Como puedo dejar de jugar free diré y controlar mi adicción

Hola!, para superar una adicción es recomendable no estar solo/a, conversarlo con personas de tu confianza y solicitar tratamiento profesional, quien podrá guiarte y aumentar tu auto control, esto también dependerá de tu edad y circunstancias de vida.

Comprendo que estés lidiando con una adicción al juego y que debes estar experimentando una gran cantidad de estrés y frustración en tu vida como resultado. La terapia cognitivo-conductual puede ser una herramienta muy efectiva para aprender a controlar tus impulsos y superar la adicción al juego.

En la terapia cognitivo-conductual, trabajamos para identificar los pensamientos y emociones que pueden estar contribuyendo a tus patrones de comportamiento disfuncionales. A partir de ahí, podemos enseñarte técnicas de manejo del estrés y habilidades para el control de impulsos que te permitan enfrentar la tentación de jugar y tomar decisiones más saludables.

También podemos trabajar para identificar factores desencadenantes que pueden llevar a la tentación de jugar, y aprender a manejarlos de manera más efectiva. Al hacer esto, podemos ayudarte a desarrollar estrategias para prevenir recaídas y mantener un estilo de vida saludable y libre de adicciones.

Si estás interesado en aprender más sobre cómo puedo ayudarte a superar tu adicción al juego, por favor contáctame para programar una sesión. Juntos podemos trabajar para mejorar tu calidad de vida y encontrar el camino hacia la recuperación.

Si ya has probado diferentes modos de dejar de jugar o reducir la cantidad de tiempo que le dedicas sería conveniente que consultes con un profesional psicólogo para trabajar qué pensamientos y emociones son las que te conducen a jugar compulsivamente sin poder poner un límite.