Preguntas de pacientes (13)

Al ser acalórico, no corta el ayuno

Es un suplemento vitamínico, acalórico, por lo tanto no tiene ninguna incidencia en el aumento de peso corporal

Ningun suplemento de venta libre demostró ser efectivo para la reducción de la grasa corporal, tené en cuenta que "la forma en la que lo promocionan" es simplemente una estrategia de marketing, se agarran de algun estudio que haya tenido resultados levemente positivos y los magnifican. Para bajar grasa corporal lo que esta demostrado que funciona es una alimentación balanceada, hipocalórica, acompañada de una buen entrenamiento y un buen descanso

Con una alimentación balanceada, baja en sodio, que incluya una buena cantidad de fitonutrientes y compomentes antiinflamatorios naturales, un buen descanso (mínimo de 7 horas y de buena calidad por la noche) y actividad física regular de moderada intensidad se puede mejorar muchísmo. Aunque en ciertos casos no alcanza y es necesario que el médico tratante utilice fármacos hipotensivos. Siempre recomiendo comenzar por lo que está a mano (modificar hábitos)

Primero, fijate de cubrir tus requerimientos diarios de proteínas con alimentos (carnes magras, pescado, huevo, lácteos, legumbres, etc), no es dificil ni se necesita tanta proteína, si así todo necesitás suplementarte, te aconsejo proteína entera (whey protein, proteína de suero lácteo) va a funcionarte mucho mejor que aminoácidos sueltos. Hacé una consulta con un nutri especialista en deporte para que calcule tus requerimientos y tre oriente con la alimentación.

Quién te prohibió el deporte? consultá con otro profesional, es importante que puedas dar salida a la desnutrición aumentando el peso de tu masa muscular y no sólo de grasa, y eso va a ser dificil si te prohiben realizar actividad física, me parece que le están errando al enfoque, pero bueno, desconozco los detalles del caso.

Los suplementos, tanto de proteínas como de vitaminas, sirven siempre y cuando no llegues a cubrir con tu alimentación tus requerimientos, no vas a tener beneficios por el consumo extra de estos. Te aconsejo consultar con un nutri que te haga una evaluación de tu ingesta y evalúe si es necesario que suplementes o con tu alimentación o algún ajuste es suficiente. Por otro lado si tenés 59 años es normal que el rendimiento deportivo decaiga un poco, yo tengo 35 y no rindo lo mismo que hace 10 años jaja

Vas a tirar la plata, ni la L carnitina ni la Garcinia Cambogia (los componentes activos de ese suplemento) demostraron ser efectivos en la pérdida de tejido adiposo. La perdida de grasa lamentablemente no puede realizarse de forma localizada, la acumulación en ciertos sectores está determinada geneticamente y solo puede reducirse mediente un déficit calórico (mejores resultados si es acompañado de actividad física)

No, es un multivitamínico y ningún multivitamínico te hará ganar masa muscular. Lo único que funciona (dentro de lo "legal") es mantener un superavit calórico con una buena cantidad de hidratos y proteínas y un entrenamiento que favorezca el desarrollo muscular. Buscate un buen profe y un nutri deportivo que te guíen a alcanzar tus objetivos, con planificación y esfuerzo todo se puede.

No tires la plata, esos comprimidos son un invento de márketing, como el ampk, es fibra con alguna vitamina. Lo más efectivo es que mantengas un deficit calórico moderado acompañado de activadad física y un estilo de vida activo. El único medicamente avalado en Argentina para el tratamiento de obesidad es el orlistat, bajo indicación médica

No, L carnitina y Garcinia (los dos componentes activos) ninguno de los dos demostró ser efectivo en la pérdida de tejido adiposo. Vas a tirar la plata. La solución? Déficit calórico, alimentación saludable, mucho ejercicio y constancia, perseverancia y paciencia. Un saludo y éxitos.

Si mal no recuerdo, el Total magnesiano energizante, tiene 50mg de cafeína, ese sería su "energizante", puede ayudar por la cafeína, pero la podés obtener en geles de carbohidratos que también vienen con cafeína

No vas a obtener resultados con suplementos de L canitina a menos que tengas deficiencia de la misma, para reducir tejido adiposo es necesario déficit calórico moderado y los resultados mejoras realizando actividad física