Hola...mi pregunta es a los 61 años veo que he perdido masa muscular...y se nota al hacer algun esfuerzo...es recomendable tomar algun Complejo Vitaminico? Mi padre solia tomar durante…
Lic. Claudia Balcaza
Nutricionista
Tigre
Hola. Lo recomendable es consultar con profesional de Nutrición para controlar si el aporte a través de alimentación es suficiente en proteínas. Las proteínas son el componente principal…
Comencé con una actividad para ganar masa muscular. Con una alimentación vegana, se puede obtener buenos resultados?
Muchas gracias.
Dr. Alejandro Nestor Rivera
Endocrinólogo, Nutricionista
La Plata
El exito de la ganancia muscular es con proteinas animales o vegetales y mucho entrenamiento. Ensaladas muy bien programadas y aminoacidos