buenas tardes que recomienda para poder viajar fuera del pais ... me pongo muy nerviosa? primera vez

Habría que ver en que consiste ponerse nerviosa, si aún con los nervios podes seguir adelante o evitas.Si el nervio es miedo, ansiedad. Desde cuando te pasa , que intentis has hecho fallidos o exitosos, el sentido de ese nervio, de que te protege, de que manera lo mantenes y brindarte herramientas para ir más allá del malestar para estos nervios u otros, para que no interfieran privando de cosas que son importantes para vos, y cuyo propósito es más fuerte que el malestar Puede haber muchos motivos que te disparan esa sensación que al trabajarlos, podes estar tranquila, como también muchas herramientas que podes adquirir para exponerte a aquello.que te hará estar bien Anímate a consultar!

Hola! Poder charlar sobre el tema en un ambiente seguro con el profesional psicólogo/a te ayudaría a descubrir el porqué respecto de esa reacción que comentás. Identificando los pensamientos que surgen en tu mente sobre esta experiencia , podrías entender que te está sucediendo , como así resignificarlos para poder vivir plenamente este viaje. Te recomiendo una charla para hablar de tus inquietudes. Estaría encantada de poder ayudarte. Un saludo afectuoso.

Trata de realizar tecnicas de respiracion y relajacion diafragmatica. La tecnica de la distraccion es muy eficiente para la ansiedad.