Y si no funciona con Autodisciplina, o sea si mejoro los hábitos alimentarios, realizo actividades f

No se entiende a que hace referencia. Esta reflexión viene acompañada de una pregunta anterior?

Hola estimado ! Sea de lo que se trate el tema al que se refiere de forma general; tal vez porque prefiera tratarlo con privacidad, en principio podria decirle que hay problemas que exceden la propia fuerza de voluntad...Y el tratar de solucionarlo solo. En estos casos en indispensable la ayuda he interaccion con un otro para poder superar el problema; dejarse ayudar por un profesional de la salud seria importante y beneficioso porque no es lo mismo que una conversacion con un amigo, leer algun libro de autoayuda etc. por ejemplo. Espero que le sirva mi respuesta. Saludos cordiales

Entiendo que estás preocupado por qué hacer si a pesar de tus esfuerzos en mejorar tus hábitos alimentarios, realizar actividades físicas, meditar y resolver situaciones estresantes, aún no te sientes mejor. Es importante reconocer que la autodisciplina es un paso muy importante para mejorar tu bienestar, pero no es la única herramienta disponible. Puede ser útil explorar tus pensamientos y emociones para identificar si hay algún patrón que está contribuyendo a tus dificultades y trabajar en cambiarlos. La terapia cognitiva conductual puede ayudarte a comprender tus patrones de pensamiento y a cambiar aquellos que son negativos o poco saludables. También es importante tener en cuenta que el proceso de cambio lleva tiempo y esfuerzo, por lo que puede ser útil tener un apoyo adicional a través de la terapia. Si te interesa explorar la terapia cognitiva conductual, estaré encantado de ayudarte. Puedes contactarme para programar una sesión.