Buenas tardes, Estoy haciendo terapia (creo que es cognitiva conductual), me recomendaron hacer ej
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Buenas tardes,
Estoy haciendo terapia (creo que es cognitiva conductual), me recomendaron hacer ejercicio y comer mejor y empecé a hacerlo. Entreno, como sano, y me siento mejor físicamente, pero igual la angustia vuelve cada fin de semana.
Soy una persona que piensa mucho, le doy mil vueltas a todo, trato de entender por qué me pasa, pero no logro resolverlo. Ya hablé en terapia de cosas que viví, situaciones difíciles, pero siento que queda ahí, no se profundiza, no pasa nada con eso.
Lo que busco es entender por qué me siento así y poder sanar de verdad. Me está costando encontrar un terapeuta que realmente me ayude a avanzar.
¿Qué tipo de enfoque o profesional me recomendarían para poder avanzar con esto?
Estoy haciendo terapia (creo que es cognitiva conductual), me recomendaron hacer ejercicio y comer mejor y empecé a hacerlo. Entreno, como sano, y me siento mejor físicamente, pero igual la angustia vuelve cada fin de semana.
Soy una persona que piensa mucho, le doy mil vueltas a todo, trato de entender por qué me pasa, pero no logro resolverlo. Ya hablé en terapia de cosas que viví, situaciones difíciles, pero siento que queda ahí, no se profundiza, no pasa nada con eso.
Lo que busco es entender por qué me siento así y poder sanar de verdad. Me está costando encontrar un terapeuta que realmente me ayude a avanzar.
¿Qué tipo de enfoque o profesional me recomendarían para poder avanzar con esto?
La experiencia indica que los tratamientos terapéuticos con un solo enfoque psicoterapeutico suelen no ser eficaces, realice tratamiento con psicólogos y psiquiatras con enfoque integrativo y ecológico tenemos un enfoque más efectivo porque abordamos integrando varias técnicas. En lugar de pensar mucho y enredarse simplifique, nada es tan grave mientras estamos lúcidos para resolver. Buena semana.
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Hola, es muy importante que en tu espacio terapeutico puedas hablar con comodidad sobre lo que te sucede con un buen rapport con el profesional. Gracias por preguntar.
Hola! buenas tardes. La TCC es muy eficaz y si bien es algo positivo que estés haciendo ejercicio y comiendo de una manera sana, eso ayuda (y mucho), pero no es la solucion como tal para la angustia que estás atravesando.
Como psicóloga te recomiendo probar otro tipo de terapias, donde se "ponga a trabajar" al síntoma, desmenuzarlo.
Con gusto puedo ayudarte en eso :)
Como psicóloga te recomiendo probar otro tipo de terapias, donde se "ponga a trabajar" al síntoma, desmenuzarlo.
Con gusto puedo ayudarte en eso :)
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