Tengo altos niveles de tiroides me prohibieron las harinas .pero no sé si pan de harina aintegral po
Tengo altos niveles de tiroides me prohibieron las harinas .pero no sé si pan de harina aintegral podría consumir?
2 respuestas
En hipotiroidismo, si es tu problemática, se evitando muchos alimentos pero siempre es bajo respaldo de un nutricionista. Básicamente: Pescados, mariscos, huevos. Lácteos. Frutas verduras. Nueces sobre todo de Brasil. Cereales integrales y legumbres. Evitar: soja y derivados en exceso. Crucíferas crudas (brócoli, repollo). Azúcares refinados y ultraprocesados. Suplemento clave controlado: yodo. Selenio, Zinc y vitamina D. Actividad física regular. Dormir bien y manejar el estrés. Bendiciones.
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Hola, como estas? En general, las harinas no suelen estar “prohibidas” por la tiroides en sí. El pan integral puede consumirse en muchas personas, aunque depende de cada caso, síntomas, medicación y objetivos de salud. Muchas veces cuando hablan de la restricción de harinas, hacen referencia a los productos de panadería, ya que vienen acompañados de azúcares y grasas añadidas. Lo ideal sería evaluar bien tu situación para darte una recomendación más personalizada. Espero te sirva mi respuesta :) Saludos
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