Preguntas de pacientes (30)

Hola! El tema no es si puede o no puede, es para qué lo haría. Entiendo por como formulas la pregunta, que el objetivo es bajar de peso, aumentar la masa muscular y mejorar la resistencia física. Si es así, el punto sería realizar modificaciones para lograr ese objetivo. Si el único cambio es tomar ensure, no, no se lograría ese objetivo. Te recomendaría buscar nutri con formación en alimentación vegetariana para armar un plan de acción acorde a tus objetivos, adaptado al ritmo al que quieras o puedas avanzar. Estoy disponible para consulta si quieres comenzar!

Hola Vero! El centrum es un multivitamínico. Las vitaminas no generan un "efecto" en sí, a menos que alguna esté en falta. Es decir, si con tu alimentación / hábitos no cubres una vitamina en específico, su déficit te poducirá síntomas determinados. Por ejemplo, cansancio. Si con un suplemento vitamínico recuperás los niveles de la vitamina que estaba baja, te sentirás con más energía, ya que el cansancio era un síntoma de la falta de una vitamina determinada. Cuanto tardará en producirse este efecto dependerá de cuán baja estaba la vitamina y, si la dosis que incluye el multi es suficiente para recuperarla, cuál es el tiempo en que se recupera esa vitamina específicamente. Quizás semanas, quizá meses. Ahora, si no tenías una deficiencia y simplemente estás tomando un multivitamínico, no hay un "efecto". Es decir, tomar centrum mujer si tus niveles vitamínicos estaban correctos, no te producirá un "efecto". Con los suplementos lo importante es analizar para qué se toman, y si se necesita un nutriente en particular, muchas veces es mejor sumar ese suplemento en la dosis que necesitás realmente, antes que un multivitamínico con una dosis predeterminada.

Claro que si!!! Hay un montón de cosas que se pueden hacer para regular el ciclo y mejorar significativamente la sintomatología del SOP (ahora SOMP). Los anticonceptivos no tratan, solo tapan síntomas, y en cuanto los dejas vuelven con intensidad. No te quedes con quien te ofrezca anticonceptivos como tratamiento, busca profesionales actualizados! Estoy disponible para acompañarte si querés un abordaje integral. Soy nutri, con máster en salud hormonal de la mujer y tengo SOMP, tratado con hábitos y alimentación. Se puede y vale la pena!

Hola! Las cándidas suelen ser parte de la microbiota del organismo y no necesariamente causan síntomas. Si hay síntomas, es porque se desequilibró la microbiota, con un sobrecrecimiento de cándidas. Los alimentos que mencionas alimentan a las cándidas. Si tu dieta es muy rica en esos alimentos, es posible que vuelva a suceder. Esto no quiere decir que no puedas consumir nada nunca más, pero todo tiene un balance. Si consumes muchas harinas refinadas, azúcares simples y lácteos, estás alimentandolas. Explicado simplificadamente, si el consumo es excesivo, las alimentas en exceso, crecen, aumenta la población, se desequilibra la microbiota, candidiasis. El punto sería qué es para la persona comer estos alimentos "con normalidad". Habitualmente son consumidos en exceso, por lo que la normalidad, es exceso. Lo que debería buscar es su punto de equilibrio, con un consumo moderado.

No existe un suplemento por default para personas con TEA, sino que se suplementa en función a lo que no cubra con alimentación. Si tiene selectividad alimentaria y su dieta es restrictiva, hay que analizar qué consume y qué no, para detectar qué nutrientes quedan sin cubrir y selecionar los suplementos que él necesite. Idealmente, realizando una analítica previamente para evaluar cómo estan sus reservas vitamínicas, hierro, etc.

Hola! Más que si es recomendable, la pregunta sería si es necesario. Y, dependerá de tu alimentación y hábitos, más que de tu edad. Si tu alimentación es completa y variada, es probable que cubras todo, por lo que no tendría sentido sumar un multi. En cambio, si alguna vitamina está en falta y no estas llegando a cubrirla, podría ser útil un suplemento. Cuál, dependerá de qué vitamina esté en falta y en qué dosis la necesites. Quizás ese te sirva, quizás sea mejor uno más específico. MAL no te va a hacer un multivitamínico. La pregunta es si realmente te suma, o si estás tirando el dinero. Y para eso hay que revisar alimentación y evaluar tu estado actual con alguna analítica.

Tomar chia caps como única intervención, dudo que resuelva el problema. La dieta si puede resolver, o ayudarte a mejorar significativamente.

Hola! Estoy disponible para consultas cuando gustes.

Hola! Hay varias cosas a tener en cuenta para iniciar la alimentación complementaria, más allá de por qué verdura comenzar, es importante saber cómo ofrecer los alimentos, cómo incorporarlos progresivamente para evaluar posibles alergias, qué nutrientes requieren particular atención, etc. Es importante realizar una consulta nutricional detallada para asegurar que la alimentación sea completa y adecuada. Trabajo nutrición infantil y método BLW/BLISS, estoy disponible para consultas. (Para responderte a grandes rasgos, los tubérculos suelen ser buenos como primera opción y evita las verduras de hoja por ahora).

Si, puede consumir vitaminas, pero es necesario evaluar cuáles necesita realmente y en qué dosis. Además, incorporar vitaminas sería solo una parte de la intervención, es necesario evaluar si la alimentación es o no suficiente, si su peso es correcto para su edad, si es un caso de selectividad alimentaria, etc. Solo incorporar una vitamina no necesariamente le de más apetito.