ataque, no posteriormente, por ende, mi recomendación es que te realices un chequeo cardiológico con prueba de esfuerzo(ergometría) ya que a lo mejor estuviste mal diagnosticada o quizá así te quedes tranquila de que no es cardíaco el problema, y recién allí empieces una terapia psicológica.
Primero , concurre al cardiólogo.
Un abrazo!!

No es habitual pero cada caso es único, aunque se hable de generalizaciones y estadísticas.
Con esto digo, que mas allá de padecer ataques de pánico, síntomas post ataques de pánico... Evidentemente la calidad del día a día se ve afectada, y Ud puede estar mejor si es lo que busca. Me parece que todo eso que padece le dice que algo esta queriendo ser escuchado. El espacio terapéutico es propicio en ese caso.
No obstante, veo conveniente también ir a un medico a realizar un chequeo.
Saludos!

Hola. Seria interesante que te preguntes porque persiste lo que experimentas...Segun lo relatado, me parece conveniente la posibilidad de que inicies un tratamiento psicológico con un psicológo o piscoanalista.

Saludos

El ataque de panico tiene una respuesta fisiologica que tiene que ver con sudor, palpitaicones, y mareos y miedo a esas circunstancias; sabemos que donde estan las amigadalas hay hormonas que controlan el miedo por esto tendrias que realizar una terapia que te ayudara a controlar estas situaciones y muchas veces poder ser medicada con una dosis minima hasta que logres modificar las conductas y pensamientos .

Hola! Los ataques de panico pueden volver a aparecer por ello es muy importante el inicio del tratamiento psicologico para disminuir la sintomatologia que presenta. Las manifestaciones que mencionas se dan durante el ataque de panico no posterior al mismo. Saludos

Después de un ataque de pánico, es bastante frecuente que el cuerpo quede durante un tiempo en un estado de hipersensibilidad o alerta, como si el sistema nervioso todavía estuviera intentando “volver a la calma”. Por eso algunas personas continúan experimentando síntomas físicos como temblores, palpitaciones, sensación de falta de aire, dificultad para tragar o mareos al acostarse. Cuando el cuerpo ha vivido una experiencia intensa de ansiedad, puede tardar un poco en regularse, y además la atención queda muy enfocada en las sensaciones corporales, lo que puede amplificarlas.

En mi experiencia clínica, el acompañamiento psicológico ayuda mucho a comprender qué está ocurriendo en el cuerpo y en la mente después de un episodio de pánico, y a trabajar herramientas para que el sistema nervioso vuelva gradualmente a un estado de mayor tranquilidad. También es importante mantener seguimiento médico si los síntomas físicos persisten o generan preocupación, para tener una mirada integral. Con el abordaje adecuado, muchas personas logran recuperar la sensación de seguridad en su propio cuerpo y reducir notablemente estos síntomas.

Comprender lo que nos ocurre suele ser el primer paso para empezar a transformarlo.