Preguntas de pacientes (6)

Gracias, por compartir lo que te está pasando.
Por lo que describís el insomnio parece estar relacionado con pensamientos y preocupaciones que se activan por la noche y que están vinculados con el ffallecimiento de tu mamá. Es importante que tengas en cuenta que estás atravesando un proceso de duelo, es frecuente que la mente se acelere al momento de dormir y cueste mucho descansar.
El sueño y las emociones están muy conmectados: dormir mal aumenta la angustia durante el día y esa angustia vuelve a interferir con el sueño, generando un círculo difcil de cortar.
La buena noticia es que esto tiene tratamiento. En terapia trabajamos herramientas para regular la ansiedad, ordenar pensamientos nocturnos y elaborar el duelo, lo cual suele mejorar el descanso.
Si te parece, realizar terapia, consultar con un profesional de la salud mental puede ayudarte a no atravesar esto solo/a. Te mando un abrazo.

La situación que describís implica mucho desgaste emocional. Pasar tantas horas en un ambiente laboral hostil puede generar estrés, ansiedad irritabilidad tristeza o incluso síntomas físicos. Por esto es comprensible que se torne dificil sostenerlo. Mi opinión profesional es que mientras organizás el cambio laboral , la terapia que podría ayudarte a transitar esta etapa podría ser la terapia cognitiva conductual ¿Por qué? porque este enfoque te podría brindar herramientas prácticas de afrontamiento en el día a día. Además este tipo de terapia ayuda a manejar la ansiedad, estrés y los pensamientos que pueden influir negativamente en tu calidad de vida. Estoy a tu disposición ante cualquier otra duda o consulta. Muchas gracias.

La situación que describís puede generar confusión o malestar, ya que el cambio de actitud no es facil de entender. Muchas veces las decisiones de otras personas tienen que ver con sus propios límites, con el momento que están atravesando y no necesariamente con algo que tenga que ver con vos. Es muy común que cuando se dan este tipo de situaciones uno piense que tiene que ver con algo que uno mismo hizo mal , pero por lo que describís vos no hiciste nada malo, al contrario le hiciste un regalo. Es importante que cuides tu bienestar emocional, y no intentes sacar conclusiones negativas sobre vos mismo/a.
Por otra parte si este tipo de situaciones te afectan o se repiten, un espacio terapeutico podría ayudarte a trabajarlas. Estoy a tu disposición, ante cualquier duda o consulta. Soy lic. en psicología. Espero haberte ayudado! Muchas gracias

Como psicóloga, entiendo tu preocupación , es muy frecuente que cuando indican medicación para síntomas depresivos, aparezca el miedo a volverse dependiente. Mi opinión profesional es que vuelvas a contactar al médico que te la recetó y que le plantees esta duda, ya que es muy común. Que te sientas tranquilo/a con el tratamiento es fundamental.
Además del tratamiento farmacológico , la psicoterapia suele ser un complemento muy valioso para desarrollar herramientas de afrontamiento y acompañar el proceso de recuperación. Espero haberte ayudado! Muchas gracias.

Hola, lo que describís puede estar generando malestar en la convivencia. Mas que intentar que tu pareja "deje de jugar" , puede ser útil conversar de manera clara sobre cómo te sentis y acordar tiempos de uso que cuiden el vínculo. El respero y el buen trato son fundamentales para cauoquier relación. Si la situación continua o te sentís desbordada, podría ser recomendable consultar con un psiólogo/a y realizar algún tipo de terapia, ya sea de forma individual o en pareja. Un abrazo. Éstoy a disposición antes cualquier otra consulta.

Buen día, cuando el uso del videojuego se vuelve excesivo, o empieza a afectar la conducta, el rendimiento escolar o la vida familiar es importate buscar acompañamiento profesional.
Podrías consultar con un psicólogo/a especializado en niños y adolescentes o en el uso problemático de tecnologías. Pedir ayuda, es un paso muy importante.