Preguntas de pacientes (3)

Cierto grado de falta de apetito y desinterés en general es un síntoma habitual de la depresión. En tanto tal es normal. Si esta falta de apetito es exagerada, en tiempo, cantidad, responde a acontecimientos mínimos y tiende a ser perjudicial para vos es aconsejable buscar un tratamiento para descubrir sus determinaciones psicogénicas, que pueden ser sumamente subjetivas y singulares.

Habría que ver que consideras como baja auto-estima y cuáles son las causas concretas en este caso. Si se trata de un rasgo arraigado en la personalidad su modificación no va a ser sencilla y requerirá de tratamiento profesional o de alguna circunstancia vital crítica que catalice el cambio.
De todos modos, la baja autoestima normalmente se basa en un auto-concepto negativo. Un auto-concepto supone una generalización que el individuo realiza sobre sí mismo, por ej. si desaprueba un examen puede pensar "soy un tonto"; si alguien se rie de sus chistes "soy gracioso". Estos pensamientos constituyen usualmente una distorsión simplificadora de la realidad debido a que casi nunca alguien es de una manera definida todo el tiempo, en todas las circunstancia, siempre. Por ende, podes tratar de empatizar con tu amiga y ver como interpreta las cosas, y si encontras alguna distorsión severa como las anteriores ayudarle a corregirla y a integrar aspectos positivos como negativos de la realidad.

No se sabe bien cual es la causa del "ataque de pánico". Se lo asocia habitualmente a una pausa o descanso luego de un periodo de mucho estress y actividad. También cada individuo suele poder identificar significados subjetivos singulares que pudieron obrar como disparadores ("sentirse atrapado" "sentirse sin escapatoria"). Lo que sí se sabe es que desencadena el "trastorno" de pánico. Es el miedo a los ataques de pánico. Hay buenas terapias Cognitivas Conductuales con eficacia comprobada que pueden ayudarte.