Tengo muchas molestias en la zona de cintura lo cual me impide acostarme, sentarme y hacer cualquier

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Si te impide acostarte y sentarte debes estudiar la causa. El dolor ante el cambio de posicion es algo que requiere un analisis, al menos postural. Pero si sos menor de 60 y tenes esos problemas, te recomiendo que te hagas estudios de imagenes como una resonancia o un espinograma completo, hay que empezar a determinar algunos diagnosticos, porque los tratamientos podrían variar muchísimo. Por otro lado, hay infinidades de tecnicas qie apuntan a tomar conciencia de vos a nivel energetico, emocional, fisico y espiritual que te darán muchisimos mas datos para que entiendas el por qué y el para qué de lo que ocurre en vos.

Por lo que contas todo es problema lumbar te convendría hacer ejercicios de elongación. 6 si es posible mi esto así te relajan y fortalecen la zona lumbar. Saludos

Hola. Coincido con los colegas