Preguntas de pacientes (3)

Hola, soy psicóloga especialista en diversidad y género.
Primero quiero felicitarte por buscar información y por el amor con el que acompañás este proceso. Es muy valiente y amoroso de tu parte querer brindarle lo mejor a tu hije, y tu preocupación muestra cuánto te importa su bienestar.

Entiendo los miedos y dudas que pueden aparecer, sobre todo en relación a cómo lo/a/e pueden tratar en la escuela o en otros entornos. Es muy común que como adultos sintamos temor por el rechazo o el sufrimiento que puedan atravesar quienes amamos. Pero lo más importante es que tu hije sepa que cuenta con tu apoyo y acompañamiento incondicional. Todas las investigaciones muestran que el respaldo familiar es el mayor factor de protección para la salud mental y emocional, incluso cuando afuera puedan aparecer dificultades.

Respetar el nombre y la identidad que tu hije elige es una forma de fortalecer la confianza y de fomentar que siga contándote lo que le pasa. Saber que puede sentirse escuchade y acompañade en casa hace una enorme diferencia para su autoestima y bienestar.

Si te quedan dudas, necesitás más información o querés saber sobre grupos de apoyo para familias y profesionales, podés preguntarme por acá. Existen redes en línea y espacios pensados especialmente para orientar tanto a chiques como a madres, padres y familias en este camino. No estás sola: es un proceso que también pueden transitar lxs adultxs, aprendiendo y acompañando con amor.

Te mando un abrazo grande y mucha fuerza para acompañarle con respeto, amor y confianza.

Hola, ¿cómo estás?
El EMDR puede ser útil cuando la ansiedad está relacionada con traumas o situaciones difíciles del pasado que siguen generando malestar en el presente. Si sentís que tu ansiedad tiene mucho que ver con recuerdos dolorosos o experiencias que te marcaron, puede ser una opción interesante.

Por otro lado, si lo que buscás es sumar recursos para manejar la ansiedad en tu vida cotidiana, fortalecer la confianza y aprender estrategias prácticas para sentirte mejor, la Terapia Cognitivo Conductual (TCC) suele ser el enfoque recomendado, ya que tiene mucha evidencia científica y es muy efectiva para distintos tipos de ansiedad.

¡Te mando un saludo grande! Y si te queda alguna duda o tenés otra pregunta, podés consultarme por acá cuando quieras. Andy ( Psicologa especialista en Ansiedad)

Hola, gracias por animarte a compartir lo que te pasa. Lo que contás es realmente muy fuerte: atravesaste violencia en tu infancia, tuviste que irte de casa, y además perdiste a tu papá hace poco. Es esperable que te sientas tan abrumada y que las reacciones emocionales sean intensas, especialmente si alguien te trata mal o te levanta la voz. Tu sensibilidad no es un problema, es una respuesta a todo lo que viviste.

A veces, cuando se acumulan tantas experiencias difíciles, el cuerpo y la mente quedan en un “modo alerta” constante, y puede costar mucho recuperar la calma o la confianza en los demás. En estos casos, puede ser útil empezar a identificar qué cosas pequeñas te ayudan a sentirte un poco mejor en el día a día: tal vez alguna actividad que te guste, poder hablar con alguien de confianza, escribir lo que sentís, o simplemente darte permiso para descansar cuando lo necesitás.

No hay soluciones rápidas, pero tampoco estás sola en esto. Hay caminos posibles para ir recuperando de a poco el equilibrio, incluso después de historias tan duras.
Si necesitás, podés volver a preguntar por acá. Te mando un abrazo grande y mucha fuerza aunque haya momentos duros estas en camino.
Abrazo
Andy.( Psicóloga especialista en ansiedad)